Ох, це важко. Краще, звичайно, брати банки - там хоча б видно, що і як.
Я не знаю асортимент ваших магазинів. Тому в вихідний не пошкодуйте часу, підіть в магазин, станьте біля стелажів з соками і зробіть наступне - уважно перечитайте склади, зазначені на коробках.
Якщо виробник не пише, прямий це віджимання або відновлення з концентрату, відставте коробку в сторону, вона вам не потрібна, йдіть далі.
Соки зустрічаються рідко в коробках, частіше ви можете виявити слово "нектар" - це відновлений сік, сильно розбавлений, натурального соку там міститься 20-50%. Соковмісний напій не буде краще, там ще менше натурпродукта, всього 10%. Якщо соки змішані з декількох видів ягід або фруктів, то основним, як правило буде яблучний або виноградний, інші соки будуть міститися в кількості до 25-35%.
Після того, як ви прочитаєте склади і порівняйте їх з даними рекомендаціями, випишіть собі ті соки, які вас влаштують. І пробуйте. Надлишок підсолоджувачів залишить сухість у роті, води - не виділяється, але він невиразний смак власне соку, барвники залишать помітний слід на мові, ароматизатори дадуть занадто неприродний інтенсивний аромат. Знову викреслюєте все, що не подобається. Що залишилися в вашому списку соки і будуть вашим вибором.
система вибрала цю відповідь найкращим
Той, що в коробках в магазині продається - все, що завгодно, але тільки не натуральний сік. Натуральний - коли свіжовичавлений. Якщо ти береш кілька яблук, краще зі свого саду, + морквину, + грушу, пропускаєш це все через соковижималку і тут же випиваєш - це сік натуральний. Якщо сік спочатку парять, потім сушать, роблять з нього концентрат, потім розводять водою, додають в нього вітаміни, консерванти, барвники, підсолоджувачі - який же він натуральний? Ні, ви не отруїтися тим соком, який в коробках, це харчовий продукт, пити його можна, але від натуральності там тільки назва залишилася, інше зникло, поки над соком знущалися.