«Якщо наш мозок стикається з інформацією, яка може нанести занадто серйозної шкоди, він її просто« відфільтровує »- для нашого ж блага. Ми часто занадто сильно чіпляємося за картинку, яку самі ж придумали: ідеальний шлюб, чисті рум'яні діти, затишний будиночок. І чим дорожче нам так картинка, тим менше шансів помітити те, що відбувається насправді ».
Більшість жінок сприймає зраду коханого чоловіка не просто як катастрофу, а як раптову катастрофу. «Я ні про що не підозрювала», «він майстерно все приховував», «це було, як грім серед ясного неба». Насправді ж в більшості випадків ми просто відмовляємося бачити те, що у нас прямо перед носом. Чому і що з цим робити? Зараз розповімо.
«Ніщо не віщувало» - саме цими словами можна охарактеризувати реакцію приблизно 90% відсотків жінок, які дізналися про зраду чоловіка. Причому дізналися так, що закривати на це очі і далі було б уже неможливо - наприклад, спіймали прямо в процесі (хоча деякі чоловіки і тут примудряються відмазатися, а деякі жінки і в це примудряються повірити).
Зараз ми відкриємо всім бажаючим очі на життя: більшість чоловіків не тягнуть на майстрів шпигунства (хоча деякі можуть). І зрозуміти, що чоловік розважається десь на стороні з іншою представницею прекрасної статі досить просто, було б бажання - для особливо ледачих вже написаний приблизно мільярд статей про те, як розпізнати невірного бойфренда. Але проблема тут в тому, що якщо ви з усіх сил не помічаєте очевидного, то вам не допоможуть навіть ці Лайфхак - ви і їм знайдете пояснення.
Заперечення як захисний механізм
Психологи Дженніфер Фрейд (без паніки!) І Памела Біррелл написали про це цілу книгу - «Психологія зради і зради», де на конкретних прикладах пояснюють, як і чому ми заперечуємо те, що у нас прямо перед очима. В одному з прикладів жінка приходить ввечері в улюблений бар свого чоловіка, щоб зробити йому сюрприз. Чоловік приходить в бар, з-за столу схоплюється дівчина, обіймає його і цілує. Помітивши дружину, чоловік усуває дівчину і говорить, що він її не знає і взагалі не розуміє, що це зараз було. Що відбувається далі? Дружина йому вірить. Відразу. І більше ніколи про цей випадок не питає. В її мозку просто не запускається ланцюжок думок, яка могла б привести до найпростішого і очевидного висновку: він зустрічався в барі з коханкою. Але на той момент дружина була залежна від свого чоловіка по всіх фронтах: маленька дитина, відсутність роботи і особистих грошей, наймана квартира. І буквально за частку секунди її мозок зрозумів, що зараз ця інформація буде зайвою.
І справа не тільки в залежності від партнера - це ще і захисний механізм нашої психіки. Якщо наш мозок стикається з інформацією, яка може нанести занадто серйозної шкоди, він її просто «відфільтровує» - для нашого ж блага. Ми часто занадто сильно чіпляємося за картинку, яку самі ж придумали: ідеальний шлюб, чисті рум'яні діти, затишний будиночок. І чим дорожче нам ця картинка, тим менше шансів помітити те, що відбувається насправді. Не дарма кажуть, що реальність визначається сприйняттям. Якщо ми чогось не бачимо, то цього просто немає. Якщо ми чогось не хочемо бачити, або це «щось» загрожує зруйнувати нашу ідеальну картинку - цього «чогось» теж начебто немає.
майстерність виправдання
Дуже часто механізм заперечення переходить на стадію вигадування виправдань. Скільки разів ми чули від подруг пояснення на кшталт «він просто знову затримується на роботі», «це просто його колега з іншого міста, начальник попросив показати їй пам'ятки», «він з усіма так спілкується», «він просто подобається жінкам», «він просто її по-дружньому підтримав »? А ми слухали і думали - бідна наївна дівчинка. Чи не наївна, немає. Реальність розмахує червоним прапором перед її очима, тому просто не помічати не виходить - доводиться вигадувати мало-мальськи правдоподібне пояснення того, що відбувається. Ще раз - не по наївності. А тому, що зіткнення з цією реальністю буде занадто болючим. І якщо ваш мозок таким чином захищає вас від удару, з яким ви не впораєтеся - можливо, це навіть на краще. Але до певної межі - в фальшивої реальності можна загрузнути надовго, але рано чи пізно вона все одно розкриє перед вами карти. І краще до цього підготуватися.
Як перестати себе обманювати?
1. Зрозумійте, що будь-яка біль проходить
Ніщо не триває вічно, і погане - теж. Ви можете досить довго страждати, сумувати і злитися, але ці почуття неминуче втратять свою гостроту і залишать вас у спокої (особливо, якщо ви самі не хочете «залипати» в цьому малоприємному стані). Зазвичай це накочує, як хвилі. І так само, як хвилі, йде. Коли ви говорите собі «я цього не винесу» - ви себе обманюєте. Винесете. І ще й станете сильніше, ніж раніше.
2. Зосередьтеся на фактах
Чому ми не помічаємо, що нам змінили.
3. Прислухайтеся до інтуїції.
Інтуїція - це не постійний страх і тривога. Це відчуття, що якась інформація намагається прорватися в вашу свідомість. І чим сильніше це почуття, тим більше шанс, що ця інформація вам насправді потрібна і ви готові її прийняти - просто боїтеся це зробити. Якщо це почуття не покидає вас, прислухайтеся до нього.
4. Знайте собі ціну
Ви думаєте, що не зустрінете нікого краще, ніж він? Що ніхто інший з вами не уживеться? Що ви закінчите свої дні на самоті, оскільки у вас навіть немає часу кудись ходити і з кимось знайомитися? Якщо ви серйозно в це вірите, то в першу чергу варто розібратися з підняттям самооцінки (можливо, за допомогою психотерапії). Ну а ми не сумніваємося, що ви - прекрасна людина, яка заслуговує щирої любові і довіри. Тому не бійтеся з'ясувати правду і залишитися одна - розрив з людиною, який перестав поважати ваші відносини, піде вам на користь.
5. Не проходьте через це в поодинці
Багато жінок приховують факт зради чоловіка або бойфренда навіть від найближчих друзів - їм соромно зізнатися, що з ними так вчинили, або що вони так довго відмовлялися собі в цьому зізнатися. Приховуючи це, ви прирікаєте себе на самотність, і в цьому випадку пережити те, що трапилося вам буде набагато важче. Довіртеся близьким людям, які вас підтримають і не засудять за період заперечення (і за те, що ви, нарешті, глянули в обличчя фактам). Це вимагає певної сміливості, і по-справжньому люблять вас друзі допоможуть вам з усім цим впоратися. А ви, через якийсь час, озирнетеся і зрозумієте, що це було правильне рішення, до чого б воно не призвело.
А у вас з прийняттям правди як?