Це питання теж було дуже актуальним для мене. Мені допомогла одна притча:
Учень запитав вчителя:
- Ти такий мудрий. Ти завжди в гарному настрої, ніколи не злишся. Допоможи і мені бути таким.
Учитель погодився і попросив учня принести картоплю і мішок.
- Якщо ти на кого-небудь розлютило і затаїв образу, - сказав учитель, то візьми цю картоплю. З одного його боку напиши своє ім'я, з іншого ім'я людини, з яким стався конфлікт, і поклади цю картоплю в мішок.
- І це все? - здивовано запитав учень.
- Ні, - відповів учитель. Ти повинен завжди цей мішок носити з собою. І кожен раз, коли на кого-небудь образишся, додавати в нього картоплю. Учень погодився.
Пройшов якийсь час. Мішок учня поповнився ще кількома картоплину і став уже досить важким. Його дуже незручно було завжди носити з собою. До того ж ту картоплю, що він поклав на самому початку став псується. Він покрився слизьким гидким нальотом, деякий проріс, деякий зацвів і став видавати різкий неприємний запах.
Учень прийшов до вчителя і сказав:
- Це вже неможливо носити з собою. По-перше мішок занадто важкий, а по-друге картопля зіпсувався. Запропонуй щось інше.
Але вчитель відповів:
- Те ж саме, відбувається і в тебе в душі. Коли ти, на кого-небудь злишся, ображаєшся, то у тебе в душі з'являється важкий камінь. Просто ти це відразу не помічаєш. Потім каменів ставати все більше.
Вчинки перетворюються в звички, звички - в характер, який народжує смердючі пороки. І про цей вантаж дуже легко забути, адже він занадто важкий, щоб носити його постійно з собою.
Тепер я ображаюся рідше. Позбутися від цієї напасті дуже складно, так як все йде з дитинства, ми часто реагуємо так само як реагували наші батьки і близькі люди. Всього найкращого!