Чи можете ви пригадати, коли в останній раз вам вдалося потанцювати з друзями на вечірці? Моє питання не відноситься до тих молодих, кому запалювати на дискотеці полювання мало не цілодобово. А якщо вам вже не 20-25, ви обтяжені роботою, сім'єю і дітьми і купою супутніх проблем, та й здоров'я дає про себе знати - тут напевно не до танців? А якщо ви взагалі дуже самотні?
Тоді відкрийте для себе істину: танець - це відмінний спосіб забути про хвороби і чудово себе почувати, знайти нових знайомих і, може бути, зустріти справжню любов.
Танцетерапія - модне і чи не найпопулярніше нині напрям сучасної медицини. Психоаналітик Вільгельм Райх дохідливо пояснив суть танцювальної терапії: у кожного з нас є свій «захисний панцир» з скованих м'язів. Танцюючи, людина звільняється від нього, і душа його знаходить гармонію. У 40-х роках 19-го століття якась Маріанн Чейс приходила в палати лікарні св. Єлизавети у Вашингтоні спеціально для того, щоб танцювати з хронічними хворими. За свідченнями сучасників, пацієнти лікарні після таких занять відчували себе набагато краще.
Так як же використовувати своє вміння танцювати з користю для здоров'я? Наприклад, як за допомогою танців позбутися від стресу? Для цього зовсім не потрібно кликати до себе гостей або вибиратися до друзів на край міста в вряди-годи. Навіть в дансинг йти не треба. Просто, повернувшись з роботи ввечері, втомлені і нервові, включіть свою улюблену музику, встаньте перед дзеркалом, посміхніться своєму, як вам здається, більше нема куди змученому денний суєтою відображенню і починайте повільно і плавно пританцьовувати. Відразу відчуєте, як з душі сповзає цілий пласт накопичився за день негативу. Вам цікаво, чому так відбувається?
У людини, яка танцює, поліпшується обмін речовин, робота серцево-судинної і дихальної систем, підвищується імунітет. Різні рухи змушують працювати всі м'язи, що дуже корисно для постави. Одночасно ви тренуєте і дихання. Танці особливо корисні тим, хто засиджується за робочим столом і скаржиться на неприємні відчуття в хребті, на біль в спині.
З точки зору психотерапії танцювати рекомендується особливо тим, у кого відзначається підвищене почуття страху чи невпевненості в собі, а також людям, схильним до депресії. Танці, на думку деяких медиків-арт-терапевтів, лікують душу краще, ніж слова.
Якщо ви не любите фізкультуру, а потреба в русі все-таки велика, то танці для вас - найкращий варіант. Вони не тільки вчать володіти тілом, а й допомагають скоректувати фігуру. Підраховано, що сучасні танці спалюють 300 ккал за півгодини, балет, бальні танці та чечітка - 200, народні танці - 225. За одне заняття, наприклад, латиноамериканськими танцями можна скинути більше кілограма ваги.
І ще один секрет: з найдавніших часів вважається, що танці володіють найсильнішою магією. По тому, як людина танцює, судять не лише про його темперамент, а й про сексуальність. Ні для кого не секрет, що людина, яка вміє добре рухатися в такт музиці, відразу привертає до себе увагу оточуючих.
А знаменитий арабський танець живота? Він не тільки чинить погляди милуються, він дуже корисний і самої танцівниці: гнучкість рухів виховує гнучкість характеру, розкутість рухів тіла формує внутрішню свободу. Не випадково жінкам, які мають проблеми в шлюбі, рекомендують зайнятися танцем живота як засобом підвищити свою сексуальну привабливість.
Зараз дуже популярний клуб і школа танців для будь-якого віку, де навчають танців всіх стилів і напрямків. Не втрачайте часу, не віддавайте нудьги і смутку в довгі зимові вечори! Знайдіть свій клуб, свою школу, друзів за інтересами - і танцюйте собі на втіху! «Танці на сніданок, танці на обід, танці на вечерю - ось і весь секрет!» Воістину чарівний секрет для того, хто хоче змінити своє життя на краще !.