У жінок є величезна перевага перед чоловіками: їм не заборонено плакати, ніж вони успішно користуються. На думку вчених, проливання сліз дуже корисно для здоров'я. Але не потрібно захоплюватися і зловживати цим заняттям, оскільки це також може стати серйозною причиною в спілкуванні з оточуючими. Щоб цього не сталося, необхідно знати про правила самоконтролю і як перестати плакати через дрібниці.
Не потрібно забувати, що навіть зібрана в кулак воля і заборона собі проливати сльози не вирішить проблему. Можливо, вийде зберегти очі сухими на робочому місці, не буде сліз через несправедливих докорів з боку начальства, але, повернувшись додому, все одно можуть пролитися сльози.
Для того щоб проблема з тим, як перестати плакати і почати жити зважилася, потрібно позбутися від причини, яка сприяє жаль. Бути може проливання сліз відбувається через брак впевненості в своїх силах, а може причиною є образа на когось або щось. Не виключено, що виною тому проста жалість до себе.
Як перестати плакати чоловікові?
Є кілька порад, які можуть допомогти чоловікові позбутися від сліз, навіть коли біль крає душу.
Як перестати плакати від болю:
- Зробити кілька глибоких вдихів. Вдихати і видихати - це вправа допоможе розслабитися.
- Напружити і розслабити тіло. При нормалізації дихання потрібно спробувати знайти місце на тілі, яке напружене. Напружити всі м'язи в цій галузі, а потім розслабитися.
- Лягти на ліжко в зручному положенні і вимкнути світло.
- Включити тиху музику - це дозволить позбутися від негативних думок.
- Усвідомити, що в житті бувають не тільки білі смуги, а й чорні. Після падінь бувають і злети.
- Відпочити, а краще спробувати заснути. Після пробудження з'явиться полегшення і негативні думки зникнуть.
- Відправитися на прогулянку.