Гінекологічні з аболеванія послаблюють імунітет жінки. послаблюючи його захисні функції.
Дотримання дієти при гінекологічних захворюваннях допомагає жінці видужати швидше.
Завдяки дотриманню даної дієти організм буде получ а т потрібну кількість мінералів, вітамінів.
Під час гінекологічних захворювань не можна навантажувати організм жирною їжею, висококалорійною їжею.
Дієту при гінекологічних захворюваннях дотримуються поряд з лікуванням ліками. електрофорезом. прийомом вітамінів.
Дієта при гінекологічних захворюваннях
Вона долж на підтримувати захисні сили організму.
Способи приготування їжі. їжу тушкуємо. готуємо на грилі, відварюємо.
Харчуємося часто, невеликими порціями, п'ять разів на день.
1. Обмежуємо: твар е жир и. важкий ую харч у в раціоні.
2. Збільшуємо: кількість в раціоні фруктів, овочів, зелені в раціоні.
3. Їмо більше білка: риби. нежирного м'яса - птиці, яловичини, печінки. яєць, молочних продуктів.
З білків організм відтворює клітини імунітету.
4. Їмо м олочние продукти, до ісломолочние продукти:
Вживаємо нежирні м олочние продукти (натуральні), негострі й сир.
Особливо корисно вживати до ісломолочние продукти - в них багато кальцію, білка, вони призводять до норми мікрофлору кишечника і вагінальну мікрофлору. Це дозволяє підняти імунітет, т. К. Він безпосередньо залежить від здоровь я кишечника.
Вживання кисломолочних продуктів допомагає нормалізувати до іслотност ь піхви, зробити слизову оболонку більш стійкою до проникнення патогенних мікро організмів і воздействи ю грибків.
5. Вживаємо більше продуктів, що містять клітковину у:
Вони допоможуть нормалізувати стілець, уникнути запорів, що провокує загострення, підсилює біль. Багато клітковини містить хліб з додаванням висівок, пшенично - житній хліб (а че рний хліб викликає здуття е живота).
6. Необхідно також вживати жири, зокрема, до ачественное рослинне масло, з лівочное масло, т. К. До їх складу входять жирні кислоти, необхідні е організму для виробництва гормонів, необхідних вітамінів.
У егетаріанскіе супи,
Ма Карон, приготовані з тв е рдих сортів пшениці,
Сирі та варені про вощи,
Солодке: желе, мус, кисіль - з фруктів і ягід.
Дозволені напої: компотік. Морсік. сік і. відвар шипшини, відвар кизилу, трав'яний чай (для знятт я запалення і підвищення імунітету), зел е н ий ча й.