ПростоТерпіМеня писал (а): ну ніби в цілому нічо, якщо їй займатися, але мені чомусь завжди в фігурі щось не нраівтся, що то вічно хочеться виправити, зараз хочу щоб попа покруглее була, ось думаю які саме вправи для цієї мети вдіяти .
ну ось як раз ці вправи чуперскі на попу дію, вона піднімається, округляється, як горіх стала!
ПростоТерпіМеня. 04.04.11 2:55 (відповідь для: I love life!))
ну ніби в цілому нічо, якщо їй займатися, але мені чомусь завжди в фігурі щось не нраівтся, що то вічно хочеться виправити, зараз хочу щоб попа покруглее була, ось думаю які саме вправи для цієї мети вдіяти.
I love life!). 04.04.11 2:53 (відповідь для: ПростоТерпіМеня)
ПростоТерпіМеня. 04.04.11 2:51 (відповідь для: I love life!))
I love life!). 04.04.11 2:46 (відповідь для: ПростоТерпіМеня)
ПростоТерпіМеня писал (а): а ще цікаво, можеш параметри сказати? і які упражнени саме на прес і попу робиш основні?
ПростоТерпіМеня. 04.04.11 2:41 (відповідь для: I love life!))
а ще цікаво, можеш параметри сказати?) і які упражнени саме на прес і попу робиш основні?
I love life!). 04.04.11 2:38 (відповідь для: ПростоТерпіМеня)
хороші, рельєф є, все подтянуто.я працюю посилено над пресом і попою, так попа взагалі така красива стала, і руки теж, прес уже кубики прорисовиваются, ноги підтягнулися.
ПростоТерпіМеня. 04.04.11 2:36 (відповідь для: I love life!))
I love life!). 04.04.11 2:34 (відповідь для: ПростоТерпіМеня)
ПростоТерпіМеня писал (а): ну я ж не прям спортом хочу займатися, просто пару вправ, не знаю, думаю щоб підтягнутися вистачить, якщо ще за харчуванням стежити, а ти сама займаєшся?
ПростоТерпіМеня. 04.04.11 2:30 (відповідь для: I love life!))
ну я ж не прям спортом хочу займатися, просто пару вправ, не знаю, думаю щоб підтягнутися вистачить, якщо ще за харчуванням стежити, а ти сама займаєшся?
I love life!). 04.04.11 2:27 (відповідь для: ПростоТерпіМеня)
ну так не 15 же.15 хвилин тільки розтяжка повинна бути до і після.
ПростоТерпіМеня. 04.04.11 2:25 (відповідь для: I love life!))
ну для рельєфу мені раніше і хвилин 30-40 вистачало)