Я б не сказав сам провітрювати треба, а вентилювати. Провітрювання від вентиляції відрізняється тим, що вентиляція працює постійно, а провітрювання періодично, а дихаємо ми теж постійно, а не час від часу. Тому треба вентилювати, а не провітрювати. Хоча якщо припливна вентиляція у Вас відсутній, то хоча б провітрюйте частіше, що б видаляти відпрацьоване повітря і заміщати його свіжим.
Зимою працює обігрів, повітря стає теплим і при такій обстановці організм швидше втомлюється, накопичуються симптоми втоми, сонливість, погіршення самопочуття, головний біль, може нудити. А якщо до того ж повітря вологий, то це є передумовою для виникнення захворювань від мікроорганізмів - вірусів, грибків, бактерій.
Тому для того, щоб була достатня кількість кисню, слід провітрювати приміщення.
При цьому слід правильно провітрювати приміщення, тобто відкривати навстіж вікна. Якщо тільки відкривати, залишаючи невелику вузьку щілину, то повноцінної циркуляції не відбувається і повітря не обмінюється, а тільки застоюється. Гірше, що приплив холоду буде, а циркуляції повітря не буде.
А влітку треба ще відкривати додатково двері, щоб створити протяг і циркуляція повітря відбувалася більш активно.
Я б визначила дві основні причини:
- Коли в квартирі взимку працюють опалювальні прилади (печі, радіатори, батареї і т.п.) повітря автоматично пересушене. Зволожувачі все ще величезна рідкість у на, їх значення недооцінене. Слизові пересихають, вони нічим не захищені, і дуже легко хапають різні інфекції на себе. Тому захворювання на ГРЗ і т.п. частішають. При провітрюванні вологість повітря в приміщеннях значно підвищується.
- Немає такого будинку зараз, офісу, де б не працювала кілька телевізорів, комп'ютерів, і т.п. Це призводить до іонізації повітря. Шляхом провітрювання склад повітря можна нормалізувати.
У квартирі взимку сухе повітря і знижена вологість, тому що працюють системи опалення. Якщо не провітрювати, то слизова дихальних шляхів сушиться, знижується імунітет. У кімнаті мало кисню, повітря необхідний свіжий, тому слід відкривати кватирки і обов'язково провітрювати приміщення! Це зволожує повітря і впускає свіже повітря. Важливо відкривати навстіж, як можна ширше, тому що якщо ледь відкривати вікна, то свіже повітря потрапляти всередину не буде, а протяг буде проникати, буде переохолодження, тільки не провітрювання!
Для доброго здоров'я і самопочуття дуже важливо вранці і ввечері провітрювати приміщення.