Даний матеріал присвячений відпрацюванню і освоєння базових навичок, з яких починається освоєння магічної практики. Від освоєння даних навичок, буде залежати ефективність застосування магії в майбутньому. З цього дана практика повинна щільно увійти в ваше життя. Немає межі в розвитку вправ описаних нижче, практикуйте їх на будь-якому етапі вашого магічного розвитку.
Вправа на розвиток концентрації
Це здатність фокусувати за допомогою концентрації більшу частину своєї уваги в конкретному напрямку. Дана здатність вроджена, і є у всіх без винятку, ось тільки розвинена вона у всіх по різному, одним легко дається сконцентруватися наприклад на читанні книжки на стільки що навіть не чують оточуючих, іншим просто напросто складно зосередиться. Вся суть зводиться до того що б навчиться концентруватися на чомусь з більшою ефективністю ніж зазвичай, ми будемо використовувати для цього наступну вправу:
Вправа на розвиток візуалізації
Здатність формувати чіткі візуальні образи з закритими очима. Дуже часто зустрічається у художників, мало хто надає цій якості значення, але добре розвинена візуалізація, може моделювати реальність, і сприяти в досягненні бажаного.
У даній вправі так само присутня частка концентрації, однак все ж практика візуалізації не скасовує практику концентрації:
- Сконцентруйтеся на предмет, намагаючись запам'ятати його якомога детальніше, як би вбираючи в себе його образ.
- Після закінченні 2-3 хвилин, закривайте очі і просто розслабте їх, образ як би сам з'явитися, ваше завдання просто постаратися якомога довше утримувати його в уяві.
- Після практика повторюється ще 1-2 рази.
передмет можуть бути так само різні, але краще почати з простих і однотонних, для початку використовуйте палаючу свічку, після згодом переходите з простим предметам зразок сірникової коробки і т.д. Вправа візуалізації так само бажано до щоденній практиці.
управління енергією
Це базові практики, які спрямовані на те що б "відчути", і навчиться керувати енергією за допомогою концентрації, практика розбита на три вправи, виконання яких є обов'язковим в заданому порядку освоєння. Перша вправа навчить вас перших відчуттях енергії, друге - у всьому тілі, третє навчить нею керувати.
- Виставте руки вперед, долоні дивляться один на одного. Потріть ваші долоні протягом 30 секунд, з деяким невеликим зусиллям притуляючи їх один до одного.
- Віддаліть руки так, що б долоні були на відстані півметра.
- Тепер повільно наближайте. Закрийте очі, зосередьтеся на відчуттях, які будуть виникати в області долонь.
- Як тільки долоні майже наблизяться один до одного (10-15 см), так само повільно їх віддаляйте.
- Повторюйте цю операцію знову і знову, поки не пропадуть відчуття, після чого знову виконайте ін. Пункт.
В цілому вправу потрібно виконати хоча б пару раз. Які ви відчуття отримаєте буде залежати від вас, у кожного вони індивідуальні, але в загальному це: відчуття тиску між долонями, прохолода, тепло, колкость (поколювання) і т.д. З практикою ви відчуєте якийсь кулю між долонями, який буде немов відштовхувати руки, а ще через деякий час ви помітите що вам і долоні зовсім не потрібно "натирати". Освоївши дану вправу переходите до наступного.
- Виконайте попередню вправу.
- Коли відчуєте енергію між руками, уявіть, що вона збирається між рук в кулю білого кольору.
- Відведіть руки в сторони, долоні дивляться вгору, тримайте при цьому увагу на кульці на одній з долонь, припустимо лівої.
- Скажіть "кулька, перемістившись в праву долоню", в цей же момент сконцентруйтеся на відчутті кульки в правій долоні (Не намагайтеся його подумки переносити, це не фізичний об'єкт, концентруйтеся відразу на кінцевій точці маршруту і куля як би миттєво переміститься).
- Після перемістіть куля таким же способом в ліву долоню.
Якщо раптом відчуття кулі пропало, то вам доведеться його заново створити. Повторюйте цю процедуру до тих пір поки не досягнете задовільних результатів і чітких відчуттів і тільки після цього приступайте до більш ускладнений варіант:
- Створіть між рук енергетичний кулю, за принципом вправи "гармошка".
- Чи не відводячи від нього рук помістіть його в область стопи.
- Повільно поводите в тій області кулькою, виробляючи відповідний рух руками.
- Налаштуйтеся на відчуття в області стопи. Ваше завдання навчиться відчувати наявність кульки в цій області (відчуття будуть такі ж як і в долонях, можливо з відмінностями).
- Доведіть до задовільного результату відчуття кулі по всьому тілу.
З досвідом ви можете ускладнити процедуру - водите кулька без рук, керуючи їм чисто "увагою".
Всі перераховані техніки - концентрації, візуалізація і управління енергією потрібно неодноразово і щодня практикувати. Не чекайте швидких і миттєвих результатів, але при досить наполегливої практиці це станеться незабаром.