Перші спроби самостійного пересування у вигляді повзання на животі відзначаються у дітей першого року життя. Навчившись вставати на коліна, малюки намагаються повзати рачки, спираючись на долоні і коліна або стопи, і досить скоро впевнено виконують рух. При наявності відповідних умов і систематичного стимулювання діти до кінця першого року життя влазять на драбинку гірки на четвереньках і злазять з неї.
Дітям другого року життя стають доступними влізання в ящик заввишки 10-15 см і вилазити з нього; влізання на диван або лаву заввишки 40 см і слезаніе; переповзання через колоду з перекиданням ніг з положення сидячи на колоді або спираючись руками об колоду; перелазить через колоду з положення стоячи, спираючись руками і перекидаючи ноги, підповзання на четвереньках під палицю або мотузку, підняту на висоту 30-40 см від підлоги.
Повзання корисно всім дошкільнятам і має використовуватися в роботі з дітьми всіх вікових груп, у тому числі і старших. Повзання виконується при опорі на руки і ноги, даючи можливість розвантаження хребта, який виявляється в горизонтальному положенні. Отримана дітьми навантаження розподіляється більш рівномірно на руки і ноги, вона навіть дещо знижена для ніг, які відчувають при інших рухах (ходьбі, бігу, стрибках) велика напруга. При повзанні активніше працює верхній плечовий пояс, м'язи рук і шиї, що створює хороші передумови для виховання у дітей правильної постави. За дошкільний період навички повзання поступово вдосконалюються. Спочатку малюки вільно повзають по підлозі, трасі, в будь-якому напрямку, потім уздовж обмеженого простору, наприклад між шнурів, палиць, по вузькій доріжці, вчаться повзати в напрямку, зазначеному дорослим, до іграшки - ведмедика, м'ячу. Подальшим ускладненням є проползаніе на четвереньках по добре відполірованою дошці, покладеній горизонтально або похило, по лавці, колоді. В останній вправі воно поєднується з умінням зберігати рівновагу і є хорошим тренуванням цієї якості.
У повзанні діти використовують різні способи. Деякі малюки ставлять вперед відразу обидві руки, спираються на них і в цей час пересувають ноги. Інші пересувають поперемінно вперед руки і ноги. В обох випадках діти можуть спиратися на ступні і долоні або на коліна і долоні. У багатьох дітей виходить повзання на животі. Трохи пізніше діти опановують повзання на передпліччях і колінах, підтягуючись руками в положенні лежачи на лавці. Складність перешкоди поступово збільшується - потрібно підлізти під низько підвішений шнур, переповзти через кілька лавок.
У старших групах повзання найчастіше включається в комплекс вправ або в рухливі ігри в поєднанні з іншими рухами - ходьбою, стрибками, бігом. Повзання рачки часто поєднується з підповзаннями під шнур, гілку. Спочатку проноситься голова, потім по черзі руки і ноги. Дитина, не вміючи розрахувати висоту перешкоди, підповзає так само, як повзає, т. Е. Прогинає спину, і тому часто зачіпає шнур, розгинається занадто рано. Вихователь враховуючи отримані дитиною при цьому відчуття дотику, стимулює появу правильного навички. Пропонує нагнутися нижче. Вчить підповзати правим і лівим боком, рухаючись приставними кроками: пересунути під шнуром праву ногу і руку, прогнутися, перенести голову і після цього приставити ліву ногу і ліву руку, опинившись таким чином по інший бік шнура.
Через більш високі перешкоди (колода, дерево, лавку) дитині доводиться перелазити. Цей рух також виконується різними способами: прямо, переставивши за перешкоду спочатку обидві руки, потім обидві ноги, боком, перенісши черзі праву руку і праву ногу, і потім приєднати до них ліву руку і ліву ногу. При перелезанія лівим боком першими перенесуться ліва рука і ліва нога.
Особливістю вправ в повзанні є те, що вони виконуються майже без показу рухів вихователем, на якого не розраховані допомоги. Повзання неодмінно долхсно поєднуватися з випрямленням, потягіваніем, стрибком вгору.
Повзання частіше проводиться фронтальним або потоковим способом організації при одночасному активної участі всіх або більшості дітей групи. При виконанні вправ в повзанні на колінах не рекомендується включати елемент змагання, так як діти, поспішаючи до мети, не розраховують своїх рухів і можуть пошкодити колінну чашечку.
