Здорові люди відкриті для відносин, Для них любити - це віддавати, а не брати. Такі люди люблять не за щось, а просто так, не чекаючи взамін чогось для себе. Такі відносини вони будують не тільки в партнерській, але і в батьківській любові.
2. Здатність бути доброзичливим.
Бажати Ласкаво собі і іншим - це ознака психічного здоров'я. В основі такого ставлення лежить любов як основа життя. Такі люди відкриті для спілкування й усміхнені, вони готові до співчуття і участі, бачать в інших рівних собі; не підіймається і не принижують себе і інших.
3. Здатність жити сьогоденням.
Вони радіють тому, що є і не бачать сенсу турбуватися про те, що ще не настав. Проблеми вирішують у міру їх настання, а не передбачають події негативними думками. І минуле, і майбутнє їм бачиться світлим і щасливим.
4. Здатність радіти.
Здорові люди радіють самого життя, всім її проявам і не чекають особливого приводу для того, щоб випробувати задоволення (свят, іменних дат і т.д.). Навіть той, хто йде дощ або падає з дерева лист може викликати у них почуття радості.
5. Здатність бути вдячним.
Вони не скаржаться на життя, долю, відносини. Замість цього вони відчувають почуття глибокої вдячності за все, що є прямо зараз.
6. Здатність розвиватися.
Вони відчувають потребу в саморозвитку, тому що розуміють, що життя - це постійний рух. Вони допитливі і їх інтереси лежать в самих різних областях. Їм хочеться пізнати саму життя,
7. Здатність до диференціації і інтеграції.
Перший передбачає рух в сторону унікальності, відокремленості від інших, другий прагне протилежного - до єднання з іншими людьми, до надлічностние єдності ідей і концепцій.
Їм легко і приємно знаходитися як на самоті, так і в суспільстві людей.
8. Активна життєва позиція.
Вони небайдужі до того, що відбувається. Вони здатні займатися як професійної, так і громадською діяльністю і знаходять в цьому інтерес.
9. Здатність до адекватного самосприйняття.
Такі люди бачать як свої сильні, так і слабкі сторони. Вони реально оцінюють можливості і не будують ілюзій. У них стійка і реалістична самооцінка.
10. Система ціннісних орієнтацій.
Такі люди, як правило, моральні і моральні, оскільки в основі їх життя лежить любов і доброзичливе ставлення. Вони спираються не на чужу думку, а на власну совість і приймають рішення, відштовхуючись від своїх морально-етичних якостей, які у них займають основне місце в системі цінностей.
11. Здатність справлятися з власними почуттями і переживаннями.
Навіть якщо у них настає «чорна смуга», вони не втрачають самовладання і не впадають в депресію. Емоції не пригнічують їх раціональне мислення і у них залишається можливість приймати виважені рішення.
12. Здатність грати.
Такі люди можуть дозволити собі бути природними і грати, як діти. Вони отримують величезне задоволення від ігор, як дитячих, так і здатності дорослих людей грати словами або символами.
13. Працьовитість.
Це стосується не тільки професії, але будь-який сфери діяльності, за яку б вони не бралися. Їм просто подобається сам процес роботи. У них практично не буває ліні, оскільки лінь - не що інше, як опір якийсь очікуваної болю.
14. Рефлексія.
Це здатність подивитися на себе як би з боку, бачити завдання і способи її вирішення.
15. Менталізація.
Такі люди розуміють, що почуття і стани інших людей - це їхні почуття і стану, оскільки вони є окремими особистостями - зі своїми особливостями і переживаннями. Наприклад, образа або роздратування виникає не тому, що вас хтось образив, а тому, що в вас є особливості так її сприймати.
16. Здоровий спосіб життя в цілому.
Сюди входить і харчування, і фізична активність. Вони розуміють, що їх «завтра» створюється сьогодні і тому дбають про себе з метою збереження здоров'я.
17. Здатність залишатися фізично здоровим.
Оскільки хвороби, здебільшого, це наслідок психічного нездоров'я, вони не хворіють або хворіють дуже рідко.
18. Здатність до творчості.
Вони здатні творити і творити, оскільки їх свідомість вільно від переживань і травм. Цим процесом вони настільки захоплюються, що час перестає існувати.
19. Відповідальність.
Вони розуміють, що вони самі - господарі свого життя і не бачать приводу для звинувачень інших в своїх промахах. Вони також розуміють, що є ситуації, на які неможливо вплинути і тому вони приймають такі обмеження.
Якщо ви потребуєте корекції свого психічного здоров'я, ви можете записатися на психотерапію тут.
Я бажаю вам повного Здоров'я!