Найбільша кількість м'язів розташовується на обличчі. Їх головною відмінною характеристикою є те, що вони мають всього лише один фіксований кінець на кісткових структурах, а другий вплетений в м'які тканини, утворюючи мобільну точку прикріплення. Скорочення м'язів обличчя викликає не тільки роботу самого м'яза, а й, що важливіше, забезпечує зміщення шкіри, утворення складок і, розташовуючись навколо природних отворів, забезпечує їх певні функції. Яка ж функція кругового м'яза ока і кругового м'яза рота, більш детально розглянемо в даній статті.
Що являє собою м'яз вогруг очі
Перш ніж перейти до розгляду функцій даного м'яза, варто коротко зупинитися на її будову, оскільки кожна з її частин забезпечує виконання окремих дій.
Анатомічно круговий м'яз ока представлена трьома відділами:
глазничная частина
Функція кругового м'яза ока (її очноямкової частини) полягає в звуженні входу в очну ямку шляхом одночасного і односпрямованого скорочення волокон за рахунок опущення брови і підняття щоки. При ураженні іннервації цій галузі спостерігається відсутність м'язових скорочень і виникає типовий зовнішній вигляд (відкритий очей і опущена щока).
слізна частина
Слізна частина представлена невеликою кількістю м'язових волокон, розташованих між очницею і верхньою повікою, які на шляху свого слідування огинають слізний мішок. При скороченні даного м'яза виникає досить сильний тиск на вищевказаний мішок, і відбувається вилучення сльози в носослізний протоку. Функція кругового м'яза ока (її слізної частини) тим краще, чим сильніше закритий очей.
вікова частина
Уже судячи з назви, ця частина забезпечує скорочення століття. Тонкість полягає в тому, що відбувається одномоментне змикання нижнього і верхнього століття, відповідно, в середньому на 3 та 10 міліметрів. Функція кругового м'яза ока цієї частини також забезпечує пом'якшення рогівки сльозою.
Як бачимо, досить невелика за площею і немасивна м'яз виконує цілий ряд важливих функцій, що забезпечують нормальну роботу очей і надає нашому зовнішньому вигляду певні риси.
Кругова м'яз очі - іннервація
Загальну іннервацію особи, і в тому числі м'язи навколо очей, забезпечує лицевий нерв. Нервово-м'язове проведення цієї зони переважно представлено двома великими її гілками: виличної і скроневої. Зважаючи на своє великого розміру і поверхневого розташування вони досить часто травмуються і запалюються. Як результат, круговий м'яз ока функції свої не може виконувати і зовсім стає паралізованою.
Напруга зони навколо очей
Вченими доведено прямий взаємозв'язок між роботою даного м'яза і тієї, що забезпечує зміну кривизни кришталика. Таким чином, якщо функція кругового м'яза ока порушена, може відбуватися порушення лімфовідтоку і венозний стаз, аж до підвищення внутрішньочерепного тиску.
Тому не потрібно відчувати свій організм на міцність. При посиленою зорової навантаженні обов'язково необхідно проводити розвантаження і відпочинок. Найбільш ефективним методом розслаблення кругового м'яза є просте споглядання природи, коли погляд не фіксований на одному предметі, а сприймає загальну картинку.
Рефлекторними рухами на розслаблення м'язів очей є їх потирання. Хоча існують і більш ефективні вправи, спрямовані не тільки на зняття спазму, а й на профілактику і усунення вже існуючих проблем, які розглянемо далі.
Вправи для кругового м'яза ока
Легкі вправи і невелика гімнастика м'язів, що забезпечують роботу органу зору, допоможуть не тільки їх розвантажити і розслабити, але і поліпшити кровообіг в цій зоні, що неодмінно відобразиться на зовнішньому вигляді, додасть йому свіжість, розгладить зморшки і подарує шкірі пружність і молодість.
- 10-15 хвилин вільного часу;
- гарний настрій;
- вимити руки;
- встати перед дзеркалом;
- дотримуватися наступних рекомендацій.
Обов'язково стежте за тим, щоб інші м'язи обличчя не були задіяні. Якщо ви відчуваєте їх роботу, то просто відкрийте рот (це допоможе не тільки відволіктися, але і сконцентруватися на роботі потрібної зони).
Наступні дії спрямовані на підтримку тонусу м'язи і запобігання появи мімічних зморшок навколо очей. Отже, приступимо: закрийте очі і посилено змикає верхню повіку на нижню. При виконанні даної вправи ні в якому разі не можна тиснути на очне яблуко. По-перше, це шкідливо, по-друге, ви будете задіяти при цьому інші м'язи. А нам потрібно, щоб працювала тільки круговий м'яз ока. Функції цього м'яза різноспрямовані, тому і ефект від вправи також буде вагомим.
Після того як ви навчитеся контролювати себе і будете правильно стуляти повіки, розташуйте два пальці відповідної руки в куточках очей. Сила натискання повинна бути відчутною, але ні в якому разі не болючою. Одночасно підсилюйте тиск пальців з наростанням сили опускання верхньої повіки. Всі дії повинні бути плавними і приємними. Ні в якому разі не зрушуйте шкірні покриви, які розташовані під вашими пальцями.
