Вони знають, як зробити тіло гарним і сильним, як стати струнким і витривалим, вони не лікарі, але безумовно несуть здоров'я людям.
Фітнес-блогер, засновник руху Work Out, керівник спортивного табору і власник фітнес-клубу розповіли OFM, як спорт став для них бізнесом.
Антон Кучумів
Вік: 28 років
Засновник і координатор проекту «WorkOut: фітнес міських вулиць»
Я директор з розвитку в IT-компанії, займаюся різними технологічними проектами. Ви бачили типового айтішника? Мені здається, я на нього не схожий. Я підтягуюся в середньому 35 разів і ще можу на одній руці - цим навиком володіють менше одного відсотка населення Землі. Раніше я займався тільки одним спортом - з приставкою кібер.
Зараз чиновники зацікавлені просувати ідеї здорового способу життя, доступною фізкультури, тому співпрацюють з workout-рухом, будують спеціальні майданчики, ініціюють різні акції. Нас запрошують в школи і інститути, скоро разом з урядом Москви запускаємо стоденну workout-програму для студентів столичних вузів.
При цьому основне завдання руху полягає не стільки в тому, щоб зробити людей сильніше, скільки в тому, щоб зміцнити дух. Розширити межі - бачити нові можливості, ставити більш високі цілі і досягати їх, використовувати силу, яку знайшли на турніках, в інших сферах життя - в роботі, в навчанні, в стосунках. Якщо людина змогла змусити себе вийти на вулицю в мінус 15 і позайматися, то він по-іншому починає дивитися на себе, на світ навколо, йому гори по плечу.
Незалежні і вільні
Філософія руху може бути сформульована в одному реченні - workout змінив твоє життя, тепер твоя черга допомагати іншим. З цієї весни ми запустили програму кураторів: хлопці-ентузіасти, які пройшли програму (стоденний освітній онлайн-курс в 343 містах, 35 країнах), почали курувати новачків і проводити офлайнові зустрічі в 23 містах.
Для більшості з тих, хто займається просуванням workout'а, вуличні тренування - не основна діяльність. Саме тому наш рух так мотивує. Ви дивіться на спортсмена, який у відмінній формі, і розумієте: він отримує за це гроші і поклав на це життя. workout'ом займаються, наприклад, співробітники Курчатовского науково-дослідного центру. Їм спорт як такий нецікавий, їм цікава фізика високих досягнень. Але вони хочуть бути в хорошій формі, щоб добре себе почувати і більш продуктивно працювати.
Зарахувати себе до фітнес-гуру зараз може кожен: досить пройти місячні курси і правильно заявити про себе громадськості. Чи отримаєш результат від такого тренера - інше питання. Коли я вперше прийшов в тренажерний зал, мені було 20 років. Великий живіт, вузькі плечі, тонкі руки - таким я був тоді. Сім років я боровся за кубики преса, але результату так і не досяг.
Виявилося, середньостатистичні рекомендації, які дають в фітнес-клубах, не особливо допомагають змінити себе. Так, роблячи 12 повторень і відпочиваючи хвилину між підходами, ти тренуєш, але не рельєфне тіло, а свою витривалість. Для видимих змін діють інші принципи. Так я почав створювати свою систему тренувань і буквально за рік зміг домогтися того, чого не зміг за всі ці роки, годинами пріючи в залі.
Тоді я і почав заробляти на фітнесі - з'явилися перші клієнти, для яких я став персональним тренером. Я і зараз багато консультую, в тому числі по скайпу, розповідаю про тренування, готую до змагань з бодібілдингу. Китай, Америка, Україна, країни Європи - мої клієнти розкидані по всьому світу. І через різницю в часі мій робочий день закінчується пізно вночі. Ось уже третій рік серед своїх підопічних я проводжу і власний конкурс з бодібілдингу та фітнес-бікіні. Змагання - коли розумієш, що прийде час і треба буде продемонструвати свої результати, свою трансформацію, - це неймовірно мотивує.
Інтерес до спорту допоміг мені не тільки з роботою мрії, але і в особистому житті. При першій зустрічі з майбутньою дружиною я спочатку вразив її своїми зовнішніми даними, а потім вже розумом. Це пішло врозріз з її уявленнями про недалеких качків. Ми вже 15 років разом, і всі ці роки вона мене підтримує. Юля - героїня багатьох моїх кліпів. Та й сама нещодавно стала вести блог - про фітнес-харчуванні. Нашому синові зараз п'ять років. І він теж дуже любить тренування. Каже, що хоче бути сильним і струнким - як тато з мамою.
