Мені відразу сказали, що всі росіяни, приїхавши в Америку поправляються в перші ж півроку. Я спершу, було, не повірив, але відчув це на собі повною мірою.
У чому тут справа і як цього уникнути? В Америці страшне кількість їжі, причому їжа дуже дешево коштує. До цього треба звикнути, але на це потрібен час. Людина до всього звикає.
На перших порах, поки Ви ще «тащітесь» від дешевого і смачного достатку, ось пара простих ради, які допоможуть Вам НЕ додати кілька десятків кілограмів до свого тіла.
Люди поправляються немає від самої їжі, а від зайвої їжі. Непогано б вийти з-за столу, раніше, ніж шматок вже не лізе. Трапезу закінчують, коли голод ще остаточно не пройшов, трохи залишилося.
Так радять лікарі, тому що почуття ситості трохи запізнюється. Я не буду тут заглиблюватися в тонкощі цього процесу, просто воно так, і все.
В американських ресторанах це можна вирішити дуже просто. Все, що Ви не доїли, Вам упакують в коробочки, і Ви одвезете це додому. Проблем немає. Необов'язково доїдати все, за що сплачено.
Але є ще один момент. В Америці, та й в Росії, я думаю, повно всяких апетитних хрустелок. Чіпси-МІПС, якісь крекери і все в цьому роді.
Ви навіть собі не уявляєте, як вони наганяють вага! Так що порада проста - або не купуйте цього взагалі, або ховайте подалі. І вже ні в якому разі не кладіть на чільне місце, та ще й перед телевізором або диваном. Будете тушею через кілька місяців!
Людина так влаштована, що всі ці хрусткі пакетики він поглинає машинально. Не помічаючи, як рука тягнеться, і ось уже пакетика немає! А там і третього, і десятого ...
І ще одна порада. Ніколи не ходіть в магазин на голодний шлунок! Коли Ви голодні, то в кошик летить все підряд! Очі-то голодні, тому хочеться і того, і цього!
У Вас же не вистачить сили волі, щоб це все викинути, приїхавши додому. Висновок один - їдьте на шопінг тільки після ситного обіду. Щоб бути байдужим до їжі, наскільки це можливо.
Може те, що я написав ні для кого не є секретом. Але врахуйте одну річ. В Америці у всіх емігрантів, завжди все загострюється. Тому що Ви опиняєтеся в стані стресу.
Якщо Ви з дружиною в Росії лаяли, то в США лаятиметься. Якщо у Вас щось боліло, типу спини, то в Америці спина вже буде ХВОРІТИ, як слід.
Те ж саме з харчовими прівчкамі. Можливо Ви цілком дотримувалися свою вагу в Росії або Україні. Але приїхавши сюди, за горою справ ви відпустіть віжки. І будете робити дурість за дурістю.
А там до 200 фунтів живої ваги рукою подати. Все що я тут написав, пройдено мною особисто. Так що, можна сказати, просто ділюся досвідом. У мене все на сьогодні.