Вже після 30 років шкіра починає старіти. І хоча зовні зміни ще непомітні, але вони є: зі шкіри швидше випаровується волога, клітинні мембрани послаблюються, підшкірні сальні залози працюють упівсили. В результаті шкіра стає сухішою навіть у тих, хто раніше не знав таких проблем. А вже в похилому віці та в холодну пору року ця напасть переслідує майже кожного.
Прощай, мило!
Негативно впливають і шкідливі звички (алкоголь, куріння, надлишок кави), які призводять до зневоднення. І звичайно, авітаміноз і неправильний косметичний догляд (зокрема, використання коштів, невідповідних типу шкіри). Наприклад, дуже не любить шкіра, схильна до сухості, будь-яку спиртовмісну косметику, скраби, а також мило. Замість мила можна, наприклад, наносити на обличчя перед умиванням кисломолочні продукти (ряжанку, кефір, сметану, кисле молоко) - вони живлять, пом'якшують і очищають шкіру.
А відразу після вмивання водою (бажано теплою, а не гарячою чи холодною) потрібно промокнути зайву вологу рушником і нанести зволожуючий крем. Терти обличчя або тіло рушником не можна. До речі, взимку краще не зловживати водними процедурами. І звичайно ж, треба оберігати шкіру від вітру і холоду: тепло одягатися, по максимуму кутати відкриті частини тіла в теплий одяг, намагатися менше часу проводити на вулиці, особливо в морозні і вітряні дні. Нормалізувати роботу сальних залоз допоможуть креми з гіалуронової кислотою, пептидами, антиоксидантами.
Не дати собі засохнути
Щоб шкіра не лущиться, доведеться внести зміни і в своє харчування, і в спосіб життя. Наприклад, знадобиться регулярно:
Пити чисту воду хорошої якості (бутильовану або відфільтровану). Оптимальний питний режим - 2 л рідини на добу. Але не чаю, кави і коли - вони лише зневоднюють організм (тому їх треба обмежити або виключити).
Приймати полівітаміни не рідше двох разів на рік. Особливо важливі вітаміни A (ретинол) і E (токоферол) - як в чистому вигляді, так і в складі риб'ячого жиру.
Регулярно провітрювати і зволожувати повітря в приміщенні.
Висипатися. Хронічний недосип пригнічує активність сальних залоз.
Чи не відвідувати басейни з хлорованою водою, уникати походів у сауну, солярій. Якщо життя без плавання не уявляєте, хоча б наносите перед запливом на обличчя товстий шар жирного крему, рослинне масло або сметану, нутряне свиняче сало, вершкове масло.
Вчасно лікуватися. До сухості шкіри призводять: проблеми з травним трактом і нервовою системою, хронічна хвороба нирок, гепатит, хронічні інтоксикації, захворювання крові, практично всі шкірні захворювання.
перший читач
Тетяна Абраменко, актриса
- У мене нормальна шкіра, просто в залежності від пори року і клімату, в якому живу, я підбираю крему і косметику. Взимку краще користуватися більш жирним кремом, який інтенсивніше зволожує і живить шкіру. Для більшого ефекту перед нанесенням крему використовуйте тонік. І обов'язково потрібно пити вітаміни.