Груші - це неймовірно смачні, соковиті і ароматні плоди, відомі людині протягом тривалого часу. Зараз важко сказати точно, яким же чином це чудо виявилося на наших столах, де по праву стало загальним улюбленцем і незамінним десертом. Даний фрукт несе значну користь здоров'ю організму, але також існують і протипоказання до його вживання.
Груша - дуже смачний і корисний фрукт
Поширення груші і її особливості
Даний плід вирощується повсюдно, набагато простіше визначити територію, де він не виростає. Найбільше цих дивовижних плодів зростає в Китаї, на частку якого припадає 50% світового експорту. Хоча і в інших країнах (США, Канада, Аргентина) фрукт також набув широкого поширення. Обумовлена така любов до груші, перш за все вишуканими і гастрономічними якостями цього плоду.
Різноманіття сортів дуже велике
Характерною особливістю груші є здатність, навіть протягом тривалого періоду, зберігати свій приємний смак і велика кількість корисних речовин, які входять до її складу.
Користь для організму
Багато людей задаються питанням, чим корисна груша? Корисні властивості груші викликані тим, що фрукт містить у собі цілий перелік речовин вітамінного ряду і різних хімічних елементів, які не тільки сприяють профілактиці виникнення різних захворювань, але також допомагає організму справитися з уже наявними недугами.
Харчова цінність груші
Склад груш - інфографіка
Наявність фолієвої кислоти допомагає вагітним і сприяє поліпшенню загального стану здоров'я у людей, які страждають безсонням або різними формами прояву неврозу.
Беручи до уваги, що плоди низькокалорійні, то користь груші для тих, хто є палким прихильником дієтичного харчування, неоціненна. Фрукт є обов'язковим компонентом в раціоні діабетиків і людей з надмірною масою тіла, через присутність речовин схожих за своєю дією з інсуліном. А також не варто забувати, що груша сприяє нормалізації функції шлунково-кишкового тракту, покращує переварювання їжі і сприяє виникненню оптимальної і сприятливого середовища для розвитку корисної мікрофлори кишечника.
Сушена груша також дуже корисна
Ароматні, свіжі плоди мають протизапальну та жарознижувальну властивістю, але навіть у вигляді сушок ці якості зберігаються.
Сушені шматочки груші містять велику кількість моносахаридів, азотних сполук, каротин і нікотинову кислоту. А через свою низьку калорійність рекомендується до обов'язкового вживання багатьма дієтологами. Свіжовичавлений сік груші, або приготований з неї відвар завдяки вмісту в достатній кількості природного антибіотика арбутина, можна використовувати як антибактеріальний засіб.
Десерт з груші - ресторанне блюдо
Через те, що в груші міститься багато антиоксидантів, наявність цього фрукта в раціоні курця, допоможе йому позбутися від ряду негативних наслідків.
Використання груші в косметології
Корисні речовини фрукта також знайшли своє широке застосування в області косметології:
- При деяких запальних процесах шкіри (дерматит, псоріаз), косметологи використовують відвар з плодів груші.
- Екстракт плода є незмінним компонентом багатьох косметичних засобів, які ставлять перед собою мету поліпшення мікроциркуляції та гемодинаміки шкіри. В результаті вона набуває здоровий рожевий колір і пружність. Таким чином, досягається загальний омолоджуючий ефект.
- Всілякі маски для обличчя, які довгий час з успіхом використовують не тільки косметологи, а й домогосподарки - допомагають при появі на обличчі або в області шиї вугрової висипки.
- Останнім часом широку популярність отримав скраб на основі, перетертої в пюре груші. Саме завдяки щільною і твердою структурі волокон плода, мертві частинки шкіри з легкістю видаляються.
Груші використовують в косметології
шкода груші
Користь груші для організму людини очевидна і не викликає ніяких сумнівів. Однак як часто буває, крім користі фрукт, при неправильному вживанні може мати протипоказання для здоров'я і до застосування в їжу:
Протипоказання груші для людей з гастритом
Особливо слід виділити ті випадки, коли застосування груші в їжу є не стільки протипоказанням, скільки фактором ризику здатним несприятливо позначитися на здоров'ї організму людини.
Не рекомендується їсти цей фрукт людям похилого віку. Незрілі груші можуть викликати згубний ефект у людини, ослабленого грипом. В такому випадку плід рекомендується вживати в запеченому вигляді, щоб поліпшити засвоюваність корисних речовин.
Вибирати груші треба здорові, без гнилі
Розглянувши всю вищевикладену інформацію на тему «груша користь і шкода» можна відзначити, що, незважаючи на наявність протипоказань, даний плід містить в собі безліч вітаміном. Тому цей фрукт просто рекомендується вживати в їжу. Якщо ж ви боїтеся наслідків, то проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем, а вже потім робіть якісь висновки.