Вік: 49 років
Співвласник і генеральний директор фітнес-клубу Encore Fitness 5 Concept Fitness
Для мене первинні пристрасть і любов до того, що я роблю. Саме з цієї причини свого часу я поміняла професію лікаря на хобі, яке пізніше стало моєю професією. Будучи фактично кандидатом медичних наук, я почала працювати інструктором з аеробіки. Хоча тоді й не думала про майбутнє, мені просто подобалося те, що я роблю. Подобалося виходити до людей, отримувати разом з ними задоволення і адреналін протягом години. Заряджатися їх енергією і віддавати енергію у відповідь. Цей процес, коли ти даєш-отримуєш, для мене дуже важливий. Не можу сказати, що я ставила перед собою якісь високі цілі або мріяла стати генеральним директором і володіти бізнесом, але я завжди хотіла і робила те, що мені подобалося. Це головне, і це те, що допомагало мені досягати цілей.
Знання - шлях до свободи
Тим більше ти знаєш, тим ти вільніше, знання рятують від стереотипів, допомагають розширити кругозір. Озброївшись додатковими знаннями, як інструментами, ти можеш почати будь-який рух. І це те, чого я вчу своїх співробітників. Для мене важливо, щоб людина дивилася ширше, ніж його професія. Щоб був різнобічним і захопленим, щоб йому було цікаво жити. При прийомі на роботу я часто питаю, чим людина цікавиться, і намагаюся зрозуміти, які у нього амбіції і, що важливо, чи любить він людей - в нашому бізнесі без цього ніяк не обійтися. Якщо це є, будь-яку людину чого завгодно можна навчити. Своїм співробітникам я постійно висилаю якісь цікаві статті та інформацію з того, що відбувається в світі. Те, що змушує нас замислитися. Тому що знання, як я вже говорила, роблять нас вільними від якихось обмежень, а часто і від людей або факторів, які ніяк не допомагають бізнесу, а, навпаки, тягнуть назад або стримують.
«Не дихай мені в спину»
Чим вище піднімаєшся по кар'єрних сходах, тим більше тобі доводиться приймати жорстких рішень. Пам'ятаю, як мені довелося проявити характер в перший раз по відношенню до колег, які ще вчора були такими ж інструкторами, як і я. Це було моє перше підвищення в World Class, коли мене призначили фітнес-директором. Траплялися навіть моменти, коли ми зустрічалися один на один і я говорила: «Не дихай мені в спину». Саме тоді я зрозуміла, що бувають моменти, коли без жорсткості ніяк, ти просто не зможеш. І розлучатися з людьми, на жаль, теж доводилося. Хоча з багатьма ми до сих пір підтримуємо чудові стосунки.
Encore, ще Encore
Клуб Encore Fitness, який ми відкриваємо, - це моє становлення. Те, до чого я прийшла, з чим я подорослішала. Я зробила прекрасну кар'єру в World Class, пройшовши майже за 20 років шлях від звичайного інструктора до генерального директора. У мене було багато дітищ, колективи, нові бізнеси, але це дуже бажана дитина. Я часто кажу дочки: «Дуже важливо знайти те, за що тобі потім захочеться взяти відповідальність». Одні і ті ж речі, як не дивно, одних і тих же людей змушують ставати банкірами або поетами. Ми в клубі Encore, як поети в своїй справі, кожну деталь наділяємо в таку форму, як рима, як вірш або пісня.
Але ж я ніколи не думала, що буду генеральним директором або співвласницею бізнесу. З іншого боку, я - керівник і по-іншому себе не відчуваю, я завжди повинна бути головною. Тому, коли рік тому я пішла з World Class і мене запрошували в різні місця, я зрозуміла, що треба робити свій бізнес і рости, куди хочеш.
Мені здається, я сама господиня своєї долі, і це пов'язано з щоденною працею. Я дуже багато працюю над собою, і цей шлях прокладаю сама. Мені нічого просто так з неба не падає. Можливо, доля мене дякувала і нагороджувала за ті зусилля, які я прикладала. За те, що я віддавала себе своїй справі на сто відсотків. Я вірю, що, якщо чогось сильно хочеться, треба дуже постаратися і зробити це. Не просто хотіти, а робити все, щоб це сталося. Я мрію про те, щоб справу, яке мене надихає і змушує вранці думати про те, як я щаслива, було успішним. Я мрію про прості речі, щоб рідні і близькі були здорові і якомога довше перебували поруч, а співробітники були успішні і розвивалися разом зі мною. От і все.
