iВи б хотіли, щоб ваша дитина палила? Ні? Тоді починайте з ним роботу. Висока самооцінка - захист від спокус. Психологи вважають, що дитина не закурить, якщо.
● ви зважаєте на нього, поважаєте його погляди, які не пригнічуєте його.
Підліток починає курити, щоб продемонструвати світу, що він уже виріс: адже суспільство дозволяє курити дорослим, але не дозволяє це робити дітям. Куріння для підлітка - жест: «Я тепер дорослий!»
Якщо батьки не пригнічують дитину, що дорослішає, поступово дозволяють йому все більше і більше питань вирішувати самостійно: з ким дружити, яку музику слухати, яку моду слідувати, як стригтися. у нього не буде гострої потреби доводити свою дорослість за допомогою сигарети.
Безглузду підліткову манеру одягатися можна і перетерпіти заради того, щоб син не закурив.
● ви використовуєте будь-яку життєву ситуацію, щоб показати своє ставлення до куріння.
Насправді все почуте накопичується у них в голові, як розрізнені шматочки мозаїки, а потім з цих шматочків складається єдина картина - точка зору.
● ви допоможете йому стати хоч у чомусь успішнішою і більш компетентною, ніж однолітки.
Чий приклад заразливий?
Набагато більше шансів призвичаїтися до куріння у дітей батьків, які палять. За розрахунками наркологів, вірогідність того, що підліток закурить вже в 12 років, досягає 80%, якщо в його сім'ї курять троє дорослих, і 40% - якщо палить хоч би одна людина.
Чи не можете кинути? Кайтеся. Поясніть дитині, як безглуздо ви поступили, коли вперше закурили, як слабкі ви тепер перед цією залежністю і як багато вона вам приносить шкоди.
І ні в якому разі не вставайте в позу: «Я дорослий - тому мені можна, ти дитина - тобі не можна». Психологи вважають, що так ви тільки підштовхнете підлітка до куріння.
Рівняння на Захід
Які доводи проти куріння значущі і переконливі для підлітків?
● Можна сказати дитині, що "розвинений" Захід палить менше "нерозвинених" країн. Палити в цивілізованому суспільстві немодно.
І це насправді так. У США в 1966 році, коли почалася антитютюнова національна кампанія, курило 42,6% населення країни. Зараз курить 16%. У Британії курять 27% чоловіків і 26% жінок. У Швеції - 19% чоловіків і стільки ж жінок.
У нас же - 63% чоловіків. За цим показником ми в компанії найвідсталіших африканських країн. Але здорова мода дійде і до нас.
У США, у всіх європейських країнах вже давно не дозволяється палити в громадських місцях і в офісах, там маса кафе і ресторанів для некурящих, солідні фірми вважають за краще наймати на роботу людей, необтяжених цією шкідливою звичкою, - вони не хочуть, щоб їх співробітник пропускав через хворобу багато робочих днів, а що палять хворіють частіше, давно доведено. Кар'єрний злет курцеві в Європі і США теж не загрожує - керівник, що заходжується в застарілому кашлі курця, - це не той образ менеджера, який працював би на прославляння фірми.
Переконуйте дитину: некурящі - своєрідна еліта суспільства, люди вищої культури і більш розвиненого інтелекту.
● Спробуйте разом порахувати, скільки грошей йде на сигарети в рік і які корисні речі на ці гроші можна було б купити.
Із західних країн до нас прийшов рух, коли підлітки класами підписують зобов'язання не торкатися протягом року тютюну. Називається воно «Класи, вільні від куріння».
Серед тих, що стримали слово розігрується грошовий приз, який клас повинен витратити спільно. З психологічної точки зору це дуже дієвий прийом.
У компанії однолітків легше утримуватися від куріння, та й нікому спокушати, коли однокласники не палять. Варто протриматися шкільні роки, а там, дивись, діти порозумнішають, куріння не здаватиметься їм таким бажаним заняттям і вони не почнуть курити зовсім.
Якщо у вас немає можливості залучити в цей рух клас вашої дитини, спробуйте підписати з ним індивідуальний договір: він не палить рік, а ви за це в кінці року подаруєте йому бажану річ, яка коштує не менше, ніж він витратив би за рік на сигарети .
Відрепетируйте відмова
Будь-яка дитина одного разу стикається з тим, що ровесники або хлопці постарше пропонують йому закурити. І навіть підбивають: "Боїшся спробувати? Слабак, мамин синочок! »
Тому до такої ситуації підлітка краще підготувати заздалегідь. Проговорите алгоритм відмови, щоб дитина не розгубилася, коли у дворі йому запропонують сигарету.
Психологи радять відмову побудувати так: відмова + аргумент + зустрічна пропозиція.
Аргументом може бути слабке здоров'я: «Ні, дякую. У мене на тютюновий дим алергія. Може, краще покатаємося на велосипедах? »
Або бажання зберегти голову світлою: «Я не буду. У мене завтра контрольна. Ти вже всі уроки зробив? »
Або вже існуючий негативний досвід: «Я пробував, мені не сподобалося. А ти можеш підтягтися на турніку 7 разів? »
Зустрічна пропозиція переводить розмову на іншу тему і виключає насмішки, можливі у разі відмови закурити. Зробивши зустрічну пропозицію, ваша дитина гідно вийде зі складної ситуації.
Молоді та ранні
Діти, рано дозрілі фізично, і раніше, ніж їх однолітки, пробують курити. До такого висновку прийшли британські вчені.
Дівчатка і хлопчики, статеве дозрівання яких почалося в 11-12 років, до 16 років в 2 рази обганяють однолітків по числу курящих. Імовірність того, що вони спробують палити ще до 13 років, підвищена в 6-9 разів. Особливо ризикують дівчатка, у яких гормональна перебудова почалася незабаром після 10 років.
Немодно і невигідно
175 тисяч "тютюнових" поліцейських патрулюють в країнах Євросоюзу території шкіл і підприємств, офіси і ресторани. Курцям - штраф 68 євро.
Єврокомісія дозволила керівникам фірм не брати на роботу кандидатів, що палили. Вони прокурюють в середньому 20 годин робочого часу на місяць.
В американському містечку Калабасас заборонено палити скрізь, навіть на балконі власного будинку. Штраф - 500 доларів. І жителі не нарікають, вони самі так вирішили.
У Чехії некурящі клієнти страхових компаній отримують знижки при оформленні страховок.
Одна австрійська компанія вирішила доплачувати тим, хто не курить, по 100 євро на місяць.
У Франції теж не можна курити в громадських місцях. Кури на вулиці. Але за кинутий недопалок - штраф 138 євро.