Акробатичні елементи брейк-дансу. урок шостий
Давненько портал 4dancing.ru не радувати всіх шанувальників хіп-хоп культури новим уроками онлайн-навчання з брейк-дансу. Витримавши гросмейстерську паузу, ми продовжуємо розповідати про техніку виконання цього культового для молоді танцю. Особлива увага сьогодні буде приділено виконанню складних акробатичних елементів, без сумніву додають ефектності в танець.
Акробатичні елементи брейк-дансу. урок шостий
Фляг (outburst)
Фляг в брейк-данс - це базовий стрибок з ніг на руки і з рук на ноги назад. Розглянемо цей елемент в уповільненому варіанті:
• Присідаємо так, як ніби хочемо сісти на стілець;
• вимахують руками, одночасно подати назад всім тілом і вистрибує;
• прогинатися і встаємо на руки так, що ноги були позаду, а ми перебували в прогнутому стані;
• розгинати (вистрибуємо) з рук на ноги, при цьому дістаючи ноги ззаду (робимо кульбіт).
Лемминг (стрекасат)
Лемінги (lemming) називають сальто назад в повітрі, виконане з розбігу назад. Стрекасат - це його гімнастичне назву. Виповнюється наступним чином: ви біжите вперед, черговий замах ногою робите високо вгору, захоплюючи все тіло за собою. Координацію в повітрі ускладнює той факт, що ви рухаєтеся вперед, але при цьому крутитесь назад. Головне, пропорційно і грамотно розподілити свої сили. Наприклад, якщо сильно махнути ногою, то можна не набрати потрібну висоту, а якщо надмірно сильно вистрибнути вгору, то буде складно перевернутися. Хороший лемінг якраз і складається з правильного поєднання цих двох моментів. До речі, варіацій лемінга існує, як мінімум чотири: стандартний лемінг (в угрупованні), лемінг без угруповання, арабська лемінг (виповнюється боком) і махового лемінг на одну ногу.