Як накачати м'язи обличчя в домашніх умовах.
Перші ознаки старіння особи можуть виникнути вже після 25 років. Потім ситуація поступово погіршується. До 40 років нетреноване особа починає втрачати чіткий контур: опускаються щоки, з'являється друге підборіддя і мішки під очима.
Щоб уникнути таких проблем в майбутньому є кілька вправ для м'язів обличчя, які дозволять тримати їх підтягнутими.
Для початку погрімаснічайте, щоб розігріти м'язи обличчя. Це буде розминкою. Потім можна приступати до вправ:
1. Жуйте. Жувати можна як закордонну жуйку, так і морквину вітчизняного виробництва. Головне, щоб цей процес викликав напругу в м'язах.
3. Посміхайтеся. Стуліть зуби і натягніть посмішку. Тримайте до тих пір, поки Вам це буде подобатися. Крім тренування мімічних м'язів посмішка дає сигнал організму що у Вас все добре і він налаштовується на хвилю здоров'я і задоволення.
4. Качайте щоки. Наберіть в рот якомога більше повітря, надійти щоки, потім випустіть. Потім втягніть щоки. Робота з мишцамі- антагоністами завжди дає чудовий результат. Виконуйте до першої втоми.
5. Качаємо губи. Візьміться пальцями за куточки губ і трохи потягніть і підкрутити, зробивши посмішку. Це дозволить з часом не опускатися куточках Ваших губ. Крім користі для мімічних м'язів, цю вправу приносить задоволення, так як на губах знаходяться рецептори, що відповідають за отримання задоволення. Ось чому нам так подобається цілуватися.
Тепер від душі посмійтеся над тим, що Ви зараз зробили. Адже це був жарт) Це буде своєрідною затримкою для Ваших мімічних м'язів.