Чим хороша ароматерапія при вагітності
При вагітності, в організмі жінки відбувається багато різних змін. Однак на фізичних пертурбації справа не закінчується. Під впливом перебудови гормонального фону, можуть відбуватися зміни і психологічного характеру. Майбутні матусі часто схильні до коливань настрою, причому діапазон може бути досить великий.
З огляду на небажання відразу вдаватися до медикаментозного втручання через побоювання нашкодити матері або плоду, для поліпшення психофізіологічного стану жінки в положенні, часто даються рекомендації до використання ароматичних масел. І як показує велика практика - ароматерапія при вагітності дає прекрасні результати!
Що таке ароматерапія, або чудова заміна ліків!
Ще в давні часи різні пахощі використовувалися як засоби, що поліпшують стан організму і формування гарного настрою. Їх застосовували:
Ефект від дії ароматних масел завжди був яскравий і затребуваний. І при цьому їх правильне використання було практично нешкідливим.
Нюх - один із способів сприйняття і обробки інформації, яка, накопичуючись, утворює різні зв'язку, і в результаті формується
На цьому побудована вся суть ароматерапії. Вбираючи приємні і діючі на виникнення певних відчуттів, запахи запашних масел, людина, а особливо жінка в період вагітності, отримує масу нюхової інформації, яка може контролювати настрій і здоров'я.
З огляду на ніжне і м'яке вплив ароматичних масляних речовин на організм, їх часто рекомендують при вагітності. Майже всі стадії цікавого положення можуть супроводжуватися різними негативними симптомами, від яких легко позбавить ароматерапія. Для цього потрібно лише знати, які масла можна застосовувати при вагітності.
Як використовувати ароматичні олії майбутнім мамам
Ефірні есенції, що вживаються в цій терапії сильно насичені, і не використовуються в чистому вигляді. Перед роботою, їх необхідно розбавити рослинними оліями, які виступають у ролі, так званої основи під концентрат. Застосовуються такі легкі текстури, як оливкова, мигдальне, лляне, пшеничне і так далі.
Увага! І навіть після розведення ефірних масел основою, при ароматерапії під час вагітності, рекомендується зробити тестову перевірку на чутливість до того чи іншого інгредієнта.
- Для цього потрібно за добу перед запланованим сеансом, нанести на тильну частину передпліччя одну краплю отриманої суміші і поспостерігати шкірну реакцію;
- Якщо на наступний день не відбудеться ніяких видимих змін, то можна вживати цей склад для ароматерапії;
- Якщо планується використання лампи, то починати слід з короткого часу і малої кількості масел, щоб відстежити реакцію на вдихувані пари, щоб уникнути неприємних наслідків.
Для ароматерапії при вагітності застосовується безліч різних масляних речовин, що мають різносторонній спектр дії. Найчастіше жінкам в положенні призначаються з'єднання для поліпшення настрою, зняття головного болю (читайте актуальну статтю: Головний біль при вагітності >>>), усунення агресивних станів.
Які масла можна застосовувати майбутній мамі?
Ароматерапія при вагітності в 1 триместрі - небажана.
Це обумовлено індивідуальною переносимістю ефірних масел, тому обов'язково проходження тесту на чутливість. Найбезпечнішими і корисними для майбутніх матусь вважаються наступні леткі речовини:
- Берегомет - його аромат дарує віру жінці у власні сили, допомагає бути міцною і стійкою впродовж всього терміну;
- Грейпфрут - ідеально готує до труднощів вагітності і майбутніх пологів. Володіє очищує дією, стабілізує кровообіг, сприяє виведенню шлаків. Рятує від відчуття гіркоти і злоби;
- Герань - її аромат дає розслаблення, спокій, покращує настрій і якість взаємодії з людьми;
- Іланг-іланг - допомагає викликати у майбутньої матусі батьківські почуття, наповнює її ніжністю до малюка;
- Лаванда - володіє освіжаючим, заспокійливим властивістю, допомагає усвідомлено приймати рішення, сприяє відкриттю душевних сил. Дозволяє підтримувати гармонію з усім світом;
- Лайм - надає заспокійливу дію в стані підвищеної роздратованості;
- Лемонграс - знижує втому вагітної і перетворює її в радісну і активну. Сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму, покращує кровообіг і імунітет;
- Лимон - це масло чистить печінку і нормалізує роботу вегетосудинної системи. Піднімає настрій, позбавляє від гневливости, що накопичилися образ, думок про невдачі;
- Мандарин - його аромат знімає втому і роздратування;
- Неролі - позбавляє від апатії і байдужості. Це масло регулює роботу репродуктивних органів;
- Роза - формує правильну флору піхви. Нормалізує діяльність ендокринної системи та статевих залоз. Стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє позбавленню від токсинів, регулює виробництво ферментів;
- Ромашка - її аромат нормалізує кислотно-лужний баланс дітородних органів; знищує патогенну флору, позбавляє від запальних процесів.
Масла, які можуть принести шкоду вагітній жінці
Звичайно, вплив ароматерапії на організм майбутніх мам не можна переоцінити, але все ж потрібно ставитися до цього лікування дуже акуратно і уважно. При величезну користь ефірних з'єднань, все-таки є ті, що протипоказано застосовувати в ароматерапії при вагітності.
Які ж масла не можна використовувати в положенні? Ті, лікування якими може привести до серйозних, або навіть до сумних наслідків у здоров'ї і житті, як жінки, так і плода.
- Негативний вплив, здатне привести до загибелі ще не народженої дитини надає туя, шавлія лікарська, полин гіркий і звичайна, спіковая лаванда, ісопу, камфора (не плутати з камфорою), рута, м'ята болотна, кріп;
- Ефірні масла, що підвищують матковий тонус, які можуть стати причиною викидня - ялівець, мирра, чебрець звичайний, розмарин, базилік. У великих дозах призводять до цієї патології ромашка, троянда і імбир;
- Сприяють підвищенню рівня естрогену масла анісу, деревію, хмелю, фенхеля, полину, шавлії. Це може негативно позначитися на перебігу вагітності.
Як майбутній матусі поліпшити своє самопочуття
Отже, як же, за допомогою лікування ефірними маслами, стабілізувати психофізіологічний стан? Наведемо кілька рецептів для полегшення самопочуття жінки в цікавому положенні:
- Ароматерапія при вагітності від головного болю, включає в себе інгаляції маслом чайного дерева. А також, від цього симптому допоможе позбутися вдихання парів іланг-ілангу, лаванди і мандарина. Останні масла в доповненні ще забезпечать гарний настрій і позитивні емоції;
- Ароматерапія при вагітності від токсикозу полягає в застосуванні масел імбиру і лимона. Відмінний ефект настає при вдиханні парів м'яти колоскової - вона позбавляє від нападів ранкової нудоти.
- Для цього потрібно в ємність з гарячою водою додати 3-4 краплі, і залишити в спальні на ніч;
- Взимку, для більшої ефективності, поставте блюдце з таким же розчином на батарею;
- Або ж просто можна нанести на хустинку трохи і покласти недалеко від подушки.
- Трояндова олія також відмінний помічник від нудоти і блювоти - потрібно краплю розмішати в половині склянки молока або вершків, а потім одну ложку отриманого розчину влити в чашку чаю. Випити протягом дня за 6-8 разів (чим ще можна рятуватися від проявів токсикозу, дізнайтеся зі статті Блювота під час вагітності >>>).
Дорогі майбутні матусі, головне, не забувайте - при будь-якому, навіть найшкідливішому лікуванні, потрібно завжди пам'ятати про те, щоб не нашкодити здоров'ю своєму і малюка!
