Закінчилися зимові канікули - період свободи, улюблених занять, активних ігор на свіжому повітрі, зустрічей з друзями. Після цієї «расслабухи» швидко адаптуватися до шкільного життя не вийде. Багато батьків думають, що дитина в перший же навчальний день сам по собі налаштується на навчання, сконцентрується і стане уважним. Ні, для цього потрібен час.
Навіть дорослі після канікул з працею втягуються в роботу, але, за оцінками психологів, їм для цього потрібно два-три дні. Тиждень-коротун, що почалася з середи, підходить для адаптації ідеально. Школярам для повноцінної перебудови психіки з режиму «нічогонероблення» в режим навчання потрібно близько неделі.Чем молодше школяр, тим більше термін.
Допомогти дитині можна простими правилами. По-перше, дотримуватися режиму і лягати спати вчасно. Багато батьків зіткнулися з тим, що в канікули діти допізна засиджувалися за комп'ютером, грали, а потім спали до обіду. В останні три-чотири дні канікул режим дня краще наблизити до шкільного. Спати не менше 9-10 годин. Після сну добре б зробити зарядку, щоб розбудити організм. Обов'язково поснідати.
Свіже повітря - світла голова. Мозку, який весь час вчиться, потрібен кисень. А кисень - це рух і повітря. В ідеалі на повітрі школяреві потрібно бувати два-три години на день. Як мінімум три рази на тиждень влаштовувати грунтовне гуляння в світлий час доби - ковзани, лижі, сноуборд, тюбінг або просто прогулянки в парку.
На канікули, як правило, задають якісь творчі завдання. Завдання батьків - простежити, щоб дитина виконував їх не в останній вечір перед першим навчальним днем. В останній вечір краще влаштувати святкову вечерю і проводити канікули, як проводжають старий рік.
Малюкам потрібно допомогти зібрати портфель і підготувати одяг, яку потрібно буде надіти в перший навчальний день, посидіти поруч, розповісти казку. У цей вечір діти, як правило, гірше засинають і неспокійно сплять. Намагайтеся бути уважніше до дитини, поясніть, чому йому зараз важко і що скоро все буде як раніше. Не варто обрушувати на дитину все навантаження відразу - ось чому заняття в гуртках і секціях зазвичай починаються раніше або пізніше, ніж заняття в школі.
Прислухайтеся до скарг і побажань дитини, пропонуйте конструктивні способи вирішення проблем. При правильному підході діти з легкістю пройдуть адаптаційний період і знову будуть радувати успіхами в навчанні.
Використовувалися матеріали Інтернету.
Киньте камінь у того, хто вам скаже, що послеканікулярного синдрому не існує, що все це вигадки ледарів, і людина розумна з однаковим ентузіазмом входить в трудові будні після тривалого відпочинку. Дорослі-то після відпустки або новорічних свят з працею висиджують перший робочий день, що вже говорити про дітей. Чи не відкрилися ще повністю очі, розсіяна увага - ось що зустрічає нас, учителів, на першому уроці після канікул. Ще б пак, вони звикли лягати спати далеко за північ і прокидатися до обіду! І яким би ти відповідальним учнем ні, з організмом домовитися нелегко, його треба поступово готувати до перебудови. Можна, звичайно, спробувати «розбудити» дитини силою - задавати більше завдань, придумувати додаткові тести і різні перевірочні роботи. Але, по-моєму, це чистої води знущання! Адже і сама я ледве пересуваю ноги до кінця першого робочого дня ... Отже, що робити? Якщо у батьків не вистачило сил почати укладати спати своє чадо раніше в останні дні канікул, то нам залишається тільки терпіти. Як сказав мені один з семикласників: «Зрозуміти і пробачити». Вони розгойдаються, звичайно, розворушити, але станеться це не раніше, ніж через тиждень після канікул. Ну що ж ... почекаємо!