ORHIDEJA-VU. 10.09.12 18:24 (відповідь для: Lubovj)
Lubovj. 10.09.12 11:44 (відповідь для: ORHIDEJA-VU)
[Quote] RedKot писал (а): Так з батьками холодні відносини, особливо з мамою, з децтва так, набридло вже, живемо як сусіди в комуналці, навіть не розмовляємо по-боргу і мене це дико дратує. А якщо і спілкуємося то вона постійно намагається нав'язати свою думку, не завжди правильне. При тому що мені 26 вже! А якщо просиш якого дійсно важливого ради, то вона вмиває руки тут же, тільки всілякі дурниці базікати горазда. У децтве мені мій кіт ближче і найулюбленіше був, поки вона його не викинула на вулицю. І вічно чимось то недоволна, подивилася б на інших, для порівняння, бухають, не працюють і ведуть себе розв'язно, а їй все не догодили ніж те, вже заздалегідь. Ось і всі справи, і так кожен день. І піти при тому нікуди не можу, вина чтоли яка, старенькі вони бо вже. [/ Quote
А скільки Вашим батькам?
забейте..я часом не звертаю увагу ні на що ..))) десь краще мовчати, щоб не створювати конфлікт)
ORHIDEJA-VU. 10.09.12 6:02 (відповідь для: Doshula265)
вдихаєте глибоко і говорите пішли всі на ***
ORHIDEJA-VU. 10.09.12 5:49 (відповідь для: Lubovj)
Так з батьками холодні відносини, особливо з мамою, з децтва так, набридло вже, живемо як сусіди в комуналці, навіть не розмовляємо по-боргу і мене це дико дратує. А якщо і спілкуємося то вона постійно намагається нав'язати свою думку, не завжди правильне. При тому що мені 26 вже! А якщо просиш якого дійсно важливого ради, то вона вмиває руки тут же, тільки всілякі дурниці базікати горазда. У децтве мені мій кіт ближче і найулюбленіше був, поки вона його не викинула на вулицю. І вічно чимось то недоволна, подивилася б на інших, для порівняння, бухають, не працюють і ведуть себе розв'язно, а їй все не догодили ніж те, вже заздалегідь. Ось і всі справи, і так кожен день. І піти при тому нікуди не можу, вина чтоли яка, старенькі вони бо вже.
Lubovj. 09.09.12 20:14 (відповідь для: ORHIDEJA-VU)
RedKot писал (а): дякую за статтю! Думаю справжня причина йде з сім'ї
найпростіше вправа - биття подушки палицею. зазвичай за роздратуванням, агресією стоїть плач, поб'єте, поплачете, вважайте енергія роздратування пішла.
Мені нічого не допомагає, дратівливість у мене в крові. Якщо у вас це з народження, то нічого не зробите, а якщо придбали в результаті чого-то, то можна, напевно, позбутися якось від неї.
спасибі за статтю! Думаю справжня причина йде з сім'ї
Як боротися з дратівливістю
Ви постійно роздратовані, зривається через дрібниці, вам не подобається все навколо, і вже вранці ви прокидаєтеся з поганим настроєм? Зрозуміло, що це не подобається вашим близьким, але навряд чи подобається і вам теж.
Чому з'являється роздратування?
Перше, що ви повинні зрозуміти, чи не є ваша дратівливість наслідком нездоров'я.
Адже її може викликати грип, застуда, передменструальний синдром, зловживання алкоголем або ліками, стрес, діабет, шизофренія, хвороба Альцгеймера, захворювання щитовидної залози, інсульт, пухлини головного мозку. В такому випадку ви повинні негайно звернутися до лікаря, встановити точну причину і лікуватися.
Роздратування може викликати якийсь конфлікт, який ви не можете дозволити і «заганяєте» вглиб. Мимоволі повертаючись до нього, ви не знаходите виходу, а тому роздратовані на все, що вас оточує.
Виходом з цього стану може бути тільки вирішення конфлікту. Тому, вдамося до допомоги інших людей, розберіться у всьому докладно, знайдіть вихід і дійте. Полегшення, які ви потім відчуєте, буде кращою нагородою, навіть якщо ви понесете деякі втрати. Згадайте, саме так переживають діти, які скоїли вчинок, який заслуговує на покарання. Вони мучаться до тих пір, поки не отримують «заслужене», а потім відразу приходять в хороший настрій.
Але найчастіше наша дратівливість є наслідком неправильного сприйняття світу і суперечностей між тим, що ми хочемо і тим, що можемо собі дозволити, між нашими бажаннями і необхідністю надходити їм всупереч. І чим менше шансів вплинути на ситуацію, тим сильніше роздратування.
Простий приклад: вранці ви погано себе почуваєте, а вам потрібно йти на роботу. Настрій псується до тих пір, поки ви не приймаєте рішення взяти відгул, відпроситися у начальника - вобщем, шукайте якусь законну можливість залишитися вдома. Як тільки ви її знайшли, у вас відразу поліпшується настрій.
Але назавтра ситуація може повторитися, а от можливості змінити її вже не буде. І тоді почуття роздратування буде посилюватися пропорційно неможливості або нездатності вплинути на ситуацію. В результаті людина виявляється перед вибором: або прийняти обставини, в яких він опинився, або далі продовжувати спроби привести ситуацію, що склалася у відповідність зі своїми внутрішніми потребами і бажаннями.
Чи погано дратуватися?
Але людей, які ніколи не дратуються, напевно, немає в природі взагалі. І це зрозуміло, адже ми змушені в повсякденній дійсності, на роботі, на вулиці, навіть вдома, в сім'ї, з родичами стримуватися, бути ввічливими, терпимими, врівноваженими.
Ми стримуємо своє невдоволення, образу, іноді ковтаємо чуже хамство, не маючи можливості відповісти або припинити. І, постійно стримуючи і приховуючи свої емоції, ми, тим самим, губимо своє здоров'я, свою нервову систему. Тому немає нічого страшного, якщо іноді ми перестаємо стримуватися, і сердимося на оточуючих. Найголовніше при цьому, не дозволити собі зайвого і контролювати себе, своє роздратування, свої емоції.
Дратівливість - як з нею боротися?
Набагато гірше, якщо роздратування володіє нами повністю, і ми втрачаємо контроль над своїми словами і вчинками. Щоб цього не сталося, потрібно вчитися володіти собою, наприклад, не дратуватися через дрібниці. Якщо ви нервуєте, не в змозі змінити обставини, то незабаром невроз вам забезпечений! Причому, ось тоді, ваше роздратування буде настільки величезним по кожному незначного приводу, що перетвориться в серйозну проблему для вас самих, в першу чергу.
Дуже важливо навчитися приймати життя таким, яким воно є, з чимось миритися. Пам'ятаєте, як казав Жванецький: - «Я ніколи не буду високим. І красивим. І струнким. Мене ніколи не полюбить Мішель Мерсьє. І в молоді роки я не буду жити в Парижі ... »Так, потрібно спокійно прийняти якісь реалії вашого життя, наприклад, відсутність не тільки принца, але і білому коні. Зате у вас є люблячий і рідна людина поруч. Ну і що, що ваші діти - не вундеркінди. Зате вони здорові, веселі і приносять вам багато радості. Якщо ви навчитеся думати так, то примирити себе з навколишнім світом, а, значить, будете близькі до гармонії в душі.
І ще, кожен раз, коли ви починаєте відчувати роздратування, проаналізуйте і знайдіть його коріння! Тоді вам буде легко усунути причину і повернути собі гарний настрій!
Все залежить від вас - хто ж краще зможе розібратися в вас, у вашій душі, крім вас.