Дитина для мами - це постійна радість, скарбниця дивовижних відкриттів, джерело позитивних емоцій і джерело вічної душевної і тілесної молодості. Але і не тільки. Виховання малюка - це дуже серйозна відповідальність, безперервний самоконтроль і регулярні тривоги, а часом навіть - розлади. Наприклад, під час засипання і нічних «чувань», коли по 2-10 разів щоночі крихітка встає, чогось просить і ніяк не бажає зрозуміти, що мама теж втомилася і хоче спати.
Можливі причини неспокійного дитячого сну
Все розмаїття приводів і причин, що дають відповідь на питання «чому дитина часто прокидається вночі» можна розділити на фізіологічні і психологічні. Отже, чому дитина часто прокидається вночі? Розглянемо докладніше кожну причину.
Причини фізіологічного характеру:
- некомфортна температура в спальні. В ідеалі вона повинна складати 18-23 ° С. Навіть взимку не рекомендується в дитячій кімнаті влаштовувати «теплицю»;
- мокрі пелюшки, брудний підгузник. Незважаючи на те, що на упаковках цих чарівних маминих помічників написано: «12 годин спокійного сну», малюк почуває і вологу і, тим більше, кал;
- дитина голодна або хоче пити. Оскільки він уві сні може не усвідомлювати своїх потреб, то просто плаче, в очікуванні, поки батьки здогадаються про справжню причину пробудження;
- у нього піднялася температура, закладений носик, ріжуться зубки, болить животик, мучить напад кольок та ін. Одним словом, крихітка захворює;
- незручна, утрудняє руху одяг, синтетична тканина постільної білизни, туго затягнуті пелюшки. Щось десь тре, тисне, а тому - свербить і навіть болить;
- в кімнаті занадто шумно, світло, або навпаки - темно, дзвенять комарі, стрекочуть цикади та ін. - сторонні впливи або шуми.
Всі ці причини можна легко усунути. Головне - правильно їх визначити.
Причини психологічного плану:
Тут, щоб виявити і усунути причину, мамі доведеться проявити терпіння, уважність і безмежну любов. Що, погодьтеся, буває непросто о 3 годині ночі. І все-таки ти зможеш впоратися самостійно!
Види відхилень нічного сну у дітей
Зараз ми поговоримо про серйозні порушення дитячого сну. Якщо ти дізнаєшся в описаних ознаках і явищах власного дитини, краще вирушай з ним до фахівця (невролога або лікаря-сомнологи), оскільки усунути їх буває дуже складно.
- Лунатизм - це нічні ходіння і вчинення всіляких дій в несвідомому стані. Від походу на горщик до стрибка з вікна. Дитину-сомнамбулу не можна різко будити, лаяти, лякати. Постарайся забезпечити безпеку пересування по квартирі.
- Регулярні нічні кошмари. Малюк з криком схоплюється, розповідає свої сни, боїться чогось конкретного. Важливо в спокійній обстановці пояснити, що ніяких чудовиськ в реальності немає.
- Так звані «хитні руху» - дитина вночі бігає по ліжечку, розкидає речі, гойдається, встає і знову падає, б'ється головою в подушку. Такі напади, що повторюються регулярно, можуть свідчити про епілепсію, підвищеному внутрішньочерепному тиску і навіть психічні відхилення крихти. Слід проконсультуватися з фахівцем.
- Апное - короткочасні зупинки дихання уві сні. Це захворювання лікується.
- Можна віднести сюди нічний енурез - нетримання сечі - який часом не проходить до підліткового віку.
Як боротися з неспокійним сном малюка
Перш за все потрібно розібратися, чому саме твоя дитина часто прокидається вночі. Виявивши причину або їх комплекс, терпляче і не поспішаючи постарайся її / їх ліквідувати. Привілей увагу до потреб крихти, нехай навіть на перший погляд вони здаються тобі всього лише капризами. Ласка, любов, обійми і навіть спільний сон зроблять вас ближче, рідніше. Ну а в разі серйозних проблем - не тягни, не соромся звертатися до фахівців.