У поліклініці в черзі до лікаря, можна дізнатися стільки нового від всезнаючих бабусь. Як харчуватися при діабеті або які таблетки краще пити. Давайте розберемося, де міф, а що дійсно корисно при діабеті.
Міф № 1: при діабеті не можна їсти солодке
Звичайно ж, шматок торта або пачка печива підвищить ваш цукор в кілька разів і не принесе користі. Але якщо є по чуть-чуть і не часто, то навіть при діабеті можна побалувати себе цукерками. Бажано після такого «бенкету» прогулятися протягом 30-40 хвилин, щоб надлишки глюкози краще засвоїли і цукор не піднімався вище нормальних значень. Пам'ятайте, помірність, перш за все.
Міф № 1. при діабеті не можна їсти солодке (продовження)
Проте, краще відмовитися від солодощів ще й через їх марності. Солодке - це величезна кількість калорій, жиру і цукру; ніяких вітамінів і корисних речовин ви там не знайдете. Тому, якщо не можете прожити без солодкого, протягом дня, але не частіше, ніж раз на тиждень, їжте тільки низьковуглеводні продукти (брокколі, куряча грудка). Тоді ви зможете з'їсти улюблений десерт.
Міф № 2: люди з діабетом повинні їсти тільки певні продукти
Міф № 3: діабет заразний
Це захворювання не відноситься до інфекційних і не може передаватися від людини до людини. Вчені виявили тільки генетичну схильність до розвитку цукрового діабету 2 типу.
Міф № 4: інсулін - наркотик
Це страшне і згубний оману призводить до того, що пацієнти з діабетом протягом декількох тижнів або місяців відмовляються від інсуліну. Це призводить до ампутацій стопи або навіть всієї ноги, так як довго незагойна рана на тлі високого цукру переростає в гангрену. Пацієнти сліпнуть, перестають рухатися через після інсульту на тлі високого цукру.
Інсулін - це гормон, який в нормі виробляється у всіх підшлунковою залозою і дозволяє організму перетворювати глюкозу в енергію. При діабеті 1 типу підшлункова залоза перестає його виробляти. При діабеті 2 типу відмирання клітин залози відбувається поступово (5-15 років) і вироблення інсуліну знижується з часом. В кінцевому підсумку настає момент, коли таблетки вже не справляються і з'являється необхідність введення інсуліну ззовні для утилізації надлишків цукру.
Міф № 5: ускладнення діабету можна запобігти
Численні дослідження показують, що при чіткому дотриманні всіх рекомендацій лікаря, контролі рівня глюкози в крові і артеріального тиску, прийомі препаратів можна уповільнити прогресування діабету та його ускладнень. Здоровий спосіб життя захистить вас від найстрашніших наслідків діабету.
Міф № 6: діабет розвивається тільки при ожирінні
Звичайно ж, частіше діабет виявляється на тлі зайвої ваги, але не рідко зустрічається і у худих людей. У літньому віці, при зловживанні алкоголем, після перенесеного інфекційного захворювання на тлі генетичної схильності будь-яка людина може захворіти на діабет. Тому перевіряйте рівень цукру в крові хоча б раз на рік.
Міф № 7: люди з діабетом не можуть займатися спортом
Все якраз навпаки! Фізичні вправи є ключовим компонентом будь-якої терапії, так як вони допомагають боротися із зайвими кілограмами, а значить, поліпшується вироблення інсуліну і цукор нормалізується. Витягуйте своїх пухких родичів і друзів на прогулянку, 30-40 хвилинна прогулянка буде корисна всім. Якщо ви боїтеся, що не впораєтеся з навантаженням, обговоріть з лікарем, які вправи вам можна виконувати і з якою інтенсивністю.
Міф № 8: якщо регулярно пити цукрознижувальні таблетки, цукор в крові можна не контролювати
На жаль, це міф. Навіть якщо ви старанно виконуєте всі рекомендації вашого лікаря, вимірювати цукор необхідно регулярно. Стрес, хвороби, звичайна застуда, переїзд, зміни в харчуванні змінюють цукор протягом всього дня. Для оцінки ефективності лікування контролювати цукор за допомогою глюкометра рекомендують не менше 2-4 разів на тиждень (до і через 2 години після їжі).
Міф № 9: люди з діагнозом «цукровий діабет» приречені
На початку ХХ століття так і було. Ліків, що знижують цукор, ще не було, як лікувати таких хворих, лікарі не знали. Але сьогодні при наявності величезної кількості схем і комбінацій лікування, багато що залежить від самого пацієнта. При діабеті можна подорожувати, працювати, народжувати здорових дітей, веселитися і грати в ігри. Але при одному простому умови - самоконтроль і виконання рекомендацій лікаря. За підтримки сім'ї, друзів і ендокринолога ви можете насолоджуватися повним і насиченим життям. І легко дожити до 90 років.
Всі про це захворювання ви можете дізнатися з нашого спеціального проекту «Цукровий діабет».
Інші слайд-шоу з цього розділу:
Електронне періодичне видання «Здоров'я інфо»