Пізня осінь - традиційний час застуд.
В аптеках бум - скуповують ліки, термометри та одноразові носовички. Здавалося б, ми з дитинства знаємо про застуді все. Однак жоден інший захворювання не оточене такою кількістю міфів, вигадок і фантазій, як це.
Міф №1. Ми хворіємо через те, що промерзли.
Зовсім не так. Все, що ми називаємо застудою, маючи на увазі переохолодження, насправді викликається або бактеріями, які живуть у нас в організмі, і тоді людина захворює на ларингіт, трахеїти, ангіною та іншими респіраторними інфекціями. Або респіраторними вірусами, які потрапляють ззовні - це ГРВІ. Науці відомо більше 200 таких вірусів. А скільки невідомо, ніхто і не скаже. Вакцин від більшості респіраторних вірусів не існує, а імунітет виробляється від кожного вірусу окремо. Це означає, що ми можемо заражатися ними по черзі хоч 200 разів. Переохолодження служить лише провокатором - коли організм витрачає багато сил на боротьбу з холодом і послаблює оборону проти шкідливих прибульців. Так що мерзнути все ж не варто.
Міф №2. У застуді нічого страшного немає - можна перенести і на ногах.
Міф №3. Піднялася при застуді температуру треба збивати.
Підвищення температури - захисна реакція організму. Більшість респіраторних вірусів від неї гине. Збиваючи температуру, ви допомагаєте їм вижити. Дорослим температуру при ГРВІ краще зовсім не збивати, а дітям (маленьким) знижувати треба, тільки якщо вона перевищує 38 градусів і є загроза судом. І краще не препаратами, а обтиранням вологим рушником.
Міф №4. Застуду треба лікувати антибіотиками.
Це один з найнебезпечніших міфів! Причому його поділяють навіть деякі лікарі, що особливо сумно. Насправді віруси антибіотиків не бояться, ці препарати проти них безсилі. Антибіотики може призначити тільки лікар і тільки за показаннями. Наприклад, коли ослаблений вірусами організм починають атакувати бактерії і розвивається ангіна, отит, бронхіт або інші ускладнення. Звідси висновок: якщо через 3-4 дні "застуди" стан не поліпшується, а, навпаки, вам стає тільки гірше, негайно звертайтеся до лікаря.
Міф №5. Застуду треба інтенсивно лікувати.
На цей рахунок є старий жарт: якщо ГРВІ лікувати, то проболеешь тиждень, а якщо не лікувати, то цілих 7 днів. Більшість респіраторних інфекцій проходять самі через 5-7 днів без усякого лікування. Інша справа, що можна злегка пом'якшити симптоми хвороби - зняти головний біль, звільнити ніс, полегшити дихання. Для цього годяться і народні засоби - мед, лимон, часник. Ще можна створити менш комфортні умови для вірусів. Для цього потрібно рясне кисленьке питво - ці дрібні шкідники не люблять кислого середовища.
Міф №6. Щоб не застудитися, треба заздалегідь підвищувати свій імунітет.
Це одне з найбільш поширених помилок. Наш імунітет стоїть на сторожі здоров'я, вистежуючи проникли в організм ворогів і створюючи воїнів для боротьби з ними - так звані антитіла. Заздалегідь виробити їх на всі випадки життя неможливо. Інша справа - допомогти імунній системі в період хвороби. Кращим иммуномодулятором служить вітамін С. При застуді його можна приймати до 1 г в день - краще в розчинній вигляді. Щоб отримати таку кількість вітаміну з лимонів, наприклад, потрібно за день з'їсти не менше 25 штук (один містить приблизно 40-45 мг аскорбінки).
Міф №7. Під час хвороби треба добре харчуватися.
Насправді в цей період організм сам часто відмовляється від їжі не випадково - це теж спосіб боротьби з інфекцією. Тому не варто напихати хворого (в тому числі і дітей) їжею. Зате необхідно багато пити, краще тепле і кисленьке - продукти розпаду клітин, які руйнує вірус, так швидше виводяться з організму і не отруюють його.
Ми вже домовилися - ліків від респіраторних вірусів не існує в природі. Все, що пропонують в аптеках, - призначене лише для полегшення симптомів: головного болю, нежиті, болю в горлі і т.п. І тому зовсім не обов'язково витрачати чималі гроші на дорогі імпортні препарати типу "три в одному", "шипучі" або "розчинні". Вони містять у собі банальні і давно відомі складові: протизапальні (парацетамол або аспірин), протинабрякові (це, як правило, фенілефрин, який зменшує нежить і закладеність носа) і антигістамінні (тобто ліки від алергічної реакції, яку також можуть викликати віруси). Якщо купити кожен препарат окремо та ще й українського виробництва, вийде в 3-4 рази дешевше.