Лазіння виконується в змішаному вигляді з опорою на ноги і хватом рук. Для вправ використовуються сходи, розташовані горизонтально, похило або вертикально. Розташування допомоги вимагає і відповідного положення тулуба. По горизонтальних і похилих сходах лазять, спираючись на поперечини і на бічні бруси (якщо сходи шириною 40 см), по вертикальних сходах опора здійснюється тільки на поперечини. Лазіння по канату в дитячому саду зустрічається рідко, хоча спостереження показують, що нетривалий підтягування і виси позитивно впливають на м'язи спини, живота, ніг, допомагають формуванню правильної постави у дошкільнят. Малюкам зручніше лазити по драбинці-драбині, перебуваючи в похилому положенні, при якому менше м'язові зусилля, легше вдається зберігати рівновагу при перенесенні рук, можливий зоровий контроль за рухом.
На сходи діти залазять набагато швидше і впевненіше, ніж злазять, хоча при цьому потрібні значні зусилля для піднімання ваги власного тіла. При слезаніі м'язову напругу менше, але потрібні велика сміливість, рішучість, певні просторові уявлення, так як дитина ще не може побачити, куди поставити ногу, а повинен відчути, намацати опору.
На початкових етапах освоєння діти лазять приставним кроком. Вони беруться послідовно обома руками за одну перекладину, встають на перекладину однією ногою і підтягують до неї іншу. Таким чином на одній перекладині одночасно виявляються обидві руки, на інший - обидві ноги. Також приставним кроком вони і спускаються, тільки темп рухів стає повільнішим. У процесі багаторазових вправ поступово в лазіння (спочатку при влізання) з'являється чергується крок, т. Е. На кожній перекладині знаходиться одна нога або рука. Такий рух виконується однойменним і різнойменним способами. При першому способі рух починають, наприклад, ліва нога і ліва рука, потім активно діють права йога і права рука. Якщо дитина використовує різнойменний спосіб, то спочатку він діє правою ногою і лівою рукою, чергуючи з рухами лівою ногою і правою рукою.
У період оволодіння лазанням діти виконують рухові дії з напругою, прикладаючи надмірних зусиль там, де це зовсім не потрібно. При влізання роблять сильний поштовх ногою, різкі і широкі руху рук при перехопленні перекладин, зайві згинання та розгинання рук, відхиляють і наближають тулуб до сходів. При слезаніі не погодять за часом руху рук і ніг, часто вони зближуються, дитина згинається, що негативно впливає на виховання правильної постави.
Як показали дослідження А. Д. Удатний, узгоджені дії рук і ніг в певній послідовності - складне завдання, що вимагає від дошкільнят вміння керувати рухами, довільно регулювати ступінь напруги і розслаблення різних груп м'язів. Для цього необхідні багатократні вправи. Слід частіше пропонувати дітям лазити під час прогулянок і у вільний від занять час, так як на фізкультурних заняттях це рух виконується одночасно невеликою підгрупою дітей і займає невиправдано багато часу. Власний руховий досвід дитини в лазіння допоможе йому швидше освоїтися на посібнику, опанувати координацією рухів рук і ніг, ритмом кроків.
Перелезанія використовується при переході з одного допомоги на іншу, наприклад перелазить з прольоту на проліт гімнастичної стінки, з похилою дошки або сходи на вертикальну стінку; перелізти можна через верх драбини, вежі, заборчика. При перелезанія з прольоту на проліт зручніше користуватися приставними кроками, через верх заборчика - переступанням.
Пролізання виконується між перекладинами гімнастичної вежі, поставленої на бік драбинки, в обруч. У природних умовах пролазять між близько розташованими деревами. Відстань між перекладинами сходи для цієї вправи має бути не менше 40 см. У обруч пролазять різними способами: зверху, знизу, тримаючи однією або двома руками; в поставлений на підлогу обруч пролазять боком і прямо.
Вправи в лазіння повинні забезпечуватися уважним керівництвом, високою дисципліною дітей. Не можна допускати скупченості дітей на посібниках, при цьому можливі випадковості, що ведуть до травм, - наступив на руку однолітка, і той мимоволі її відпустив. У той же час необхідно виховувати у дітей винахідливість, уміння не розгубитися у складній несподіваній ситуації, наприклад спокійно і швидко намацати ногою перекладину, з якої зірвалася нога.
Лазіння по сходах рідше використовується в рухливих іграх, частіше пропонується у вигляді вправ. При хорошому навику лазіння включається в ігри «Ведмідь і бджоли», «Пожежні на вченні» і ін.