Одна з причин зниження ерекції - надмірна вага і неадекватні методи
Винуватці «торжества» - малорухливий спосіб життя і особливості звичного харчування. Постійне просиджування за комп'ютером «заїдається" не найкориснішими продуктами. Коли стає не під силу, починається гонка експрес-дієт, розвантажувальних днів і інших виснажливих організм процедур.
Жир вбиває секс. Фахівці стверджують: якщо у чоловіків вага перевищує ідеальний на 15%, то настає сексуальне гальмування. «Надмірна вага, а також голодування як спосіб позбавлення від нього значно знижують потенцію, - упевнений Андрій Єрмаков, лікар-андролог. - Жирова тканина «спалює» гормони, тому зайва вага дає підвищене навантаження на серце, судини і м'язи. Це і ускладнює близькість ».
Саме тому чоловік, який хоче посилити свої інтимні можливості, повинен стежити за своєю вагою, вживати здорову їжу, причому в помірній кількості.
вегетаріанський шкоду
Деякі продукти негативно відбиваються на потенції. Один з найстрашніших ворогів чоловічої сили - алкоголь. У будь-яких його проявах. Він затуманює розум, одночасно негативно впливаючи на центри спинного мозку, які відповідають за ерекцію і сім'явивергання.
Дієтологи кажуть, що не кращим чином на сексуальності позначається і вегетаріанська дієта. Шанувальники сироїдіння взагалі більше нагадують сектантів, ніж прихильників здорового способу життя. Організм, різко перейшовши на новий режим роботи, заявляє протест. Неминуче відбувається серйозний збій у всій системі. У тому числі і інтимного.
Порятунок з грядки
За словами лікарів, якщо еректильна дисфункція у чоловіків знаходиться не в запущеній формі, то зміна раціону харчування здатне вирішити проблему. Тоді він буде лягати в ліжко не тільки для того, щоб спати.
- Багато незаслужено забувають про звичайну моркви, - нарікає Василь Пивоваров, лікар-дієтолог. - Вона містить бета-каротин, з якого утворюється важливий для потенції вітамін А. Вітамін Е нормалізує м'язову діяльність, запобігає розвитку статевої слабкості і стомлюваності, а також позитивно впливає на функцію статевих залоз.
Кулінарні друзі
Є продукти, які призводять до сексуального «вибуху». Про це повинна знати кожна дружина, навіть якщо на сімейному горизонті не світять такі проблеми. Чоловічу силу підвищує м'ясо, особливо червоне. Недолік м'ясної їжі викликає недолік гормонів для стабільної ерекції.
Вживання хліба зазвичай виключається з різних дієт. Однак житній або висівковий хліб містить вітамін В, який необхідний для стійкої ерекції. Страви з риби теж не відстають від першого рядка цього цікавого списку. Сама «велелюбна» рибка - камбала і скумбрія.
Поліпшити потенцію можна також, вживаючи в їжу овочі. Для цих цілей підійдуть цибуля, часник, ріпа, всі види зелені. До речі, добре стимулюють статевий потяг чебрець, звіробій, аніс і кмин. Головне - пригощати своїх чоловіків здоровою їжею, а не тільки пляшками, борщами і пельменями. Адже не тільки непомірні дієти, але і переїдання може зіграти злий жарт.