Все це мені набридло, і вирішила я провести експеримент. Взяла 300 г ріпчастої цибулі, 300 г часнику і 3 неочищених лимона без кісточок з шкіркою. Все пропустила через м'ясорубку, добре перемішала, вийшла літрова баночка суміші. Накрила її марлею і відразу почала лікування: приймала по 1 ст. ложці ліки вранці натщесерце. Баночки вистачило на 3 тижні.
І раптом одного разу я відчула, що мої кроки горять вогнем. Я, звичайно, злякалася такого явища, хотіла було йти на прийом до лікаря, але передумала. Зробила ще раз заготовку, знову стала лікуватися, ще 3 тижні минуло. Суміш їла без норми, іноді закушували медом. Через 15-20 хвилин снідала.
В результаті ноги перестали мерзнути. Для мене це така радість, просто неймовірна. Ванни не роблю, сплю без грілки і без шкарпеток. Ноги завжди теплі.
Ноги часто мерзнуть через порушеного капілярного кровообігу. Причина - знижений тиск або спазм судин на тлі емоційної нестійкості.
Такі проблеми виникають при загальній недостатності кровообігу (збої в роботі серця, при судинної дистонії) або локальному порушенні кровообігу (варикозному розширенні вен, болях в області гомілки, судинних «зірочках»).
Іншою причиною часто мерзнуть ніг може бути особливість їх будови. Іноді ноги не мають достатньої м'язової тканини, яка допомагає берегти тепло (підшкірна жирова тканина відсутня або її не вистачає).
Мерзнуть руки і ноги також вказують на знижений гемоглобін і захворювання жіночих органів.
Крім того, до втрати тепла призводить і небажання одягатися по погоді (носіння тонких колготок, коротких спідниць, вузькому взутті).
Слід пам'ятати, що переохолодження досить небезпечно. Крижані ступні дають поштовх до розвитку ГРЗ, бронхіту, ангіни, циститу, захворювання нирок, запалення придатків у жінок і передміхурової залози у чоловіків.
Щоб поліпшити самопочуття, вранці і ввечері приймають контрастний душ з почерговим обливанням ніг то теплою, то холодною водою (процедуру завершують прохолодним душем).
Якщо мерзнуть ноги - допоможе гімнастика
- Сидячи на стільці або лежачи на спині, ставлять праву стопу на ліву. Потім 10 разів повільно піднімають ліву стопу, долаючи опір правої ноги. Вправа повторюють з іншої ноги.
- Сидячи на стільці протягом 3-5 хвилин, постукують по підошвах ніг дерев'яною лопаткою.
- Руками або за допомогою сухої (спеціальної) щітки роблять щоденний масаж ступень - він покращує кровообіг в ногах.
- За 10-15 хвилин вранці і ввечері ходять босоніж по дерев'яній підлозі (не по лінолеуму), влітку по траві, піску, великих каменях, ялиновим шишками, хвої, скошеної траві.
Проживають в місті можуть спорудити ящик з різними наповнювачами: жолудями, каштанами, шунгітових камінчиками і топтатися на них по 2-3 рази на день протягом 3-5 хвилин.
Правильне харчування
Розігрівають кров овочеві страви (редька, буряк, морква), каші (гречана, рисова), червона риба, яблука, зелень. У холодну пору року рекомендують їсти якомога більше жирної морської риби (скумбрію, сьомгу і т. П.).
У раціоні також мають бути присутні родзинки, курага, гранат, мигдаль, геркулесовая каша, салати, гарбуз, свіжі фрукти і овочі.
Особливо таке харчування корисно людям зі зниженим гемоглобіном, оскільки дефіцит заліза призводить до анемії і впливає на роботу щитовидної залози, завідуючої опалювальною системою організму.
Дуже корисні вітамінні і трав'яні відвари, компоти, морси - вони збільшують циркуляцію крові.
Цілюще настій. Змішують 1 ч. Ложку квітів цмину піскового і 1 ч. Ложку кореня кульбаби. Заливають склянкою окропу, тримають на слабкому вогні 7-8 хвилин, настоюють годину, потім проціджують.
Приймають по 0,25 склянки напою 2-3 рази на день до їди. Курс лікування - місяць з перервою в 2 тижні.
Зігріваючий напій. Заварюють по половині чайної ложки імбиру і кориці, на кінчику ложки додають чорний перець і 1 ч. Ложку меду. Напій п'ють гарячим.
правильний одяг
Як не дивно, але щоб поліпшити своє самопочуття, необхідно перестати кутатися. Носіння теплих шкарпеток і взимку, і влітку призведе до того, що судини взагалі не зможуть реагувати на зміни температури, а ступні будуть постійно холодними. При цьому в зимовий час голову, руки і ноги потрібно тримати в теплі. Замість рукавичок надягають рукавички, загортають як слід шию, використовують теплі устілки, відмовляються від громіздких і важких дублянок на користь багатошарової одягу, що не сковує рухи (пуховиків, светрів), використовують термобілизну (речі з бавовни краще залишити на літо).
Якщо ноги все ж замерзли, зігрітися можна за допомогою спиртового компресу: змочують подошвенную частина тонких
шкарпеток спиртом або горілкою, потім шкарпетки надягають на попередньо розігріті в гарячій воді ноги. Поверх тонких шкарпеток - теплі вовняні.
Або: на пляшку горілки або 40-градусного спирту беруть 2 великих червоних пекучих перцю, 1 ст. ложку гірчичного порошку і 1 ст. ложку кам'яної солі. Суміш настоюють до тих пір, поки вона не буде червоного кольору.
На ніч обмивають (НЕ втирають) мерзнуть руки і ноги отриманим складом, дають висохнути. Спати лягають в вовняних рукавицях, шкарпетках. Процедуру проводять до повного одужання.
Для соляних ванн для ніг в гарячій воді розчиняють 2 ст. ложки морської солі, 10- 15 крапель розмаринового масла і 2 ст. ложки молока.
Для нормалізації кровообігу в ногах у гарячі ванночки додають масло гвоздики, корицю.
Влітку зміцнюють імунітет за допомогою щоденних сонячних ванн, гуляють на свіжому повітрі, тренують судини, купаючись в морі. Морська вода багата мінералами, йодом, магнієм, калієм, залізом.
Як відомо, червоний пекучий перець володіє прекрасним зігріваючим властивістю. Не бійтеся прикладати його до ступень, він зовсім не пече, хіба що трохи. Насипте трохи перцю в шкарпетки і надіньте їх на ноги.