Марія Клаве, математик і дослідник, член ради директорів компанії Microsoft, колишній декан одного з факультетів Прінстона, жінка, яка увійшла в список журналу Fortune «50 найбільших світових лідерів», незважаючи на всі свої очевидні досягнення періодично відчуває себе не в своїй тарілці і відчуває себе негідною власного життя. Якось вона просто не змогла взяти таксі і зупинитися в готелі, тому що виросла в родині, де ніколи не було грошей на щось подібне. І цей підсвідомий бар'єр минулого не дозволив їй зробити це в сьогоденні. Подібне відчуття незручності виявляється і в інших сферах її життя: наприклад, коли вона оточена чоловіками, а не звичним світом комп'ютерних технологій.
Марія Клаве лише одна з тих, хто постійно бореться з «синдромом незаслуженої життя», заснованим на невпевненості в собі. Навіть така успішна і відома актриса як Меріл Стріп неодноразово повторювала, що був час, коли внутрішній голос говорив їй: «Чому хтось взагалі хоче знову і знову бачити мене в кіно? Я ж не знаю, як правильно грати, навіщо ж я взагалі роблю це? »
Більшість людей, на відміну від Меріл Стріп, найімовірніше, ніколи не ступали на килимову доріжку, але, навіть йдучи по коридору, цілком могли впасти в подібний стан. Сотні висококласних керівників щодня борються з почуттям підробку власного життя.
Якщо ви - один з вступили в боротьбу, один з тих, кому дійсно важко визнати і оцінити власні досягнення, але ви надмірно підкреслюєте досягнення інших, то підіть радам Марії Клаве, яка пропонує три вірних і перевірених особисто їй способу боротьби з «синдромом незаслуженої життя ».
Складіть список своїх досягнень і невдач
Важливо побачити, з чого ви насправді зроблені. Коли ви не в змозі визнати значущість власних досягнень, це зазвичай означає, що ви занадто підкреслюєте досягнення інших успішних людей і в значній мірі недооцінюєте їх невдачі на шляху до успіху. Потрібно спробувати намалювати свій максимально точний метафізичний автопортрет - з усіма досягненнями і провалами. Це дасть вам більш комплексне уявлення про власні цінності і про власну цінність. Важливо розуміти, що інші люди точно так само як і ви усвідомлюють, що життя, заняття наукою і просування по кар'єрних сходах - не така вже й проста річ. Треба віддавати собі звіт в тому, що успіх не завжди приходить легко.
Ваш особистий список досягнень в підсумку може чимось нагадувати форму резюме. Сенс вправи - записати все, чого ви вже досягли, будь це велике досягнення або маленьке. Швидше за все у вас буде більше досягнень, ніж провалів.
Підкоряйте нові вершини кожен день
Треба намагатися кожен день робити те, що вас трохи лякає, починаючи з найпростіших речей. Накопичившись, маленькі звершення допоможуть вам відчути, що ви підкорили невелику гору, на вершині якої ви зможете не тільки працювати, а й відпочивати. Постарайтеся при цьому відчувати менше стресу. Крихітні кроки можуть привести до величезних змін.
Правильно сформуйте своє коло спілкування
Остання порада звучить простіше простого: «Оточуйте себе людьми, які підтримають вас, коли ви сумніваєтеся в собі». Немає нічого кращого, ніж рука підтримки близьких людей і голос, який говорить: «ти можеш це зробити». Навіть якщо ви в жаху, навіть якщо ви боїтеся чогось, поки у вас є можливість сказати собі: «Я став цим. Я насправді роблю це, і мене підтримують », все йде добре.