Чи не втрималася прочитати на ніч, пишуть про відчуття стороннього, моторошно однак, але у мене був інший цікавий випадок. З хлопцем, на той час, поїхали в Москву, зупинилися біля його друга, де навіть не було меблів, спали на пінках. Одного ранку хлопець розбудив мене з приголомшеним поглядом і явно прискореним серцебиттям, розповідав про те, як не міг прокинутися, покликати мене. Я відмахнулася, запевнила, що все в порядку і взагалі дай поспати, бред какой, нічого в цьому дивного, буває. А поснули. І тут вже мене застало той же стан, що він описував. Лежали на боці, я уткнувшись в його груди, в яку безрезультатно намагалася достукатися лежать на тому місці руками в спробах поворухнутися. Охопила паніка не залишала на момент остаточного пробудження, яке настало так само раптово, як параліч. Через тривоги не вдалося відстежити процес, так що невідомо, чи допомогли маніпуляції руками або саме розвіялося. Він сказав, що незадовго до того, як я прокинулася, відчув як я ледь вловиме ворушила пальцями в стислих у свого рота кулаках. Його це дуже вражало, але я звалювала все на: нарозповідав мені тут, ось і вийшло. Поспали ще трохи, встали вже нормально, я пішла у ванну, повертаюся, прокинувся вже господар і заварював чай, він спав з нами в одній кімнаті, у нього був задуманий вигляд і все, що він сказав тоді було: "Хлопців, я радий, що сьогодні прокинувся "
Студент-економіст, в душі психолог
Відчувала сонний параліч за все життя 4 рази. Все супроводжувалося жахливими снами. І так, коли я відкривала очі і розуміла, що не можу поворухнутися - я все ще була уві сні, т. Е. Мені це теж снилося. Уві сні робила спроби повернутися на бік і здавалося, що очі відкриті. На ділі ж коли параліч спадав і я поверталася, я усвідомлювала що очі мої все-таки закриті. Далі я їх відкривала і розуміла, що все це був сон. І так, то що вам здається що у вас відкриті очі і ви усвідомлюєте, що ви не можете поворухнутися - це все ще сновидіння.
Спочатку думала містика, потім почитала про це. Звичайне явище. Але у мене воно виникало в стресових періодах.
Диванний критик, кімнатний тиран.
Так, останній сонний параліч я "зловила" менш ніж тиждень тому, тому добре пам'ятаю як це було. Ще уві сні мені снилося що мене душать, а прокинувшись почуття "удушення" не зникло, стало тільки гірше. Я лежала на животі, здавалося що хтось сідає мені на спину і стає все важче і важче. Непередаване відчуття страху, здавалося що жити мені залишилося секунд 30 і це останнє що я відчуваю, неможливість поворухнутися або закричати, та й в квартирі нікого немає що б мене почути. І нібито хтось стоїть біля мого ліжка. Головне при такому стані усвідомлювати що це не по-справжньому, хоча усвідомлення справи не рятує від нападів дикого страху і задухи.
Намагайтеся поворухнути пальцем, як правило якщо ви змусите палець рухатися то і тіло стане вам підвладне.
Не бійтеся засипати знову, можете включити музику і спати під неї, якщо сонний параліч наздожене вас вдруге на музиці буде простіше сконцентруватися щоб вийти з паралічу.
Медична сестра, скептик
Чисто з медичної точки зору це відбувається не за допомогою "своїх сил", а в міру того, як м'язова атонія спадає (вона і викликає сонний параліч). Це не підвладне нашій свідомості, тому і називається сонним паралічем. Тобто Ви можете лише не допустити провалу в повний сон, намагатися думати постійно, бути в напрузі. А в міру спаду м'язової атонії просто зможете ворушитися, поступово приходячи в норму.
Головне, щоб Ви не робили, по своїй власній волі з сонного паралічу НЕ вийти, так як цей процес не підкоряється Вашій волі. У нормі всі виходять з сонного паралічу протягом 10-15 хвилин. У стані паралічу цей час може здаватися більш тривалим, але на ділі все йде саме в цих тимчасових рамках.
