Напевно, ви не раз стикалися, що жінки, які сидять на жорсткій дієті, постійно чимось розлючені, засмучені і незадоволені. З цього приводу складають багато жартів та історій. Цікаво ще й те, що чоловіки при голоді значно рідше відчувають почуття злості або агресії. У чому ж різниця? Вчені прийшли до висновку, що в усьому винен гормональний фон.
Справа в тому, що за почуття голоду в головному мозку відповідальний певний центр. І коли він активується, людина занурюється в стан, що характеризується сильною слабкістю і втомою. При такому стані дуже складно концентруватися, тому що всі думки в голові сигналять про те, що пора б підкріпитися. Але у багатьох жінок, крім слабкості, апатії і бажанні поїсти проявляється агресія і злість. І такі спалахи дійсно характерні в основному для жінок.
Коли людина відчуває голод, в його крові рівень цукру сильно знижується, це в свою чергу стимулює організм до викиду гормонів стресу: кортизолу та адреналіну. У незапам'ятні часи, у випадках голоду, адреналін був потрібен для того, щоб йти полювати і добувати їжу, особливо у чоловічої статі. В даний час, адреналін призводить більше до паніки і люті, особливо у жінок, які не пристосовані до таких реакцій організму. В результаті жінки сильніше переживають стан голоду, оскільки адреналін надає на них сильніший вплив.
Почуття агресії у жінок, яке виникає через голод, може штовхати прекрасна стать на необдумані вчинки і емоційні реакції, як на роботі, так і в особистих відносинах. Саме тому, медична спільнота рекомендує уникати почуття голоду, а харчуватися правильно і корисно здоровими і натуральними продуктами. Також обов'язково слід додати перекушування між основними прийомами їжі. Для цього можна використовувати горішки, фрукти, овочі, молочні продукти та інші. Це допоможе підтримувати в нормі вагу, здоров'я і психічний стан.