Фото: Diego Cervo / Rusmediabank.ru
Густе волосся у чоловіка асоціюються з його молодістю, здоров'ям, привабливістю. Тому облисіння може стати для сильної статі справжньою трагедією.
Як попередити втрату волосся і чи можна повернути час назад, активувавши зростання там, де вже з'явилися залисини?
Як тільки чоловік втрачає волосся, у нього різко знижується власна самооцінка - до такого невтішного висновку прийшли вчені. І хоча Брюс Вілліс, Джейсон Стетхем і Вин Дизель давно завоювали прихильність жінок і набули статусу найпопулярніших секс-символів планети, їх «голий» приклад голови наших чоловіків не вражає.
Вони все, як під копірку, сумують, нервують, виявлені перші порідіння шевелюри. Їх переживання ще більше погіршують ситуацію, оскільки стрес - один з головних винуватців втрати волосся. Що можна зробити, як допомогти чоловікові?
Що всьому виною, чи трохи про причини втрати волосся
Найбільш імовірною причиною втрати волосся є генетична схильність чоловіка до облисіння. Це важко визнати, але порідіння шевелюри - практичне підтвердження того, що сильна стать дійсно сильний. Вся справа в гормонах! Деякі ділянки шкіри голови дуже чутливі до ДГТ (дигидротестостерону) - побічного продукту вироблення тестостерону. З віком кількість тестостерону знижується і під впливом ферменту 5-альфа-редуктози перетворюється в ДГТ. Шкіра голови втрачає еластичність, погіршується її кровопостачання, волосяні цибулинки звужуються. Як сумний наслідок - волосся стають слабкими, випадають.
Цей процес день за днем відбувається майже у 50% чоловіків у віці 25-35 років, і вплинути на це ми, на жаль, не можемо. Але є й інші 50 відсотків «щасливчиків», порідіння шевелюри яких не пов'язано з генетикою.
Винуватцями їх драми є зовнішні фактори - погана екологія, постійні стреси і навіть неправильний догляд за шкірою голови. Зупинити випадання волосся в їхньому випадку можна, приділяючи більше уваги здоров'ю. Важливо розуміти, що потрібно боротися не з ознаками облисіння, а зберігати і примножувати те волосся, яке є. Це актуально і для чоловіків, які зіштовхнулися з генетичним порідіння шевелюри.
5 способів попередити випадання волосся у чоловіка
1. Змініть ставлення до проблеми
Чоловіки, які зіткнулися з порідіння шевелюри, зазвичай справляються зі своєю бідою двома різними способами. Одні намагаються забути про проблему, зробивши наголос на кар'єру або заняття спортом, інші ж просто приймають цей факт як приречення зверху і живуть звичайним життям.
Другий варіант, на думку психологів, більш кращий, оскільки він знімає внутрішнє напруження, не дозволяючи розвинутися стресу. Як ви знаєте, все в організмі взаємопов'язане. Стрес - одна з причин втрати волосся і появи багатьох хвороб. Тому його слід уникати всіма шляхами.
2. Знайдіть свій шампунь
На ринку краси багато шампунів обіцяють позбавити від порідіння шевелюри і навіть наростити густе волосся. Але бельгійські вчені закликають не вірити багатослівним обіцянкам виробників, а уважно вивчати склад засобів. Тільки один інгредієнт шампуню визнаний сьогодні по-справжньому дієвим щодо облисіння. Він може впливати на густоту шевелюри і сприяти росту волосся. Йдеться про кетоконазол, речовині, часто використовується в боротьбі з лупою.
Спеціальні дослідження показали, що у тих чоловіків, які миють голову 1-2 рази на тиждень шампунем з кетоконазолом, за півроку на 17% скоротилося випадання волосся. Серед відомих марок цей інгредієнт є в шампунях брендів "Ельфа", Nivea for men, Jason, HeadShoulders.
Намагайтеся менше вживати смаженої їжі. Зараз існує стільки способів приготування їжі, що смажити продукти зовсім не обов'язково. А між тим, відмова від даного способу приготування їжі допоможе сповільнити процес перетворення гормону тестостерон в ДГТ, а це, як ви пам'ятаєте, одна з головних причин появи залисин.
Ще одна важлива порада - обмежте себе в десертних солодощах. Інсулін, який виробляється після потрапляння в організм цукру, може спровокувати викид тестостерону. Не піддавайте себе невиправданому ризику!
Серйозні фізичні навантаження, емоційні потрясіння і незадоволеність собою можуть стати причиною облисіння. Тому так важливо навчитися розслаблятися, забувати на час про проблеми і справах, користуватися нечисленними хвилинами відпочинку серед швидкоплинного ритму життя.
Пийте заспокійливі чаї, підвищуйте імунітет, більше проводите часу з сім'єю. Здоровий оптимізм і віра в свої сили - напевно, кращі ліки від облисіння.
Заняття спортом добре відображаються не тільки на здоров'я чоловіка, зміцнюючи імунітет і продовжать молодість і привабливість, але і на його сексуальності. Хто помічає лису голову Брюса Вілліса, коли у нього так добре опрацьовані біцепси?