Поділитися в WhatsApp Як вилікувати грижу хребта самостійно?
Питання про те, як лікувати грижу хребта, з кожним роком задає все більше і більше людей. Що не дивно. Бо сучасне суспільство - це багато в чому суспільство людей, які уникають фізичних навантажень і страждають від зайвої ваги. А гіподинамія та ожиріння як раз і є чинники ризику для розвитку різноманітних патологій хребта, в тому числі і грижі.
Отже, як вилікувати грижу хребта?
Перш за все, необхідно розуміти, що, якщо вам поставили діагноз «грижа диска хребта», необхідно не просто провести лікування даного захворювання, а й значною мірою змінити весь свій життєвий уклад, відмовитися від шкідливих звичок. Тільки так ви зможете домогтися стійкого поліпшення стану (ремісії).
У число обов'язкових заходів при лікуванні хребетної грижі входить нормалізація ваги і відмова від носіння каблуків.
Також необхідно навчитися приймати уві сні правильну позу і не перебувати в ній занадто довго. Заборонено спати на животі. Показані пози на спині з маленькою подушкою під колінами, або на боці з подушкою, затиснутою між колінами. Під голову кладуть теж тільки невелику подушку. Матрац ортопедичний - жорсткий або середньо жорсткий.
Тому всі ті, хто хоче знати, як лікувати хребетну грижу, повинні отримати у лікаря інструкцію з виконання спеціального комплексу лікувальних вправ (ЛФК), які вони зобов'язані робити щодня.
Крім виконання вправ ЛФК, необхідно здійснювати піші прогулянки. Ходити по рівній поверхні слід не рідше, ніж кожні 2-3 години по 15-20 хвилин.
Час же перебування в сидячому положенні треба скоротити до мінімуму. При наявності сидячої роботи необхідно взяти за правило вставати на ноги через кожні 30 хвилин і походжати по кімнаті.
Крім правильної фізичної активності, консервативне лікування грижі хребта включає в себе:
- фізіотерапію (електрофорез, ультразвукові процедури, електричну миостимуляцию, масаж і ін.);
- мануальну терапію і остеопатію;
- рефлексотерапію;
- гірудотерапію;
- механічний вплив - витягування хребта.
Больовий синдром і набряки в області здавлення нервового корінця деформованим диском знімають за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП). При сильних болях можуть бути призначені гормональні протизапальні засоби.
Що стосується проведення операцій для лікування грижі диска, то їх використовують відносно рідко (лише в 10% випадків). Показанням до операції служить не тільки вкрай сильний больовий синдром, але і неврологічне випадання функцій - параліч. нетримання сечі.