Необхідно пояснити дитині, наскільки важливо чистити зуби два рази в день: після сніданку і на ніч. До вечора в зубах накопичується безліч залишків їжі, які необхідно витягти, інакше вони буду гнити і не тільки запалюється зуби, але і порушувати роботу шлунково-кишкового тракту. Діти часто їдять багато солодкого, а в цукрі бактерії розмножуються швидше за все. Чистити зуби малюкам необхідно спеціальною щіточкою з м'якою щетиною і пастою, яка не викличе отруєння, якщо дитина вирішить їй трохи поласувати. При чищенні потрібно виконувати як вертикальні, так і горизонтальні рухи, а сам час догляду за порожниною рота має бути не менше хвилини.
Вмиватися вранці краще теплою водою. Занадто гаряча вода сильно розширює пори, а через холодну може порушитися процес виділення з сальних залоз, що спровокує вугри. Слідкуйте, щоб дитина мив не тільки особа, але і шию, вуха, прочищав ніс.
Діти люблять хапатися руками за брудні речі, гладити бездомних котів і собак. Через це на руках і особливо під нігтями накопичують шкідливі бактерії, яйця гельмінтів (глистів), які можуть спровокувати серйозні захворювання. Необхідно пояснювати дитині, як важливо мити руки після туалету, прогулянки на вулиці, перед їжею. Кілька разів потрібно показати малюкові, як правильно очищати долоньки: промивати потрібно і місця між пальцями, і бруд під нігтями.
Ретельно мити тіло і голову з мочалкою дитині необхідно раз в 4-5 днів. Якщо робити це частіше, погіршуються власні здібності організму щодо захисту від бактерій, порушується захисний шар на шкірі, який перешкоджає попаданню в організм бактерій і вірусів. Якщо ж митися рідше, можуть виникнути запалення, а волосся ризикують обзавестися вошами, особливо якщо дитина вже ходить в дитячий садок або вчиться в школі.
Якщо ваша дитина відвідує спортивну секцію, він повинен обов'язково приймати теплий душ після тренування. Крім основної його функції - очищення шкіри, душ заспокоїть серцево-судинну систему малюка, нормалізує відновні процеси. Влітку душ потрібно приймати щодня, незалежно від фізичних навантажень. Привчений до цього з молодих років, дитина і в більш старшому віці буде регулярно митися, що дозволить уникнути деяких психологічних проблем в підлітковому віці.
У будь-якому громадському душ, сауну, в басейні дитина не повинна забувати про правила особистої гігієни. Збираючи дитину в секцію, покладіть йому в сумку гумові тапочки, а також антибактеріальні засоби для душа. Поясніть дитині, що він не повинен ходити босоніж по кахлю, у всіх випадках необхідно користуватися тапочками. Після заняття потрібно ретельно промити тіло, особливо ноги, причому приділити особливу увагу області між пальців. Все це допоможе уникнути зараження грибком, лікувати який важко і довго.
Розповідати дітям про особисту гігієну необхідно пізнавально і цікаво, щоб нудні щоденні обов'язки перетворилися в захоплюючу гру. Тоді малюки будуть з радістю чистити зуби, мити ручки і тіло. А коли виростуть, це вже увійде у них в корисну звичку.