Вперше Тіну розкритикували в дві тисячі сьомому році, коли вона вперше постала оголеною в кліпі. На наступний рік у співачки з'явився син на ім'я Веніамін і вона досить сильно розповніла. Після цього фанати звикли бачити дівчину з пишною фігурою, а в дві тисячі дванадцятому і тринадцятому роках вона дуже сильно схудла. Багатьох фанатів досі цікавить, в чому суть дієти Тіни Кароль, тому дівчина відкрила завісу таємниці на це.
Правила схуднення
Співачка привела кілька нескладних правил схуднення, які вкрай просто дотримуватися. Крім цього, вона використовувала особливе меню дієти. Змінений раціон дає прекрасні результати, особливо, якщо потрібно екстрено позбутися зайвої ваги за короткий час.
- Якщо немає ніяких термінових справ, то необхідно щодня здійснювати прогулянки пішки перед відходом до сну.
Меню дієти
Слід пам'ятати, що в даному меню дієти дозволені невеликі зміни. Тому іноді продукти можна варіювати. За місяць дотримання дієти Тіни Кароль можна схуднути на три або навіть п'ять кілограмів.
Сніданок - Порція рибного філе в відварному вигляді і тарілка вареної гречки без масла.
Обід - Пара бутербродів з шинкою і нежирним сиром, порція каші вівсяної на воді.
Полудень - П'ятдесят грамів протеїну зі спортивного харчування. Можна зробити протеїновий коктейль, рецептів якого чимало в інтернеті.
Вечеря - Порція салату з сирих овочів і три яйця в відварному вигляді.
Дотримуючись такої раціон, не варто забувати про прийом додаткових вітамінних комплексів, це дозволить організму поповнювати енергетичні ресурси.
Час від часу можна влаштовувати собі розвантажувальний день на протеїні і імбирним чаї. У такі дні крім протеїну і чаю можна їсти невелику кількість свіжих овочів.