Весна - це завжди пора любові, цвітіння і відмінного настрою. А щоб не зіпсувати свій гарний настрій потрібно добре виглядати і позбутися від зайвих кілограмів, накопичених за зиму. Дієта Весна допоможе жінкам придбати стрункість, гарний колір обличчя і відмінне здоров'я. Адже саме навесні ми знімаємо з себе верхній одяг, одягаємо короткі спідниці, штани, шорти, відкриті сукні та сарафани, тому зайві кілограми будуть тільки заважати радіти весні і сонцю. А попереду ще спекотне літо з поїздками на море і одяганнями в купальники. Так що, потрібно поспішити, щоб виглядати чудово і притягувати погляди протилежної статі.
Худнемо за 35 днів
Розрахована дієта Весна на 35 днів, тому підготуватися до неї необхідно заздалегідь. Основним принципом весняної дієти є збалансований, добре продуманий раціон харчування, який практично повністю виключає вживання шкідливих для фігури вуглеводів. Скинути можна сидячи на дієті Весна 15 кг, але це залежить від початкової ваги того, хто вирішив худнути. Найголовніше - запастися терпінням і силою волі, щоб не зірватися з дієти завчасно. Позбутися за 35 днів від 15 кілограмів - це досить хороший результат. В якості пиття слід використовувати мінеральну воду без газу або просту чисту воду, важливо, щоб вона не була холодною - її температура повинна бути не менше 36 градусів. У день необхідно випивати 1,5 літра води. - це найоптимальніший варіант для рівномірного спалювання жиру і вимивання з організму токсинів і продуктів розпаду. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше 18.30, а напередодні початку дієти пізніше 16.00 їсти не рекомендують. Варто запам'ятати одне основне правило - якщо стався зрив з дієти - не варто влаштовувати ніяких голодовок!
Дієту слід продовжити з того місця, на якому стався зрив. Навіть якщо захотілося солодкого і з'їсти шматочок торта є життєво важливим бажанням, то краще це зробити вранці, оскільки протягом дня зайві калорії можна спалити, чого не відбудеться під час сну. Меню дієти весна розписано на кожен день поетапно, детально ознайомитися з меню можна в інтернеті. Тим, хто готовий приступити до схуднення за допомогою дієти Весна, відгуки та результати людей, які зазнали на собі цю дієту допоможуть впоратися з деякими проблемами і вирішити для себе чи варто вдаватися до допомоги цієї дієти або вибрати менш жорстку і щадну дієту.
Прислухаємося до думки експертів
Дієтологи наголошують, що ця дієта хороша тим, що вага доводиться скидати поступово, не за кілька днів, як при монодієта, не доводячи організм до стресу і виснаження. За цей термін організм зможе пристосуватися до нового способу харчування і зменшення розмірів порції.
Існує й інше, протилежне, думка дієтологів, які вважають цей спосіб схуднення швидким і радять користуватися дієтою Весна тільки абсолютно здоровим людям, які не страждають хронічними захворюваннями внутрішніх органів. Досвідчені дієтологи попереджають, що на такій дієті можна сидіти не більше 35 днів, інакше це може згубно позначитися на здоров'ї.
Варто зазначити, що харчування при дієті весна досить мізерний, його калорійність часом не дотягує до 1000 калорій, а багато страв не відрізняються відмінними смаковими якостями. Тому основним радою дієтологів є використання дієти Весна під обов'язковим контролем лікаря.
Однак схуднути реально, на велику кількість кілограм, допомагає саме дієта Весна, відгуки спробували сидіти на цій дієті красномовно про це говорять. Багато хто не витримує такої системи харчування і швидко зриваються з дієти, але ті, хто проявив витримку і терпіння, спостерігають дійсно приголомшливі результати.
Кваліфіковані дієтологи радять починати цю дієті не ранньою весною, а на початку літа. Саме в цей період можна запастися великою кількістю свіжих фруктів, овочів і різноманітної зелені, що значно урізноманітнює раціон і не вдарить по гаманцю. Крім того, в жарку пору року почуття голоду притупляється природним способом, що теж на руку всім, хто бажає швидко схуднути. Ще один важливий момент - дієта Весна повинна поєднуватися з антицелюлітний масаж. Масаж необхідний для того, щоб при великих втратах ваги шкіра не обвисає і виглядала підтягнутою. Втім, масаж можна замінити на фізичні навантаження і походи в тренажерний зал. Тим, у кого немає можливості відвідувати спортивний комплекс, можна виконувати вправи вдома, поєднуючи їх з легкої вечірньої пробіжкою.
Дієтологи вважають, що дієта весна на 35 днів - найсуворіша і жорстка з усіх весняних дієт, яка може порушити водно-сольовий баланс. У цій дієті часто відсутні сніданки, тому на ній не можна сидіти гіпертонікам і людям, які в силу своєї роботи схильні до великих фізичних навантажень. Тим, хто зважився худнути за допомогою цієї дієти вони нагадують, що розрахована дієта весна на 35 днів і не варто продовжувати її застосування на більш тривалий час, або ще гірше, робити такий спосіб харчування способом життя. Адже стрункість і худоба - поняття абсолютно протилежні, і якщо стрункість говорить про здоров'я людини, то худоба вказує на болючість і проблеми зі здоров'ям.
Дієта Валерії заснована на власному досвіді схуднення зірки, чи так це? Детальніше: Дієта Валерії - думка дієтолога, поради.
Ще одна важлива порада від дієтологів - з ранку, перед сніданком або замість сніданку слід випивати коктейль краси, який останнім часом став дуже популярним у всьому світі. Склад цього коктейлю досить простий: склянку чистої негазованої теплої води, часточка лимона і чайна ложка меду. Все швидко перемішується і випивається. Коктейль краси допоможе розбудити організм і привести в тонус.
Про що скажуть відгуки людей
Аналіз відгуків людей, які сиділи на дієті Весна показують, що переважна більшість вважають цю дієту досить жорсткою і складною. Ті, хто тільки приступив до дотримання дієти, відзначають, що відчувають сильний голод, але їхнє здивування, не відчувають почуття втоми і нездужання. Тому їх думка зводиться до того, що дотримуватися таку дієту хоч і складно, але цілком можливо. Відзначено, що найскладнішими є три перші дні, коли організму доводиться перебудовуватися на новий, більш жорсткий режим харчування. Багато хто говорить про те, що саме в цей період хочеться зірватися з дієти. Але якщо пересилити почуття голоду в перші дні дієти, далі стає набагато легше.
Багато жінок залишилися дуже задоволені дієтою Весна і її результатами. Одним з позитивних моментів вважають докладний опис меню дієти, яке детально розписано по днях тижня на все 35 днів. В цьому випадку не доводиться нічого придумувати самим, просто слідувати наданої і розробленої до дрібниць інструкції. Цей спосіб значно економить час на складання власного щоденного раціону. Особливо радує представниць прекрасної статі отриманий результат - мінус 15 кілограмів за місяць. Є чому радіти!
Не варто забувати, що дієта Весна 15 кг - дуже складна дієта, з якої легко зірватися. Перед тим, як сісти на дієту варто підготувати себе морально і фізично. Здоровий спосіб життя і відмова від шкідливих звичок допоможе впоратися з труднощами і зберегти отриманий від дієти результат на довгий час.