Майбутній конфликтолог, типовий саратовец, цього літа - учасник WT USA. Завсідник TQ App
Користувачеві можна задати питання
Так, вдавалося. Ще до того, як це сталося зі мною, друг розповідав свої історії про сонному паралічі: що відчуваєш, що бачиш, що чуєш. І в тому числі він розповів, як вибирався самостійно. Отже, незважаючи на те, що спершу здається, що поворухнутися ти ніяк не можеш, спроби зробити рух ніхто не відміняв. Звичайно ж, спершу я пробував просто підвестися - безрезультатно. Потім спробував поворушити пальцями рук, як мені говорив один, і трохи згодом я почав відчувати, як імпульси, передані мозком, доходять до "одержувачів" в моєму тілі. Буквально з того моменту, як мені вдалося поворухнути пальцями, остаточно прокинулося і все тіло. Додам, що було навіть трохи незвично з пробудженням задіяти м'язи для підняття з ліжка, тому що за час, проведений в паралічі, примудряється забути це відчуття.
Максим Федоров Відповідає на ваші питання в своїй Прямої лінії
Все життя ця гидота мене переслідує, вже давно звик. Для мене найпростіший спосіб спробувати ворушити головою з боку в бік, навіть не ворушити а мотати їй якомога сильніше. Спершу буде відчуття ніби голова і правда розмашисто елозіт по подушці, потім прокидаєшся і розумієш, що зробив від сили два-три легких руху.
Помітив, до речі, що на цей стан дуже часто висаджує після сну, в якому ти раптом розумієш що це сон. З усією ясністю усвідомлюєш це і тут же прокидаєшся в параліч. А буває, скидати це заціпеніння і начебто прокидаєшся, але насправді ще уві сні, як в "Початок" з Дікапріо, але це буває дуже рідко.
Знайоме не з чуток стан, перші прояви якого зазнав всім своїм тілом і організмом в цілому ще в підлітковому віці. У міру дорослішання, дане явище повторювалося кілька разів, а іноді - регулярно, протягом декількох днів саме в момент сну, не тільки нічного. Що ж я робив в такій ситуації? Все максимально просто: максимальне розслаблення, рівне дихання і усвідомлення того, що будь-які спроби протистояти "сонному паралічу" марні.
У свій час сонний параліч траплявся еженочно протягом декількох місяців. Відчуття так собі, прямо скажемо. Ворушитися неможливо, страшно до усрачки, кричати немає ні сил, ні голосу - класика. Але виходити з паралічу допомагав в результаті саме крик. Паніка все ж змушувала реагувати - намагалася кричати, що є сили. Але прямо кричати не виходило, а виходило мукати через нелюдські зусилля.
Але ось через якийсь час я пізнала нове дно сонного паралічу: ти мичішь, прокидаєшся, будиш одного, трясешь його, просить не спати, а потім виявляється, що це був параліч в паралічі. Тобто ти тільки заспокоївся, і тут з'ясовується, що ти нікого не будив, не кричав, і ось зустрічайте - нова хвиля сонного паралічу.
Ворушити пальцями, щипати себе, як рекомендують - мені було не під силу. Тільки крик (мукання). Тільки хардкор.
Студентка. Театрал. Сплю влітку під теплим одеялком.
Було два рази. Я прокидалася і відчувала, що хтось сидить в ногах, потім цей хтось переповзав на груди і тиснув, наче кішка, заснула на грудях. Потім відпускало. Жахливий страх. Повернулась на бік, і знову все скувало. Хтось ліг поруч і обійняв зі спини. Відчувала холод. Навіть ніби як сльози текли. Через деякий час натрапила на статтю про сонний параліч, і знала, як потрібно діяти в наступний раз. А наступного разу я прокинулася і почула кроки. Не могла ворушитися. Кроки були все ближче. я почала посилено прокинутися, намагалася ворушити пальцем на нозі. Все вийшло. і я знову повернулась на цей проклятий бік. Встигла лише зітхнути, як мене знову паралізувало. Відчувала, ніби щось тягне мене до краю ліжка. Страшно було жахливо! Ну в підсумку я змогла розбудити палець і зачепитися за край ліжка. А потім благополучно солодко заснула :)
Раніше з.п. частенько накочували. Я тоді не знала, як це стан називається, і, що важливіше, й гадки не мала, що це норма для нашого організму і абсолютно зрозуміло (Вікіпедія в допомогу, не розумію, чому Віталіка замінусовалі). Перший час відчувала дикий жах: розумієш, що не спиш, але не можеш навіть мізинцем поворухнути, тобі здається, що кричиш, але ти не іздаёшь ні звуку. Такий стан триває недовго, максимум хвилини, але це досить моторошно. Потім поступово здатність рухатися повертається. Після декількох з.п. я зрозуміла, що нічого страшного, в общем-то, не відбувається, і перестала боятися, коли таке траплялося. Можу сказати, що чим швидше ти заспокоїшся і розслабишся, тим швидше все закінчиться.
