Люди часто, чуючи слово «звичка», відразу пов'язують його з негативом. Таке враження, ніби звички бувають тільки негативні. Спробуйте запропонувати комусь назвати кілька своїх звичок. Як думаєте, що ви почуєте у відповідь?
У більшості випадків, звичайно, розповідь про поганих (негативних) звичках, таких як куріння або переїдання. Хоча насправді, все, що ми робимо - гарне, погане, зле - керується звичками.
Деякі звички досить гарні і їх вдосконалення неодмінно піде вам на користь. Крім того, розвиваючи в собі хороші звички, ви, швидше за все, з часом, автоматично відмовитеся від негативних.
Нижче наведено список найбільш обґрунтованих корисних звичок, які кожній людині варто спробувати розвинути в собі.
1. Ставте себе на місце іншої людини
Важливість такої емоції як співчуття не може бути переоцінена. Завжди легше сказати «ні, ти не правий», ніж спробувати подивитися на ситуацію з іншого боку - боку співрозмовника. Не зрозуміло з чим це пов'язано, можливо, ми, люди, стали настільки ледачими, чи пихатими, чи ще з якихось причин, але ніхто зараз не хоче йти на компроміс. Зазвичай, людина в будь-якій ситуації варто на своєму, і навіть не замислюється про те, що ситуація, як дзеркало, може мати ще й зворотний бік.
З цього для розвитку даної звички, все, що потрібно, це просто час від часу дивитися на речі з точки зору свого співрозмовника, щиро намагатися побачити те, що вам так не подобається, або з чим ви не згодні.
Люди часто говорять, мовляв ми живемо в нелегкі часи змін. Так, це правда, все швидко змінюється, світ складний і в ньому все взаємопов'язане. Що ж, тоді виникає питання, а коли ж цих змін не було? Невже був час, коли «все зупинилося», життя затихла і все просто жили і насолоджувалися існуванням?
Намагайтеся пристосовуватися до змін навколо вас. Майбутнє завжди невизначено, і здатність адаптуватися до нього, це ще одна хороша звичка.
Ще однією, для кого-то нелегким завданням, є пристосування до постійної і стрімкого розвитку технологій. Це звичайно добре, що технології розвиваються так швидко, адже вони в більшості випадків допомагають нам в повсякденному житті. Але, все ж, деякі люди, немов за звичкою йдуть наперекір цьому явищу. Але це не зовсім правильно, потрібно навпаки, разом з вдосконаленням технологій вдосконалюватися самому, освоюючи ці технології.
4. Залишайте час для себе
5. Ранкова зарядка (майже) щодня
Це, безумовно, дуже і дуже хороша звичка. Вченими вже давно доведено, що всього 15-20 хвилин фізичних вправ в день корисно впливають на ваш організм. Ранкова зарядка буде підтримувати процес метаболізму в організмі на високому рівні, а також ви будете тримати свої м'язи в тонусі. І як результат - міцний здоровий сон і менша схильність до хвороб. Як би це не було важко, можливо, спочатку доведеться змушувати себе робити хоча б пару рухів, але якщо вам вдасться зробити ранкову зарядки своєю звичкою, то це величезний «плюс» для вас і вашого організму.
Не потрібно ніяких дієт або проведення часу в супермаркетах або кухні. Все що потрібно це: щоранку намагатися є хоча б один фрукт, на вечерю намагатися не наїдатися, а ще ввести для себе пару «анти цукрових» днів в тиждень, т. Е. Взагалі не вживати цукру. Такі прості і незначні зміни в раціоні можуть значно позначитися на вашому здоров'ї, звичайно в кращу сторону.
Тут можна трошки подискутувати наскільки це корисно. Але, все ж, варто розвивати навички не тільки для свого тіла, але і для душі. Всього то треба 10 хвилин посидіти, нерухомо і намагатися зосередитися на власному диханні (а вам слабо?).
Читання - це один з найбільших і одночасно простих задоволень. Ви відкриваєте для себе щось нове, відволікаєтеся від навколишнього світу, заспокоюєтеся і просто відчуваєте себе добре. Тим більше що зараз вже не в новинку електронні книги та інші технічні штучки. Відразу і пункт під номером 3 зможете освоїти.
9. Підтримка зв'язку з друзями і сім'єю
І, нарешті, найважливіше ... розвивайте і вдосконалюйте в собі позитивний образ мислення, він неодмінно допоможе вам в житті. Ваш розум - ось де все починається. Спосіб мислення - це ключ до всього. Мислите позитивно - живіть щасливо!
Тренуючи своє тіло і розум розвивати всі ці хороші звички, ви й не помітите, як всі шкідливі звички просто будуть забуватися. Просто спробуйте і переконайтеся самі.