Останнім часом спорт починає займати все більше місця в житті людей. Систематичні фізичні навантаження допомагають збільшити м'язову масу і поліпшити свою фігуру. Також вони сприяють поліпшенню стану здоров'я. Але для досягнення потрібних результатів далеко не завжди буває достатньо речовин, одержуваних з продуктами харчування. Щоб збільшити силу і витривалість, застосовують спортивне харчування. Одними з найбільш популярних харчових добавок і є спеціальні амінокислоти. Останнім часом все частіше застосовуються BCAA для схуднення.
Щоб розуміти механізм дії цих амінокислот на організм, потрібно знати, які компоненти входять до їх складу:
Корисні властивості BCAA в період тренувань
В результаті виникає замкнуте коло. Щоб розірвати його, варто застосовувати BCAA. Щоб не стимулювати процеси саморуйнування, слід ввести амінокислоти, який захистять м'язи від процесу катаболізму. Також з їх допомогою вдасться більш ефективно усувати жири і нарощувати м'язи.
Як приймати BCAA для схуднення?
Засіб в капсулах потрібно пити перед початком тренування - трохи менше, ніж за 30 хвилин. Це допомагає забезпечити м'язам необхідний запас енергії, щоб почати тренування. Амінокислоти можна приймати в таблетках лише в тому випадку, якщо немає необхідності швидше доставити речовини в клітині. А в процесі тренування капсули вже не грають особливої ролі - в цей момент рекомендується приймати розчинні форми. Капсулу можна випити відразу після занять спортом.
Якщо ви плануєте позбутися від великої кількості зайвої ваги, рекомендується також пити препарат між прийомами їжі. Завдяки цьому вдасться придушити катаболізм, знизити апетит і зберегти тонус м'язової тканини.
Багато людей вживають ці речовини для схуднення без занять спортом. Однак цей спосіб не принесе ніяких результатів, оскільки без виконання активних вправ вони не допомагають усунути жирові відкладення.
Побічні ефекти
Єдиним побічним ефектом від застосування подібних речовин є харчове отруєння, яке може з'являтися при вживанні підвищеного обсягу добавки. BCAA включає амінокислоти, які входять до складу звичної білкової їжі, очищеної від непотрібних компонентів. Тому вони абсолютно безпечні для людського організму. Їх не рекомендується приймати лише при непереносимості компонентів кошти.
Застосування амінокислот для схуднення дозволяє досягти чудових результатів, оскільки ці речовини запобігають руйнуванню м'язової тканини і сприяють спалюванню жирів. Щоб не завдати шкоди своєму організму, дуже важливо чітко дотримуватися інструкції по застосуванню даних коштів.