Рудоволоса красуня Ніколь Кідман є однією з найбільш струнких голлівудських суперзірок.
Незважаючи на те, що чудова витонченість актриси викликає заздрість у мільйонів жінок, сама Ніколь визнається в тому, що завжди мріяла мати пишні форми а ля Мерилін Монро. Однак коли з часом вона зрозуміла, що ніколи не стане такою ж, як Мерилін, то не засмутилася, а зробила висновок, який занесла в свій щоденник: «Прийми дане природою і насолоджуйся їм!», - золоті слова, які можуть послужити девізом для всіх без винятку за типами фігур дівчат.
Як худне Ніколь Кідман
Ніколь Кідман має особливий підхід до харчування: основу раціону складає здорова їжа, проте зрідка актриса «грішить» калорійною їжею (сиром, шоколадом і тістечками). Ніколь не тільки не переживає з приводу відступів від правил - навпаки, вона впевнена в тому, що жити треба в задоволення, заради якого і дозволяє собі часом не тільки поласувати калорійними смакотою, а й викурити сигаретку-другу.
Головним принципом харчування зірки є помірність. Ось що вона говорить з цього приводу: «Вся справа в помірності. Я не належу до тих людей, які говорять собі: «Доведеться відмовитися від цього». Я люблю червоне вино і пиво. Питання тільки в тому, скільки і як часто вживати «заборонені плоди». Тому із задоволенням їжте те, що любите, але повільно і потроху ».
Зазвичай Ніколь Кідман харчується так: на сніданок - цільнозерновий хліб і каву, на обід - овочевий коктейль, на вечерю зірка з'їдає більшу порцію овочевого салату, рибу, курчати або м'ясо. Якщо потрібно схуднути для нової ролі або черговий урочистій церемонії, то актриса вдається до популярної серед голлівудських небожітельніц каліфорнійської дієті, опис якої ви знайдете нижче.
Дієта від Ніколь Кідман
За 14 днів можна скинути приблизно 7-8 кг.
Табу на алкоголь, цукор і сіль.
Обов'язково випивати до 1,5 літрів кип'яченої води в день.
- Сніданок: чорна кава.
- Обід: два відварних яйця, шпинат, помідори.
- Вечеря: відварне м'ясо, зелений салат.
- Сніданок: сухарик, чорна кава.
- Обід: - шматок відвареного м'яса.
- Вечеря: шматок шинки, кефір.
- Сніданок: сухарик, кава.
- Обід: обсмажений в рослинному маслі корінь селери, помідор, будь-який фрукт.
- Вечеря: 2 варені яйця, чашка тертої моркви, трохи твердого сиру.
- Сніданок: чорна кава.
- Обід: 1 варене яйце, терта морква, шматок твердого сиру.
- Вечеря: великий фруктовий салат.
- Сніданок: чорна кава.
- Обід: велика порція відварної нежирної риби.
- Вечеря: чашка тертої моркви.
- Сніданок: сухарик, чорна кава.
- Обід: філе курки, зелений салат.
- Вечеря: 2 варені яйця.
- Сніданок: чай без цукру.
- Обід: велика порція відвареного м'яса, будь-який фрукт.
- Вечеря: відварна риба, овочі.
Ту ж схему повторити і в другий тиждень.
Крім дієти, підтримувати чудову форму Ніколь Кідман допомагає спорт: актриса регулярно бігає, плаває, а також займається йогою і пілатесом.
Гідний приклад для наслідування!