Погано це чи добре? І навіщо взагалі потрібен денний сон? Сьогодні я розповім вам про те, чому дитина не хоче спати вдень, в якому віці це нормально, а в якому слід вживати заходів, і що робити, якщо немовля переплутав день з ніччю.
Чи варто бити тривогу, якщо дитина відмовляється спати вдень?
Брак сну дійсно може привести до зниження уваги і навіть погіршення імунітету. Педіатри рекомендують дотримуватися розпорядку з денним сном до шестирічного віку, але на практиці дитина може почати вередувати в «тиху годину» вже після трирічного віку, навіть якщо з його організмом і умовами сну все в порядку. Наприклад, через банального протесту. Домовтеся з ним, що під час тихої години він може лежати, гортати книжки ... Ви підете на поступки і цілком ймовірно, що через півгодини такого лежання дитина благополучно засне.
Карапузові немає двох років, а він спати вдень не хоче?
Для зовсім маленьких дітей сон - джерело інтенсивного розвитку, малюкам він просто необхідний. Причина відмови від сну зазвичай криється або в його організмі, або в умовах сну.
Найчастіше спати заважають:
•
• Так само діє некомфортна температура в кімнаті. Дитина не повинна спати одягнений як капуста, а температура в приміщенні повинна бути в межах 21 градуса. Перед укладанням провітріть кімнату. свіже повітря «заколисує» і дорослих, і дітей. Тільки уникайте протягів, інакше малюк може і застудитися.
• збуджений. Ігри з дитиною - річ необхідна. Але не дивуйтеся, якщо спочатку він голосно регоче, а через півгодини відмовляється засинати. Маленьких дітей теж потрібно готувати до сну.
• Кольки. Від них дитина може прокидатися, вередувати. Як з ними впоратися, я розповідала в одному з попередніх постів. Лише повторюся, що один з найпростіших способів - легкий масаж погладжують рухами за годинниковою стрілкою.
• Проблеми з нервовою системою і інші захворювання. Якщо ви збилися з ніг, все провітрили, ведете себе тиші миші, а карапуз все одно вередує, варто показати його фахівцеві. Цілком ймовірно, що його мучить якийсь дискомфорт, аж до болю, причину якого визначити зможе тільки лікар.
• Відсутність зразкового режиму дня малюка не дає можливості дитячого організму відчути ритмічність життя і умовні рефлекси, звички виробляються повільніше.
Якщо дитині не вистачає активності, в його розклад необхідно включити рухливі ігри, а, якщо дозволяє вік, то і заняття спортом. Тільки не перед самим сном. Після викиду енергії потрібно змінити активність і заспокоїтися. І, цілком ймовірно, дитина сам попроситься спати.
Що робити, якщо малюк переплутав день з ніччю
Одна моя подруга багато років тому зіткнулася з подібною проблемою, і її чоловік протягом декількох місяців щоночі кружляв навколо будинку з коляскою. Тільки так можна було змусити дочка поспати. Звичайно, така ситуація до добра не приведе: і батьки вимотав, і для дитини це зовсім не корисно. В іншій родині малятко спала в колясці на балконі взимку в мороз всю ніч, інакше ніяк. Свіже повітря - це добре, але мама спала при відкритому балконі на протязі, постійно перевіряючи, чи не змерзла дочка. Іноді допомагають тільки такі екстремальні заходи. Або сон нормалізується сам собою. Але щось же можна зробити, щоб допомогти малюкові спати як потрібно?
Покажіть дитині різницю між днем і вночі. для нього вона не так очевидна, як для нас. При нічному годуванні включайте приглушене світло, розмовляйте тихо і спокійно. А ось вдень, під час неспання, має бути максимум світла. Якраз днем з малюком потрібно розмовляти і грати. Нехай він бачить, що саме в світлий час доби дорослі займаються справами: не бійтеся розмовляти, дивитися телевізор або слухати музику. Звичайно, на розумної гучності, а то малюк може злякатися.
Введіть ритуали, що позначають початок дня і його завершення. Можна ставити певну музику вдень і ввечері, відкривати і закривати штори. Звичка - наша друга натура, і скоро дитина підлаштується під природне розклад.
Якщо малюк прокинувся, але ви знаєте, що годувати його рано, а пелюшки у нього сухі, не поспішайте до його ліжка, зачекайте кілька хвилин. Ваш підйом буде сигналом до того, що можна остаточно прокидатися. А так він може знову заснути через кілька хвилин. Якщо чесно, ця рада мені ніколи не допомагав, навіть навпаки - чим швидше малюк зрозуміє, що мама поруч, тим швидше заспокоїться. Як варіант - дитина хоче пити. Поп'є - засне.
На допомогу мамі - як вкласти дитину спати вдень
І наостанок я хочу поділитися з вами маленькими хитрощами, які допоможуть вам швидше заспокоїти і укласти малюка.
• Банальна прогулянка на свіжому повітрі. Після неї малюк напевно захоче спати. А, може бути, і зовсім засне під час неї. В такому випадку вам потрібно придумати систему, яка дозволить вам перемістити дитини в будинок, не розбудивши його.
• Відпустіть «хватку» пелюшки. Іноді саме її тиск заважає заснути. А іноді малюкові не вистачає мами. В такому випадку вам потрібно просто полежати поруч. Тільки не зловживайте цим способом, інакше потім дитина і зовсім перестане засипати без вас.
•
• Деякі немовлята краще засинають в тісному. обмеженому просторі. наприклад в колясці, а не в ліжечку. А взимку добре сплять в теплих конвертах.
І ще 7 оригінальних способів укласти малюка спати:
Приємних вам снів!