ГостьТанюшка
Років 6 назад у мене була нав'язлива ідея - навчитися віджиматися раз 30, по справжньому. Зараз віджимаюся 10 раз по два підходи не в повну силу, тільки для підтримки м'язів рук і спини в тонусі. Це краще ніж комусь доводити, як ти "віджимаєшся як мужик 50 разів".
Мужик віджимається від 100 раз)) Мрії, мрії)) У більшості мужиків і на 20 раз силоньок буде ..
Будемо відрізняти мужика від особи чоловічої статі.
100 раз - фізкультурний норматив, який виконують звичайні студенти. Не всі, звичайно, за один підхід роблять.
Взагалі дивно, що у кого-то 0. 1 раз. Як ви живете з таким слабким трицепсом, все інше теж таке слабке?
Пам'ятаю, жінка 30 років з магазину йшла з двома пакетами. В пакети більше 5 кг не засунеш, порвуться. Так у неї ноги аж всередину згиналися буквою X. І це всього від
10 кіло. Для мене це був шок. А всі говорять, що так і треба. Слабкими модно бути, чи що?
з колін можу 2 рази по 10
по-правильному шмогла 2 рази струму (
Зараз не ходжу на тренування 10 можу а якщо ще позайматися до 30 дійде)))
40 раз, за 30 сек!
Думаю, в МВС надходити, тренуюся))
40раз, за 30 сек!
Думаю, в МВС надходити, тренуюся))
Все за правилами, перевірено тренерами. )
дуже довго тренувалася, але включила секундомір на 30 сек..і виклалася.
десь на 37 вже все руки сіпатися почали. почала зменшувати темп
зростання у мене 157, вага 53.
буду далі тренуватися, щоб в силовому комплексному у мене за віджимання була величезна кількість балів, так як прес це жах складно дуже. ноги не тримають. як хочеш так і роби.
я віджимаюся правильно 17 раз але не можу підтягнуться мені 14 років вага 60 кг руки сильні
Вчора на змаганнях 15 разів віджалася:) чесно чесно *
Ось до речі що мене дивує - віджимаюся правильно, легко, а підтягнутися на турніку не можу ні разу! Чому так, не розумію.
Тому що в віджиманні беруть участь грудні м'язи, і в який ті міру трітцепс. А ось в підтягуваннях найширші. Так що віджимаючись, більше подтягіватся не станеш, те ж саме що вивчати українську мову і сподіватися що станеш доктором математичних наук)))
мені 13) я дівчина) 40 разів віджимаюся))) в гойдалку ходжу)))
Віджимаюся 35, з п'ятьма підходами 125.
До речі. мені 20. почала ходити в гойдалку (третій тиждень) на груди 50 кг беру
"До речі. Мені 20. почала ходити в гойдалку (третій тиждень) на груди 50 кг беру" І не соромно тобі так безсовісно брехати?
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]