Значення поганих снів часто лежить на поверхні, і єдине, що від вас вимагається - бути уважними до їх змісту. Багато сни ми можемо розшифрувати, просто спираючись на свою інтуїцію, і це буде майже по Фрейду і часто в точку. Наше несвідоме все ж говорить на близькому нам мовою. Але бувають погані сни, в тлумаченні яких потрібна допомога психолога. Ми ж пропонуємо кілька простих пояснень того, чому сняться кошмари, що вони означають і як можна від них позбутися.
ЧОМУ СНЯТЬСЯ КОШМАРИ
Кошмари - це ваші зашифровані або відкриті переживання. В образі страшного сну виступає інформація, яка повинна бути засвоєна свідомістю і використана в справу. Часто буває, що ви не даєте собі дозволу на негативні емоції і дії, але потреба в них залишається. У цьому випадку все недомовлене ви отримуєте в формі сну. Це древній спосіб головного мозку реалізовувати потреби нервової системи.
При неврастенії, депресивному стані, погані сни стають захисним механізмом, який допомагає нервовій системі відновити свої ресурси і отримати необхідну для цього енергію. Іноді кошмари і нічні страхи можуть бути початком психічного захворювання. Якщо кошмари мучать вас довше місяця, то обов'язково зверніться до психолога або психіатра.
Поганий сон може попереджати про настання хвороби. Ті сигнали організму, які при активному свідомості заглушуються сильнішими подразниками, можуть сприйматися уві сні. Нерідко нічні кошмари можуть бути провісниками інфаркту міокарда.
Часто кошмари мучать вагітних: це часто необґрунтовані страхи за стан своєї майбутньої дитини. Для того, щоб не переживати через дрібниці, вчасно відвідуйте жіночу консультацію і проходите планові УЗД.
ПОГАНІ СНИ У ДІТЕЙ
Кошмари у дітей часто мають пряме значення, з деякими посиленими деталями. Так реалізуються дитячі страхи і агресія. Але після емоційно насиченого дня у дитини бувають погані сни, значення яких може бути фантастичним, або не пов'язаним з реальними подіями його життя. Так нервова система намагається обробляти інформацію, яка надходить у великій кількості. Немає нічого небезпечного в дитячих кошмарах, але не варто ігнорувати їх. Приділіть час, щоб обговорити, що дитині снилося, якщо він вночі кричав, плакав, або спонтанно прокинувся і не міг заснути. Також створіть заспокійливий ритуал відходу дитини до сну, обговорюйте перед сном події дня. Не залишайте дитину в кімнаті одного, якщо він боїться засипати: важливо закріпити у нього почуття безпеки перед сном.