Алкоголь робить сон "поверхневим", тобто з фізіологічного сну практично виключається фаза "швидкого" сну або простіше, глибокого, і це призводить до того, що після прийняття алкоголю "на груди" звичайний час сну стає недостатнім! Наприклад, якщо зазвичай Вам вистачає, щоб виспатися 7 годин, то після "посилення" Вам же знадобиться вже 12 годин! Хоча невеликі дози спиртного сприяють нормальному сну, але це лише мізерні дози а не пляшка "водовкі" для "поспати"! Пара чарок хорошого червоного вина або чарочка коньяку сон не зіпсують, і голова зранку хворіти не стане! Як відомо, коньяк знижує тиск за рахунок розширення судин (пам'ятаєте фільм "Діамантова Рука"?) Алкоголь в прийнятних дозах не ворог сну, головне не передозувати! :-) Про всяк випадок трохи про Коньяку для жінок і не тільки:
Алкоголь, як і будь-яке інше сильнодіючу речовину подібного спрямування, впливає на сон в залежності від того, скільки випито і як часто випивається.
Якщо людина, не бажаючи з будь-якого приводу ковтати таблетки, зрідка використовує ковток вина, щоб заспокоїти на ніч свою нервову систему, то він її і справді може заспокоїти і налагодити сон. Войовничі непитущі, як би вони прагнули це спростувати, не вийде.
Аби це "ліки" не переросло в хронічну тягу до нього. Чи не до спокою, а до "ліків".
А якщо зловживати, то алкоголь матиме зворотну дію і перетворить ночі в справжній кошмар. Після кожного чергового узливання буде наступати фізіологічна "відключка", після якої буде або безсоння, і необхідність нового узливання.