Для дружин моряків морський експерт Иша Бансал підготувала добірку порад і рекомендацій, як пережити довгу розлуку з чоловіком, що не опустити руки і впоратися з навалилися труднощами. Рекомендації оприлюднив портал sur.ru.
1. Перша рекомендація: БУДЬ ПОЗИТИВНОЇ. Твердите, як мантру: «я зможу», «у мене вийде». І чим частіше це робити, тим простіше буде. З практикою ви навчитеся в будь-якій складній ситуації мислити позитивно. Завжди пам'ятайте стару приказку - «Все пройде». Запам'ятайте, що рейс закінчиться, чоловік повернеться, важкі часи залишаться позаду, все це додасть вам сил пережити час очікування. Вам дуже допоможуть скоротати очікування спогади про пережиті разом радісні події. А думки про моментах єднання, щастя, які ви розділили з чоловіком, - додадуть енергії, відчуття спокою і радості.
2. Друга рекомендація: ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ. Пам'ятайте, що ви, ваша сім'я, діти і батьки тепер залежать тільки від вас. Ви відповідальні за їх благополуччя, так чи не краще взяти себе в руки? Так, тягар звалилися на ваші плечі обов'язків величезне, але це дозволить вам переконатися, що хоч і складно, але так приємно мати свободу прийняття рішень.
3. Третя рекомендація: Правильні ПРІОРИТЕТИ. Вам належить управляти фінансами, дітьми, будинком, роботою, батьками і ще масою справ. Як все встигнути? Ефективно розподілити час і підійти до справи організовано. Розставте пріоритети в залежності від складності, терміновості, будь то робота або будинок. Складіть список справ, у напрямку убування від найважливіших. Будьте організованою і у вас буде простір для прийняття рішення в будь-який непередбаченої ситуації. Розплануйте свій день з ранку, і ви збережете контроль над усім, що має бути зроблено протягом цього часу.
5. П'ята рекомендація: ЗСЖ. В здоровому тілі - здоровий дух, а також відмінний настрій. 30-ти хвилинна зарядка будинку - користь для поліпшення тонусу і підняття настрою на весь день. Дуже швидко ви переконаєтеся, що спорт став звичкою, а їй набагато простіше слідувати в житті. Значить, за здоров'я можна не хвилюватися, у вас і так інших справ повно.
6. Шоста рекомендація: ДЛЯ СЕБЕ УЛЮБЛЕНОЇ. Завжди знайдіть хвилинку для себе коханої. Чи не загубіться в божевільному ритмі, коли все бігом: дім - робота, робота - будинок. Зупиніться і побалуйте себе чашкою кави в затишному кафе, думки прийдуть в порядок.
9. Дев'ята рекомендація: СПІЛКУЙТЕСЯ. Не замикайтеся в собі і стінах квартири: спілкуйтеся, подружитеся з новими людьми, знайдіть подруг «по нещастю». Займіться суспільно корисною діяльністю. Оточуйте себе позитивними людьми і, відчуваючи їх енергетику, покращуйте свій настрій.
10. Десята рекомендація: ДЗВІНОК ЧОЛОВІКОВІ. У наше століття інтернету це не складно. Чи не звалюйте на чоловіка проблеми: він зможе надати вам тільки моральну підтримку і залишиться на борту в переживаннях, що вдома не все гаразд. Він повинен знати, що ви любите і сумуєте, в ньому буде рости впевненість, що вдома під вашим контролем і керівництвом повний порядок.
11. Одинадцята рекомендація: Шкідливі звички. Правда, що в той час як ваш чоловік в море, ви відчуваєте себе нещасною і самотньою, вам не вистачає його сильного плеча, підтримки і обіймів. Але це не виправдовує пристрасть до шкідливих звичок.