Як чоловіки розповідають про службу в армії, так матусі на різних форумах захлинаючись діляться історіями про пригоди в пологовому будинку. І самий захоплюючий епізод - це пологи, вони ділять наше життя до і після.
І ось це "до" - буває дуже хвилюючим і тривожним. Ми зібрали 5 головних страхів перед пологами і розповімо, про що варто переживати, а які тривоги можна спокійно "відключити". Ваш позитивний настрій зараз на вагу золота.
Страх 1. Ой, що "там" буде?
- вивчіть всю інформацію про майбутні пологи;
- про стадії і про те, що потрібно робити на кожному етапі;
- які пози допоможуть прискорити пологи;
- як правильно дихати в сутичках і на етапі народження малюка;
- як зменшити хворобливі відчуття під час пологів;
- які відчуття випробовує майбутня мама в сутичках і в потугах.
Страх 2. А раптом спізнюся в пологовий будинок і пику на вулиці?
Дуже популярний страх, навіяний кадрами їх фільмів, де вагітна жінка усвідомлює, що у неї почалися перейми або відійшли води, а через секунду вона вже тужиться в родовому кріслі Рахманова, а ще через дві секунди кіношний лікар перерізає пуповину.
Якщо серйозно, що такий формат пологів - дуже-дуже рідкісний виняток. Стандартні пологи тривають близько 8-12 годин (поки шийка матки відкриється на 10 см), і не відчути, що почалися перейми, навряд чи вийде. Вам зараз важливо зібрати всі необхідні для пологового будинку речі - три стратегічні сумки:
- речі і документи в пологовий будинок для себе;
- речі в пологовий будинок для малюка;
- речі для себе і крихти на виписку.
Страх 3. Раптом щось трапиться з дитинкою?
У пологах важливо бути з малюком на одній хвилі, на зв'язку - малюк почуває все мамині емоції. І повірте, малюкові в період народження дуже непросто - йому потрібна мамина підтримка. Що вам потрібно робити? Правильно дихати і навчитися розслаблятися в сутичках, а також правильно тужитися:
- напружуватися і спрямовувати всі сили в низ живота, як ніби "робите туалет по-великому";
- притискати підборіддя щільно до грудей.
Страх 4. А якщо буде боляче.
Багато жінок переживають, що не зможуть витримати сильний біль, тому наполягають на епідуральної анестезії або плановому кесаревому розтині. Цей страх переслідує після яскравих оповідань матусь-форумчанок, а вони люблять перебільшити. Чи варто довіряти чужим розповідям?
Краще налаштуватися на те, що ви всі роди будете "на зв'язку" з малюком, навчитеся разом з партнером під час пологів полегшувати перейми, освоїте ази родового дихання. Все одно боїтеся болю? Заздалегідь обговоріть це питання з перинатальним психологом і консультантами на курсах для майбутніх батьків. І ще. Якщо матусі приходять народжувати вдруге і втретє, значить, біль таки цілком терпима.
Страх 5. А якщо розріжуть.
Буває, що під час пологів трапляються непередбачені обставини, і лікарям доводиться робити операцію кесаревого розтину або епізіотомія (розріз промежини). Тільки без паніки! Зазвичай таке відбувається, якщо жінка неправильно поводиться в пологах. А ви ж точно будете знати, як поводитися в сутичках і в потугах, тому вам ці складності, швидше за все, не загрожують. Налаштовуйтеся на позитив, адже попереду - довгоочікувана зустріч.
матеріали по темі