Вік: 51 рік
Керівник, засновник спортивного табору для схуднення «Будь у формі», Феодосія, Крим
Чим відрізняється професіонал від любителя? Професіонал своєю справою заробляє. Майже 40 років, займаючись спортом, я тільки вкладав. Спочатку в великий спорт, потім, після травми, вже будучи майстром спорту з плавання та боротьбі, в фітнес.
Зі своїх занять в московських клубах я для себе нинішнього виніс тільки одне і, як мені здається, головне: успіх подібного бізнесу - це колектив. Спільнота не просто професійних тренерів, а небайдужих, ідейних, гармонійних людей. У мережевих клубах я таких майже не зустрічав. Навпаки. Я дивився на всі боки і бачив: ось якась дівчинка робить неправильно гиперєкстензии, і тренер в залі до неї не підходить, щоб пояснити, як треба, але ж так можна і спину надірвати. Будучи клієнтом, я пропонував свою допомогу. Ті, хто не відмовлявся, підбудовувалися під мій графік і просили консультувати. Напевно, тоді я і усвідомив, що моє призначення - допомагати людям.
Найкраще місце для фітнес-туризму
Заробити гроші можна на чому завгодно, хоч винно-горілчаний завод запустити. Але я не хочу займатися тим, що не несе добро. А ми даруємо людям здоров'я. Як я кажу, ми оздоровлюємо націю. Десять років тому тут, в Феодосії, куди з юності приїжджав відпочивати, я зустрів свою майбутню дружину Олену, вирішив побудувати для неї будинок і залишитися в Криму назавжди. Ми почали зводити готель, розраховуючи, що вона, на відміну від більшості на узбережжі, буде функціонувати цілий рік (впевнений, що півострів як цілорічний курорт недооцінений). Готельний бізнес пішов, але нам цього було мало.
Ми з дружиною не любимо сидіти на місці, нам необхідно рухатися вперед, робити щось корисне для себе та інших. А що ми вміємо? Я спортсмен і тренер і можу зробити з будь-якої людини ... людини активного. Ми вирішили зайнятися фітнес-туризмом - організувати спортивний табір. Крим просто створений для цього, це місце для активного відпочинку та здорового способу життя. На десять кілометрів і степ, і ліс, і гори, і море, а головне - цілюще повітря. Багато хто приїжджає сюди просто подихати.
Від часткового до загального
Ми починали з приватної практики. До нас приїжджали один-два людини вагою 130-150 кілограмів з метою оздоровитися. Не люблю слово «схуднути», намагаюся їм мало користуватися, воно від слова «худо», мені подобається вираз «скинути вагу». І ось за місяць-два люди скидали до 20 кілограмів. Ми годували їх здоровою їжею і привчали рухатися. Я сам особисто штовхав людей в спину, щоб вони спочатку просто ходили. Поступово ми стали розширюватися і створювати свою систему. Тепер у нас чітка програма щоденних тренувань, яка, звичайно, постійно трансформується - робота з людьми вимагає гнучкості.
Різноманітність, яке ми, наша команда, пропонуємо, - силові, аеробні, групові танцювальні тренування, велопрогулянки і піші походи різної складності - дає можливість кожному нашому клієнту знайти щось своє. Найважливіша з усіх тренувань - це ранкова прогулянка в три - п'ять кілометрів по піску уздовж моря. На перший погляд нескладна, а ви спробуйте.
Ми даємо старт - фініш за вами
Сюди приїжджають не для того, щоб підбадьоритися, перезавантажитися, взяти старт, зняти комплекси і затиски. Багато соромляться ходити в зал, не знають, з чого почати. У спортивному таборі люди потрапляють в групу однодумців, таких же, як вони, новачків. І дивлячись один на одного, вони, вчорашні лежебоки, встають і тренуються по п'ять разів на день. А коли, опинившись вдома, під тиском зовнішніх чинників раптом перестають стежити за собою, повертаються, причому не одні, а разом з подругами, чоловіками, дітьми. І в цьому, я вважаю, наш головний успіх.