Діарея - делікатне питання, який не прийнято обговорювати. Крім того, що пронос заподіює дискомфорт, він ще і становить небезпеку для організму. Причини розлади шлунка бувають різні: отруєння, стреси, переїдання, інфекції, зміна клімату та ін. Виділяють дві форми діареї: гостру і хронічну. Гостра триває 1-2 дні і рідко загрожує серйозними неприємностями, а ось хронічний пронос може бути небезпечним для організму.
Чи небезпечний понос
Для лікування діареї краще проконсультуватися з фахівцем (фото: www.vilastour.ru)
Багато хто задається питання, чи можна схуднути при проносі? Так, але це далеко не самий щадний метод. По-перше, агресивна симптоматика, яка радості життя точно не додає. По-друге, діарея будь-якої тривалості може призвести до зневоднення.
При діареї з організму виводиться не тільки рідину, а й корисні солі (натрію, калію), електроліти. Це призводить до порушення роботи внутрішніх органів і погіршення загального стану. Особливо гостро реагують на зневоднення діти.
Симптоми зневоднення: постійна спрага, млявість, порушення координації, сонливість, висушування шкірних покривів, западання очей. Погіршується засвоєння поживних речовин, адже через роздратованою слизової кишечника вони не всмоктуються, а виводяться з випорожненнями. Ось чому затяжні проноси часто супроводжуються анемією і авітамінозом.
Ще одна небезпека діареї - інтоксикація організму. У кишечнику застоюються залишки не переробленої їжі, в якій активно розвиваються патогенні мікроорганізми. Продукти їх життєдіяльності для людини отруйні, тому можуть стати причиною безлічі захворювань.
Діарея як метод схуднення
Якщо хочете схуднути, виберіть більш щадний метод (фото: www.zhkt.guru)
Худнуть чи від проносу? Природно, але без особливої користі для організму. Можна схуднути за рахунок того, що з організму виводиться рідина. Це як після відвідування сауни: разом з потом виводиться велика кількість рідини і здається, що ви втратили пару кілограмів. Однак після відновлення питного режиму все втрачене повертається на місце. Можна схуднути без шкоди для організму тільки дотримуючись постійну дієту, доповнену фізичними навантаженнями.
Можна сміливо стверджувати, що понос не несе користі для організму, хоча багато жінок наполягають, що діарея - це ще і спосіб очистити кишечник від токсинів, що накопичилися. Запевняємо, є більш щадні методи. Від проносів худнуть на 2-5 кілограмів в тиждень, але і поживні речовини організмом не засвоюються. Також організм втрачає цінну вологу і солі, порушується травна функція.
Важливо! Спеціально приймати проносні засоби або трав'яні збори з метою схуднення неприпустимо. Ви можете нашкодити і спровокувати розвиток небезпечних захворювань
Дієта при діареї
Найважливіше при діареї дотримуватися питний режим (фото: www.ponostop.ru)
- 1-й етап - голодування, рекомендується тільки на один день, щоб не дратувати слизову оболонку кишечника. Можна пити теплий неміцний чай, мінеральну воду з сухариками.
- 2-й етап - введення полегшених продуктів. Розварені каші на воді, ненаваристі бульйони, паровий омлет. Триває 2 дні.
- 3-й етап - відновлення. З 3-4-го дня можна вводити нежирне м'ясо і рибу, овочі. Бажано дотримуватися щадну дієту навіть після зникнення симптомів, щоб дати організму можливість швидше відновитися.
Базові принципи дієти:
