Як не допустити рак! 8 реальних способів уникнути онкології - біла клініка

Як не допустити рак! 8 реальних способів уникнути онкології - біла клініка

Одним з найвідоміших і страшних захворювань є рак. Більше 20% від усіх смертей - це люди померлі через онкологічних захворювань. Різновидів раку дуже багато, але найбільш поширеними видами є рак молочної залози. рак легенів, рак шлунка, рак крові.

Люди, які ведуть сидячий спосіб життя, схильні до різних захворювань, т. К. Через нестачу руху їх імунітет слабшає і не в змозі боротися з будь-якими інфекціями. Фізична активність покращує кровообіг і не допускає підвищення в крові рівня інсуліну, що надзвичайно важливо для попередження розвитку ракових пухлин.

* Відмова від куріння.

Куріння 70-90% випадків є причиною раку легенів, раку ротової порожнини і раку гортані. Нікотин послаблює імунну систему, не дозволяючи організму відновлюватися і зміцнюватися. Речовини, що містяться в тютюні, сприяють прискоренню процесу поділу клітин, саме це збільшує розвиток онкологічного захворювання.

Як не допустити рак! 8 реальних способів уникнути онкології - біла клініка
* Утримання від алкоголю.

Алкоголь руйнує мікрофлору організму і істотно сповільнює обмінні процеси. Надмірне споживання алкогольних і слабоалкогольних напоїв може стати причиною раку шлунка, раку печінки, раку ротової порожнини, раку гортані і раку стравоходу. Жінки, які зловживають алкоголем, найбільш часто піддаються розвитку раку молочної залози.

Раціон на 70% повинен складатися з овочів і фруктів, корисних для організму. Антиоксиданти, які входять до складу більшості фруктів відмінно зміцнюють імунну систему, а вітаміни позбавляють людський організм від поганих клітин. Уникайте споживання висококалорійних продуктів і особливо напівфабрикатів, що збагачують організм консервантами, хімічними добавками і емульгаторами здатних привести до раку шлунка і товстої кишки. Також потрібно скоротити вживання солі і цукру.

* Зменшення споживання м'яса.

М'ясо може стати причиною розвитку раку кишечника. Свинина, яловичина, баранина - найбільш небезпечні види м'яса. Чим більше порція м'яса, відповідно тим вище ризик розвитку онкологічних захворювань. Кількість споживання цих видів м'яса на одну людину має становити не більше 1,5 кг на тиждень. Від м'ясних напівфабрикатів необхідно відмовитися абсолютно, т. К. Вони особливо шкідливі навіть в мінімальних кількостях. До небезпечних м'ясних продуктів можна віднести бекон, шинку, солонину і ковбаси (звичайно, в надмірному споживанні).

Підвищений рівень холестерину є причиною багатьох захворювань, в т. Ч. І онкологічних. Поганий холестерин накопичується на стінках кровоносних судин, закупорюючи їх, тим самим ускладнює циркуляцію крові в організмі. Таким чином внутрішні органи фізично не встигають насичуватися киснем, не отримують достатньо корисних і поживних речовин. Внаслідок чого організм слабшає і тому не може боротися з різними вірусами і раковими клітинами.

* Контроль маси тіла.

Надмірна вага призводить до проблем з опорно-руховим апаратом, органами дихання і серцево-судинною системою, що є частою причиною розвитку ракових захворювань (зокрема раку кишечника). Щоб цього не допустити, потрібно контролювати свою вагу і займатися спортом.

В результаті надмірного впливу на шкіру ультрафіолетових променів (сонце, солярій і т. Д.) Розвивається рак шкіри. Також дане онкологічне захворювання може виникнути через брак вітамінів D і Е. для того щоб максимально убезпечити себе від раку шкіри, необхідно регулярно користуватися сонцезахисними засобами і вживати продукти багаті вітамінами.

При своєчасній діагностиці раку ймовірність абсолютного лікування досягає 70-90%!

Клініка працює щодня.

Години прийому лікарів - з 10.00 до 15.00.

Субота - з 10.00 до 13.00