Неможливо працювати з чимось, не відчувши це. Енергетика - нематеріальна, проте необхідно відчути її. Сприйняття енергії являє собою окрему здатність сприйняття, яку людина вже має після народження, але від яких він відмовився з різних причин в дитинстві або скоріше був в невіданні цього.
Коли людина розуміє що, енергія дійсно існує, коли помічає її прояв, тоді для нього відкриваються надможливості роботи з енергією.
Для більш переконливого результату краща зворотний зв'язок від інших людей, зміни відчуттів в тілі, тобто, щоб результат відповідав очікуваному, був відтворюємо і його могли підтвердити інші люди.
Сприйняття енергії або відчуття енергії цілком реально, це сприйняття відбувається переважно НЕ через органи почуттів, хоча можна дуже здорово розвинути і їх, тільки є одне маленьке відмінність, розвиток органів почуттів звичайно.
Вправи нижче націлені на сприйняття енергії в основному на кінестетіческой системі сприйняття або відчуття в тілі. Головне завдання цих технік полягає у вашій підготовці.
Також треба розуміти, що сприйняття енергії не зав'язано на фізичні органи чуття, воно проектується спочатку на звичні системи сприйняття. Надалі при регулярній практиці роботи з енергією проявляється екстрасенсорне сприйняття. Крім цього може проявитися ясновидіння, емпатія і інші цікаві можливості.
Для початку треба посилити тактильну чутливість тіла, наповнити його своєю увагою.
Вправа 1. Підвищення концентрації
Дана вправа краще робити перед усіма вправами для підвищення якості відчуттів.
Відчувши все тіло цілком, свідомість, відчуття поза тілом (якщо є), собіріте їх в центр голови, собіріте свідомість, відчуття тіла, сприйняття в Аджна-чакри (точка, в центрі лоба, 4-5 см за лобовою кісткою). Потім відпустіть відчуття.
Вправа 2. Підвищення чутливості тіла.
Садьте прямо, комфортно, розслабивши тіло. Відпустіть думки, образи, емоції, вони не потрібні. Сконцентруйтеся на процесі дихання. Вдих видих…
Перемістіть увагу в пальці ніг, відчуйте їх і дозвольте їм розслабитися на видиху, вони розслабилися. Перемістіть увагу в стопу, розслабте її, потім кісточка, литкові м'язи і так всі м'язи в тілі і кінцівках поступово до верхівки.
Всі м'язи розслаблені.