Згадайте своє дитинство - кому з нас не хотілося стати «підкорювачем вершин», піднімаючись на самий верх по канату?
Для маленького чоловічка немає більш інтригуючого захоплення, ніж розгойдуватися, висіти і кружляти на витіюватій мотузці. А головне, що подібні розваги приносять справжню користь здоров'ю.
Гімнастичний канат представляє собою спортивний інвентар, який також може бути використаний у вигляді елемента гри. Виконуючи певні вправи на ньому, дитина буде фізично розвиненим і здоровим.Спортівний канат допоможе малюкові розвинути координацію з ранніх років і стати більш спритним.
Використання в ранньому віці
Застосування гімнастичного джгута можливо навіть тоді, коли дитина тільки почав ходити. Слід просто повісити джутовое виріб на шляху і чада, щоб привернути увагу крихти. Він зможе триматися за досить нестійку опору і таким чином розвивати координацію. Трохи пізніше малюк буде використовувати спортивний канат в якості додаткової опори для перелезания через перешкоди.
Вчимо чадо освоювати «вершини»
Для того щоб зацікавити дитя в вправах, варто включити фантазію і перетворити процес занять в захоплюючу пригоду. Запропонуйте дитині погойдатися на джгуті подібно мавпочці, обхопив ліану. Так малюк навчиться висіти на гімнастичному снаряді. Щоб освоїти більш складні вправи, дитині потрібно обхопити спортивний канат ногами і руками, при цьому руки повинні розташовуватися на рівні грудей. Що стосується ніг - одна повинна прилягати до снаряду, а друга огинати його із зворотного боку і таким чином замикати хват.
Техніки лазіння по гімнастичному снаряду
Канатні вправи повинні приносити задоволення. А щоб заняття були максимально корисними, малюкові важливо освоїти техніку лазіння по снаряду.
Спортивний канат можна «підкорювати» двома способами:
- В основі першої техніки лежить розвиток мускулатури ніг. Треба зігнути їх, підтягнути вгору і вчепитися за канат обігнути навколо нього зовнішніми сторонами ступень і колін, після випрямити ноги і в цей час перехопити руками вище.
- Друга техніка вимагає певної сили рук. Вона вважається більш енерговитратній, але в той же час більш швидкісний. Необхідно прийняти початкове висячий положення - випрямлені ноги, одна рука розташовується на рівні грудей, а інша випрямлена над головою. Слід зігнути ноги, щоб перехопити вище внутрішніми сторонами ступень, а першою рукою вхопитися нагорі.
Дані вправи є незамінними для здорового розвитку дитини. Ці рухи неодмінно стануть в нагоді йому в майбутньому і зроблять ваше чадо витривалим, спритним і гнучким.