Ідеальне тіло для ідеального весільного плаття.
Літо - ідеальний час для весільних урочистостей, і багато наречених вже ламають голову над питанням «Яке ж плаття вибрати?», Проводячи довгі години в примірочних кабінках весільних салонів. А хтось уже визначився зі своїм ідеальним сукнею, здатним перетворити наречену в справжню королеву балу і вбити наповал як нареченого, так і всіх гостей церемонії.
Звичайно, одне із завдань добре сидить плаття - підкреслювати сильні сторони вашої фігури і приховувати слабкі. Але що можна зробити в найкоротші терміни, щоб цих «слабких сторін» стало якомога менше? Індустрія краси та здоров'я пропонує величезний вибір експрес-методів здобуття тонусу і підтяжки фігури. Експерти в сфері здоров'я та краси європейської мережі жіночих клубів ТОНУС-КЛУБ ® підготували для вас путівник по найбільш дієвим тренажерів, здатним в найкоротші терміни і з мінімальними зусиллями з вашого боку привести фігуру в форму.
Отже, якщо для церемонії одруження ви вибрали:
Довге відверту сукню в підлогу
Сміливий вибір і безпрограшна рішення, якщо ви повністю впевнені в своїй фігурі. Але якщо є невеликі «бочка» і ваші стегна трохи ширше, ніж вам би хотілося, є можливість позбутися від цих дрібних недоліків за короткий час.
Зробити животик плоским і підтягнутим допоможуть вправи на тонусних столах *. Навантаження на таких тренажерах спрямована тільки на ті групи м'язів, які ви хочете пропрацювати. Тому кількість повторів вправ може бути набагато більше, ніж на звичайному тренажері, а ефективність, відповідно, вище.
Прибрати пару-трійку зайвих сантиметрів з стегон допоможе пресотерапія: серія процедур по 25-45 хвилин в лімфоштанах дозволить скорегувати фігуру, підвищити пружність шкіри, позбавитися від набряків і значно скоротити прояви целюліту.
Тонусні стіл № 7
для приводять і відводять м'язів стегна
Рекомендований при слабкості мускулатури зовнішньої і внутрішньої сторони стегна або після тривалого неактивного способу життя. Створюючи протидію сходящимся і розходяться майданчикам для ніг при максимально можливій амплітуді, що займається поєднує стретчинг і силове навантаження. Заняття можуть проходити як в положенні сидячи, так і в положенні лежачи на животі.
Плаття з відкритою спиною
Природно, основна зона, над якою доведеться попрацювати - це спина і руки. І не забувайте про поставу!
Спеціально для опрацювання зони декольте, рук і спини існує лімфокуртка. Прессотреніг верхній частині тіла і рук допомагає позбутися від некрасивих складок, провисів шкіри в пахвовій зоні і на руках. Крім того, після процедур в лімфокуртке йдуть болі в спині, знайомі більшості жінок, які проводять робочий день, сидячи в офісі за комп'ютером.
Плаття до колін
Весільні сукні такої довжини можуть бути практично будь-якого фасону, але вони незмінно залишають відкритими для захоплених (але іноді і критичних) поглядів ніжки нареченої.
Опрацювати всю поверхню ніг допоможуть заняття на роликовому тренажері. В результаті масажу поліпшується кровообіг, розбивається підшкірний жир, а целюліт зникає.
А щоб впевнено почувати себе навіть на найвищих підборах з ранку і до самого вечора, підготуйте свої ніжки приємними і розслаблюючими процедурами за допомогою smart-чобітків і спеціального масажного обладнання (прессофіт і віброфіт). Вони допоможуть повернути ногам легкість і рухливість, позбутися від болю і відчуття тяжкості.
міні
Якщо ви вирішили дозволити собі міні, потрібно бути стовідсотково впевненою в собі і своїй фігурі (особливо в найспокусливішою її частини).
Як відомо, найбільш ефективним виявляється комплексний вплив на проблемні зони, наприклад - баротренінг. Бігова доріжка, вбудована в капсулу, в якій створюється знижений тиск, - ідеальний спосіб стимулювання циркуляції крові, спалювання калорій і відновлення капілярного кровопостачання.
А щоб надати стегнах і сідницях ідеальну форму, спробуйте заняття на клаймб-тренажері. Схожий зовні на міні-ескалатор, він імітує реальний підйом по сходах і сприяє формуванню красивого, стрункого і підтягнутого тіла, так як при ходьбі вгору підвищене навантаження отримують саме ті м'язи, які зазвичай недовантажені під час бігу або ходьби по рівній поверхні.
Сукня без бретелей
Довга шия, плавно переходить в лінію плечей, ефектно декольтована груди - в такому вбранні ви будете справжньою королевою балу.
Для одночасної опрацювання верхнього плечового пояса, зони декольте, м'язів ніг і преса придуманий спеціальний тренажер - «Бол-байк», унікальний гібрид велотренажера, фітболу і еспандера. Заняття на ньому поєднують в собі кардіо-велотренування і вправи на м'ячі з використанням еспандерів, в результаті чого зміцнюються м'язи черевного преса, спини, стегон і грудей.