Виконуючи вправу, подумки уявляйте, що відбувається, як стискаються і розслабляються м'язи навколо очей. Зафіксуйте, зупиніться, порахуйте про себе до десяти і також плавно зробіть зворотні дії. Повторіть вправу п'ять разів, витримуючи невеликі паузи (всього кілька секунд) між ними. Слідкуйте за диханням. Це допоможе сконцентруватися на проведених маніпуляціях і зробить вправу більш ефективним.
Для повного розслаблення можна включити красиву, спокійну музику і поєднати приємне з корисним. Для того щоб результат був помітний не тільки для вас, але і для оточуючих, виконання вправ повинно бути регулярним. Бажано робити їх щодня, чергуючи між собою.
Кругова м'яз рота
Упускаючи складну будову кругового м'яза рота, хотілося б більш детально зупинитися на які вона виконувала функції. Ні для кого не секрет, що завдяки нашій ротової порожнини ми можемо не тільки харчуватися, але і розмовляти, співати, сміятися і т. Д. Виконуючи ці знайомі всім речі, ми навіть не замислюємося, як це все відбувається, які м'язи задіюються - все відбувається рефлекторно.
Головною функцією даної м'язи є робота губ. Завдяки її скорочення ми можемо витягнути їх в трубочку, загорнути, зімкнути або відкрити. Також круговий м'яз рота є свого роду зовнішнім сфінктером, що забезпечує закриття порожнини рота. Ну і, безперечно, завдяки роботі і цього м'яза в тому числі, кожен з нас має унікальну посмішкою, яку може змінювати в залежності від настрою або побажання.
Як бачимо, функція кругового м'яза ока і кругового м'яза рота однаково важливі, тому не варто нехтувати їх значимістю, а докласти максимум можливостей, щоб вони працювали, як годиться.
Затискачі м'язи, розташованої навколо рота
Якщо мова йде про функціональні затискачах даної області, то вони зустрічаються досить часто, але все ж піддаються корекції при старанності і правильному підході. На відміну від органічних уражень, коли в 99% випадків вже зробити хоч щось не вийде.
Функціональні затискачі даної області безпосередньо пов'язані з психо-емоційним станом людини, його неприязню до чого-небудь, про що йде мова. В результаті людина за допомогою своїх губ висловлює певну емоцію: образу, розчарування, гидливість і так далі.
Вправи для кругового м'яза рота
Для того щоб потренувати дану м'яз, всього лише необхідно, зафіксувавши шкіру і не задіявши ніякий інший м'язи, зробити по черзі всі можливі руху губами. Спробувавши вирішити проблему одним дію, наприклад витягнувши губи трубочкою, зафіксуйте на кілька секунд в такому положенні. Перед тим як перейти до наступної вправи, зробіть мінімум 3-5 повторень. Для посилення ефекту даної вправи, під час того як ви витягаєте губи в трубочку, наберіть повітря в щоки і по черзі рухайте повітря з одного боку в іншу.
Виконувати вправи рекомендується перед дзеркалом, як і працюючи з круговим м'язом очей. Це допоможе вам сконцентруватися на зарядці і виконати її максимально ефективно.
Для профілактики виникнення зморшок навколо рота або для усунення вже існуючих виконуйте наступну вправу. Як можна сильніше стисніть верхню і нижню губи, що не зчіплюючи зуби. Вказівним пальцем робіть розмірені удари по серединній лінії губ. Потім масажними рухами (НЕ розслабляючи губи) зсувайте губи то вгору, то вниз. Зробіть 10 таких повторень, чергуючи їх з повним розслабленням губ і кругового м'яза рота.
Ще одним доступним варіантом вправ може бути чітке (з яскравою артикуляцією) вимова голосних букв. При цьому зовсім не обов'язково робити дану вправу вголос, можна тільки імітувати рух губ. Такий варіант підійде для офісних працівників, коли можна займатися, не відволікаючись від роботи. Ліміту на виконання такого вправи немає.
висновок
Тепер ви отримали на найбільш часто задається питання: «У чому полягає функція кругового м'яза ока?» - відповідь. Все досить просто: знаючи, де розташовується та або інша м'яз, можна визначити і зону її дії.
З мімічними м'язами, звичайно, не так все просто, як з м'язовим корсетом нашого тіла, і не стільки через розміру самих м'язів, скільки через особливості прикріплення і дій, описаних вище.
Функція кругового м'яза ока і рота полягає в забезпеченні природних актів і працездатності відповідних областей. Знаючи мінімальний перелік дієвих вправ і слідуючи чітким рекомендацій, можна зберегти молодість і здоров'я на довгі роки, чого щиро вам і бажаємо!
10 образ від Шекспіра, які працюють краще, ніж сучасні Зустрітися з оригінальними лайками Шекспіра - вам сподобається користуватися деякими з них.