1) Сонний параліч - це нормально і науково пояснити
2) Всі страхи у вашій голові: насправді боятися нічого, ніхто вас не зачарував, ніякої демон вас в пекло не потягне
3) Чи будете боятися і придумувати жахи - вони вам і здадуться
4) Просто заспокойтеся і розслабтеся, і, трохи полежавши, ви знову зможете нормально рухатися
P.S. Можете подивитися документальний фільм "Таємниці сну", якщо цікавить ця тема. Правда, там про чортиків теж трохи буде.
Личинка інженера оточуючого середовища
Так, вдавалося одну дію - перевернутися на бік. З досвідом це зробити стає простіше, але все одно неймовірно складно, як зрушити з себе бетонну плиту. І працює виключно після усвідомлення, що це сонний параліч. Ще пару раз було так, що рухалася, сідала і здійснювала якісь дії (не встаючи з ліжка), але потім виявлялося, що це просто щось середнє між сном і сонним паралічем - "прокидалася", розуміла, що все ще сплю , знову "прокидалася" і так по колу.
Розповім вам страшилку на ніч
Таке траплялося зі мною один раз, приблизно пів року тому. Я пам'ятаю як мені снився кошмарний сон, в порожньому будинку я тікав від якогось страшного істоти, яке йшло за мною відстаючи буквально на крок. Коли сон досяг своєї кульмінації я зробив зусилля щоб прокинутися і відкрив очі. Я лежав на боці в своїй кімнаті, на столі горіла настільна лампа, все було як завжди але почуття переслідування не полишало мене. Я відчував як зі стелі мене розглядає те, що гнався за мною уві сні. я хотів було повернути голову але не міг поворухнутися, почалася паніка, з кожною секундою воно було все ближче і бліжея відчайдушно намагався поворухнутися, у мене виходило тільки швидко-швидко шкребти по підлозі пальцем звисає руки. Коли я вже відчував подих істоти і залишалася всього секунда воно зробило кидок, в цей же момент я зміг смикнути головою і злегка прікусть своє коми. Після цього я зміг вискочити з ліжка, я не розумів сон це чи реальність, було вже подумав що мені все приснилося, але тут отдна деталь змусила мене засумніватися-відбиток зубів на моїй руці.
журналіст, гик, книголюб і меломан.
Сонний параліч був всього лише раз, але до сих пір пам'ятаю свої відчуття під час нього. Такого страху більше жодного разу не відчувала в житті. Пробувала і порухатися, і покрічать- все безрезультатно. Тіло застигло, дихати неможливо і було відчуття, що якась чорна тінь нависла треба мною.Я єдине, що змогла зробити у цей момент - помолитися про себе. До цього випадку не знала, що таке явище називається сонним паралічем. Тепер вважаю, що "молитвою" розбудила свій мозок і він заробив, славам богам.
Сонний параліч - нормальне стану організму людини. Цього не варто боятися, навіть якщо таке стану регулярне. Навпаки, насолоджуйтеся! Вийти з цього стану досить просто - потрібно усвідомити, що саме з вами відбувається. Так вдавалося.
показати ще 31 відповідь
Якщо ви знаєте відповідь на це питання і можете аргументовано його обгрунтувати, не соромтеся висловитися
Допоможіть нам знайти відповідь.
Виберіть того, кому варто поставити це питання>
Рейтинг питань за день
Відповіді від тих, хто знає