Стрес впливає не тільки на наш емоційний стан, а й на здоров'я всього організму. Ми розповімо про 4 правилах, які допоможуть жити спокійно!
Практично кожен день наповнений переживання - з приводу і без. Ми турбуємося про своїх близьких, боїмося підхопити застуду, що нас звільнять з роботи і навіть, коли спізнюємося на роботу. Найпарадоксальніше, що з кожним роком проблеми і приводи для занепокоєння додаються. Іноді здається, що стресових ситуацій не уникнути і це вірно. Але ми можемо змінити своє ставлення до них.
Як жити спокійно?
1. Що подумають інші
Безумовно, ми живемо в суспільстві серед таких же людей, як і ми, і нам необхідно підкорятися прийнятим нормам і правилам. Але часом наше бажання бути такими як усі переходить межі, і ми починаємо боятися, що про нас не так подумають, чи не так подивляться в нашу сторону, звідси і народжується неспокій.
Щоб жити спокійно, необхідно прислухатися до своїх відчуттів і не сподіватися на думку сторонніх людей. Людина не може всім подобається, завжди знайдуться люди, з якими погляди на життя будуть різними і це цілком нормально.
2. Не створювати проблеми на рівному місці
Ми часто заздалегідь намагаємося прогнозувати ситуації і створюємо проблеми на рівному місці. Майбутнє ще не настав, а ми вже переживаємо з цього приводу. У 90% випадків наші прогнози абсолютно невірні.
Кожне занепокоєння починається зі слів «а раптом не вийде», «швидше за все я не зможу» і т.д. Чоловік вам ще не змінив, а ви вже придумали, як будете себе вести, якщо це колись станеться.
Щоб прожити спокійне життя не варто боятися пробувати і наступати на граблі двічі, а то й тричі. Адже негативний досвід - теж досвід, який в житті обов'язково знадобиться.
Якщо подумати об'єктивно, будь-яку справу може почекати. А ось поспіх тільки додаємо нам тривожний стан і додає сумніву: «як мало часу залишилося, я, напевно, не встигну». Словом «напевно» ми вже поставили під сумнів свої вміння.
Не поспішайте жити, і ви відчуєте, в яку гармонії з собою будете перебувати. І пам'ятайте - Москва не відразу будувалася. Повільно, але впевнено - тоді і результат буде, і здоров'я збережеться.
4. Кожен день - привід для щастя
Живіть спокійно, отримуйте насолоду від того, що вас оточує, і в усьому шукайте позитивну сторону. Пам'ятайте, життя одне і нерозумно витрачати її на переживання!